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Quando eu tinha 24 anos, quase me matei. Na época, eu morava em Ibiza, em uma villa muito bonita, na tranquila costa leste da ilha. A villa ficava ao lado de um penhasco. Em meio à depressão, caminhei até a beira do penhasco e olhei para o mar e para a costa rochosa de calcário, pontilhada de praias desertas.
Foi a vista mais linda que eu já conheci, mas não me importei. Eu estava muito ocupado tentando reunir a coragem necessária para me jogar do outro lado da borda. Eu não fiz. Em vez disso, voltei para dentro e vomitei de estresse.
Mais três anos de depressão se seguiram. Pânico, desespero - uma batalha diária para caminhar até a loja da esquina sem desabar no chão.
Mas eu sobrevivi. Estou a dias de ter 38 anos. Naquela época, eu quase sabia que não iria chegar aos 30. Morte ou loucura total pareciam mais realistas. Mas estou aqui. Cercado por pessoas que amo. E estou fazendo um trabalho que nunca pensei que faria. E passo meus dias escrevendo histórias que são realmente guias, como todos os livros são guias.
Estou tão feliz por não ter me matado, mas continuo me perguntando se há algo a dizer às pessoas nesses momentos mais sombrios. Aqui está uma tentativa.
Aqui estão as coisas que eu gostaria que alguém tivesse me dito na época:
1. Você está em outro planeta. Ninguém entende o que você está passando. Mas, na verdade, eles fazem. Você não acha que sim, porque o único ponto de referência é você mesmo.Vocêsnunca se sentiu assim antes, e o choque da descida está traumatizando você, mas outros estiveram aqui. Você está em uma terra escura e sombria com uma população de milhões.
2. As coisas não vão piorar. Você quer se matar. Isso é o mais baixo possível. Existe apenas para cima a partir daqui.
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3. Você se odeia. Isso porque você é sensível. Praticamente todo ser humano poderia encontrar uma razão para se odiar se pensasse nisso tanto quanto você. Somos todos bastardos completos, nós humanos, mas também totalmente maravilhosos.
4. E daí, você tem um rótulo? & lsquo; Depressivo. & rsquo; Todos teriam um rótulo se consultassem o profissional certo.
5. Aquela sensação que você tem de que tudo vai piorar é apenas um sintoma.
6. As mentes têm seus próprios sistemas climáticos. Você está em um furacão. Eventualmente, os furacões ficam sem energia. Aguentar.
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7. Ignore o estigma. Cada doença teve estigma uma vez. O estigma é o que acontece quando a ignorância encontra realidades que precisam de uma mente aberta.
8. Nada dura para sempre. Essa dor não durará. A dor diz que isso vai durar. A dor mente. Ignore isto.
9. Ou, para me plagiar: & ldquo; Sua mente é uma galáxia. Mais escuro do que claro. Mas a luz vale a pena. Ou seja, não se mate. Mesmo quando a escuridão é total. Saiba sempre que a vida não é tranquila. O tempo é espaço. Você está se movendo por essa galáxia. Espere pelas estrelas. & Rdquo; ( Os humanos )
10. Você um dia experimentará uma alegria que combina com essa dor. Você vai chorar lágrimas de euforia nos Beach Boys; você vai olhar para o rosto de sua filha bebê enquanto ela dorme contente em seu colo; você fará grandes amigos; você comerá alimentos deliciosos que ainda não experimentou; você será capaz de olhar para uma vista como esta e sentir a beleza.
Existem livros que você ainda não leu que irão enriquecê-lo e filmes que você assistirá enquanto come baldes extra grandes de pipoca. Você vai dançar, rir, fazer sexo, correr à beira do rio, conversar tarde da noite e rir até doer.
A vida está esperando por você. Você pode ficar preso aqui por um tempo, mas o mundo não vai a lugar nenhum. Aguente firme, se puder. A vida sempre vale a pena.