Descubra O Seu Número De Anjo
Você pode gostar
Por que é normal ficar quieto: entrevista com Susan Cain& ldquo; Ser tímido & rdquo; não é geralmente a primeira habilidade listada em um currículo, mas estudos sugerem que introvertidos e os socialmente tímidos podem fazer melhores chefes , aprendem mais rápido e até mesmo são mais maduros emocionalmente do que seus colegas que falam mais alto. Então, qual é a diferença entre ser & ldquo; tímido & rdquo; e sendo & ldquo; introvertido & rdquo; e quanta timidez é uma coisa boa?
Visto e não ouvido: por que é importante
Pessoas tímidas têm uma má reputação. Eles são frequentemente considerados socialmente desajeitados, com medo de interação, conversas ruins e falta de habilidades interpessoais Timidez na auto-revelação mediada por habilidade social . Matsushima, R., Shiomi, K., Kuhlman, DM. Departamento de Psicologia, Hyago Graduate University of Teacher Education, Japão. Psychological Reports, fevereiro de 2000; 86 (1): 333-8.Caramba.É importante, no entanto, marcar a diferença entre & ldquo; timidez & rdquo; & ldquo; introversão & rdquo; e & ldquo; fobias sociais. & rdquo; Uma mistura de fatores biológicos, sociais e psicológicos muitas vezes contribui para a timidez, especialmente antes da puberdade Timidez no final da infância: relações com estilos de atribuição e autoestima . Chan, SM., Wong, AK. Departamento de Estudos Psicológicos, Instituto de Educação de Hong Kong, Hong Kong, China. Child: Care, Health, and Development, 2001, 9 de novembro. Pessoas tímidas podem evitar ambientes sociais por medo ou ansiedade.
Akiko Matsuura Charlie Heaton
Os introvertidos são um pouco diferentes. Eles evitam ambientes sociais não por medo, mas porque elesprefiraestar sozinho (e são energizados por isso). As fobias sociais, por outro lado, estão prejudicando os transtornos psiquiátricos muito além da timidez normal (e introversão) com muitos dos mesmos problemas agravados para extremos , como medo de usar banheiros públicos ou comer na frente de outras pessoas Timidez versus fobia social na juventude dos EUA . Burstein, M., Ameli-Grillon, L., Merikangas, KR. Ramo de Pesquisa em Epidemiologia Genética, Instituto Nacional de Saúde Mental, Bethesda, EUA. Pediatrics, novembro de 2011; 128 (5): 917-25.
Embora possa haver alguns benefícios em ser tímido, também há más notícias. Um estudo mostrou que pessoas tímidas têm dificuldade para ler as expressões faciais relacionadas ao medo e à felicidade Timidez e os primeiros 100 ms de processamento facial emocional . Jetha, MK., Zheng, X., et al. Departamento de Psicologia, Neurociência e Comportamento, McMaster University, Hamilton, Canadá. Social Neuroscience, julho de 2012; 7 (1): 74-89. Outro revelou que crianças tímidas tinham vocabulários menores do que seus colegas extrovertidos Timidez e vocabulário: os papéis do funcionamento executivo e da estimulação do ambiente doméstico . Nayena Blankson, A., O & rsquo; Brien, M., Leerkes, EM., Et al. Universidade da Carolina do Norte em Greensboro, Greensboro, EUA. Merrill-Palmer Quarterly, abril de 2011; 57 (2): 105-128. Mas isso não significa que todas as pessoas quietas estão condenadas a uma vida solitária e cheia de ansiedade. Na verdade, um pouco de introversão não é apenas & ldquo; OK & rdquo; - pode ser uma vantagem.
Os introvertidos que têm um estilo de liderança mais reservado são diferentes das pessoas tímidas, que muitas vezes se esquivam de papéis de liderança e evitam ambientes sociais. Algum estudos sugerem que um terço a metade dos americanos são introvertidos. Na verdade, todas as pessoas têm naturalmente um equilíbrio entre tendências introvertidas e extrovertidas, mas todos nós poderíamos tomar algumas notas de nossos egos mais tímidos. Dentro vários testes medindo a produtividade e a criatividade, as pessoas conseguiam ter mais e melhores ideias quando tinham tempo para trabalhar em particular. Talvez aqueles & ldquo; horários de silêncio & rdquo; do jardim de infância; não era uma ideia tão ruim, afinal.
