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Como parar um ponto lateral o mais rápido possívelDesde que vestimos nosso primeiro par de leggings, o sutiã esportivo permaneceu uma contrapartida natural. E hoje em dia, com superstars como Misty Copeland e Rousey redondo como criadores de tendências - os tops de corrida nunca estiveram melhor. Mas mesmo com as inúmeras formas elegantes e alças disponíveis, não podemos ignorar os preços geralmente altos. O que nos fez pensar: o que realmente aconteceria se abandonássemos totalmente os sutiãs esportivos?
O aqui e agora
Primeiro, uma breve revisão da anatomia: os seios são feitos de uma mistura de tecido adiposo e glandular (produtor de leite) e são suspensos por um tecido fibroso denominado Ligamentos de Cooper . Como os seios estão ancorados apenas na parede torácica, eles são super vulneráveis ao movimento, diz Sherry Ross, M.D., obstetra / ginecologista do Centro de Saúde Providence Saint John de Santa Monica. Além disso, nervos altamente sensíveis também estão dispostos em camadas em todo o tecido mamário (assim,zonas erógenas), o que significa que atividades e movimentos agressivos podem interromper e rasgá-los, criando dor.
Usar um sutiã esportivo mantém o peso bem distribuído durante o exercício, diz Karena Wu, P.T., fisioterapeuta em Nova York Fisioterapia ActiveCare . & ldquo; Eles oferecem suporte ao tecido mamário, para que você possa realmente usar seus músculos posturais nas costas para se manter na vertical & rdquo; Wu disse.
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Se você ficar sem sutiã, o peso de seus seios pode arredondar sua postura, puxando sua cabeça para frente e empurrando sua caixa torácica para baixo. Para taças maiores, isso pode causar dor, desconforto e até mesmo dores de cabeça devido aos nervos comprimidos no pescoço. (Wu diz que mulheres com copas menores podem ficar sem, presumindo que sua postura não seja terrível.) Além disso, usar um sutiã esportivo pode ser especialmente importante se você estiver grávida ou amamentando, já que os hormônios aumentam a sensibilidade dos seios durante este Tempo.
E, como a maioria das mulheres que já desceu correndo a rua para pegar o ônibus pode atestar, a força de impacto do movimento às vezes é muito dolorosa. & ldquo; O efeito mais imediato de ter tecido mamário sem suporte é uma dor aguda ou em queimação, com sensibilidade mamária e rigidez no tecido mamário & rdquo; Ross diz. & ldquo; Este tipo de dor de curta duração pode ser leve ou forte, durando horas, dias ou meses. & rdquo;
The Long Haul
Então, sim, sutiãs esportivos são bons em tornar os treinos menos dolorosos. Mas no longo prazo? Eles não fazem muito, diz Natasha Desai , M.D., especialista em medicina esportiva no Columbia Doctors no New York-Presbyterian Hospital. Lembra dos ligamentos fibrosos de Cooper que mencionamos? Esses ligamentos perdem gradualmente sua elasticidade à medida que envelhecemos, e a gravidade não poupa ninguém - vestido de Lululemon ou não.
“Especialmente após a menopausa, esse tecido glandular retrocede e o tecido adiposo ocupa a maior parte da mama. Isso torna os seios inerentemente mais macios e [eles] tendem a cair, & rdquo; Desai diz. & ldquo; Isso é natural e não pode ser impedido por nenhum fator intermediário. & rdquo;
O pensamento por trás dos sutiãs esportivos é que eles podem reduzir a quantidade de força nos ligamentos de seu Cooper, minimizando o estresse para manter qualquer elasticidade que eles tenham. Mas tudo isso é teórico, já que não há estudos de longo prazo sobre o assunto.
foto Carrie Fisher
The Takeaway
Embora não haja muita pesquisa sobre os bons sutiãs esportivos que podem fazer para problemas de flacidez a longo prazo, a lógica está lá - e também a dor, se você ficar sem ela. Os sutiãs esportivos ajudam a manter uma postura adequada e, em suma, existem algumas desvantagens.
Mas se você ama a vida livre e selvagem, tenha um conjunto de As e foi poupado de qualquer dor durante a corrida tarde para o trabalho: Sinta-se à vontade para continuar fazendo isso. Todos nós estamos indo para o mesmo lugar eventualmente.