Fique quieto e ouça: a resposta / debate
Wallflowers, alegrem-se! Pessoas tímidas estão aparentemente se divertindo muito melhor do que o resto do mundo. Um estudo mostrou que pessoas que agiam tímidas, introvertidas ou neuróticas (geralmente, exibindo comportamentos sensíveis, obsessivos ou ansiosos) relataram ter vidas interiores ricas e complexas e uma melhor capacidade de processar o mundo ao seu redor O traço de sensibilidade de processamento sensorial e respostas neurais a mudanças em cenas visuais . Jagiellowicz, J., Xu, X., Aron, A., et al. Departamento de Psicologia, Stony Brook University, Nova York, EUA. Social Cognitive and Affective Neuroscience, janeiro de 2011; (6) 1: 38-47. Uma série de testes até mostrou que essas pessoas tinham melhores tempos de resposta e aumento da ativação do cérebro em testes de consciência do que pessoas mais extrovertidas O traço de sensibilidade de processamento sensorial e respostas neurais a mudanças em cenas visuais . Jagiellowicz, J., Xu, X., Aron, A., et al. Departamento de Psicologia, Stony Brook University, Nova York, EUA. Social Cognitive and Affective Neuroscience, janeiro de 2011; (6) 1: 38-47.
A sensibilidade também pode tornar os introvertidos melhores chefes e líderes em certas situações. Dentro um estudo medindo a rapidez com que uma equipe conseguia dobrar roupas, os introvertidos tiveram um desempenho 28% melhor do que os líderes extrovertidos, ouvindo com atenção e fazendo com que suas equipes se sentissem valorizadas As vantagens ocultas de chefes silenciosos . Grant, AM., Gino, F., Hofmann, DA. Wharton School da Universidade da Pensilvânia, Pensilvânia, EUA. Harvard Business Review, dezembro de 2012; 88 (12): 28. Os extrovertidos, por outro lado, entraram em confronto com seus colegas de trabalho igualmente extrovertidos, criando conflito (à la alces batendo cabeça Na natureza). Os pesquisadores reconheceram que, embora os extrovertidos muitas vezes sejam melhores chefes, juntar trabalhadores extrovertidos com líderes extrovertidos pode ser uma receita para o fracasso As vantagens ocultas de chefes silenciosos . Grant, AM., Gino, F., Hofmann, DA. Wharton School da Universidade da Pensilvânia, Pensilvânia, EUA. Harvard Business Review, dezembro de 2012; 88 (12): 28. Na verdade, um estudo com 128 CEOs de grandes empresas mostrou que, embora aqueles considerados extrovertidos e & ldquo; carismáticos & rdquo; ganhavam salários maiores, eles pontuavam mais baixo no desempenho corporativo Silêncio: o poder dos introvertidos em um mundo que não consegue parar de falar . Cain, S. Crown Publishers, Nova York, 2012; 88.
E embora a timidez tenha sido associada à ansiedade social, inibição e relacionamentos geralmente menos gratificantes, os Lotários não precisam se preocupar; um estudo não mostrou correlação entre timidez e a capacidade de manter um relacionamento romântico Os efeitos da timidez nos estilos amorosos e no status de relacionamento . Erwin, PG. Departamento de Ciências Sociais e Psicológicas, Edge Hill University, Lancashire, Reino Unido. Psychological Reports, outubro de 2007; 101 (2): 670-2. E ficar acordado até tarde também não deve ser um problema - um estudar de militares descobriram que os introvertidos funcionam melhor do que os extrovertidos quando privados de sono. (Pontuação!)
Embora a timidez possa levar a algumas situações menos do que perfeitas, um pouco de introversão e uma preferência por momentos privados podem ser úteis no trabalho e em casa. Extrovertidos podem ser grandes líderes e comunicadores, mas certifique-se de fazer algumas anotações com os introvertidos na sala. Ouça colegas de trabalho durante as reuniões em vez de falar sobre eles e tomar notas. Abrace a introversão pessoal e passe algum tempo a sós; alguns resultados são obtidos melhor na privacidade.
símbolos mágicos ciganos
The Takeaway
A extroversão é ótima, mas ficar quieto e preferir um tempo sozinho também é absolutamente normal. Pode até oferecer vantagens pessoais e no local de trabalho, especialmente para introvertidos. Apenas certifique-se de compartilhar esses insights com a equipe!