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Embora tenhamos ficado fisicamente distantes e isolados durante todo opandemia, tem havido muito rebuliço sobre a vitamina D e o novo coronavírus. Mas essa relação é apenas uma coincidência, ou você deveria adicionar vitamina D ao seuCOVID-19conjunto de ferramentas?
Fizemos a pesquisa de vitamina D e coronavírus para você ver como a vitamina D afeta COVID-19.
Marc Tran / Stocksy United
Como a vitamina D e o COVID-19 estão ligados?
Embora estejamos aprendendo mais sobre o novo coronavírus a cada dia, sabemos que o coronavírus recente ataca o sistema respiratório. E, vejam só, a vitamina D apoia o sistema imunológico e a saúde respiratória. Aqui está o que alguns estudos descobriram.
Saúde do sistema imunológico
A vitamina D é super importante para manter seu sistema imunológico em ótima forma.
Basicamente, de acordo com pesquisa , a vitamina D ajuda a implantar uma resposta imunológica quando uma infecção potencial ataca seu corpo. Também ajuda a se preparar células imunes como células T e macrófagos para proteger seu corpo de invasores.
Portanto, se você tem um sistema imunológico mais fraco, está naturalmente mais sujeito a doenças, que podem incluir COVID-19.
Deficiência de vitamina D
De acordo com um Artigo de 2020 , a deficiência de vitamina D é frequentemente observada em pessoas que têm complicações graves de COVID-19, como:
- pneumonia
- síndrome de dificuldade respiratória aguda grave
- miocardite (inflamação do músculo cardíaco)
- tempestades de citocinas (reações imunológicas graves que causam inflamação)
Todas essas condições criam inflamação subjacente, que pode ser controlada por linfócitos T reguladores (também conhecidos como Tregs). Basicamente, essas células podem regular ou suprimir outras células do sistema imunológico e controlar a resposta imunológica para combater uma doença invasora.
O mesmo artigo observou que níveis baixos de células Tregs são relatados em pessoas que têm COVID-19, e a suplementação de vitamina D pode aumentar os níveis de Tregs. Portanto, os pesquisadores sugerem, se a vitamina D pode aumentar os níveis de Tregs, também pode ajudar a reduzir a gravidade do COVID-19. Mas agora isso é apenas uma teoria.
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Saúde respiratória
Antes do novo coronavírus existir, um Revisão de pesquisa de 2017 descobriram que os participantes que tomaram suplementos de vitamina D diários ou semanais estavam mais protegidos contra infecções agudas do trato respiratório. Isso era especialmente verdadeiro para pessoas com deficiência de vitamina D.
Com isso em mente, não é de admirar que os pesquisadores quisessem ver se a vitamina D poderia ajudar a prevenir COVID-19.
A vitamina D pode ajudar a prevenir COVID-19, então?
A resposta curta: não sabemos. A vitamina D definitivamente não é um substituto para máscaras e distanciamento físico para prevenção de vírus. Mas a pesquisa sugere algumas relações entre os níveis de vitamina D e o novo coronavírus que podem torná-lo um útil vitamina de coronavírus.
Pesquisa recente sugere uma ligação entre a exposição ao sol e mortalidade COVID-19. Os países localizados mais longe do equador (e, portanto, com menos sol) tiveram um maior número de mortes por COVID-19, possivelmente devido à prevalência de deficiência de vitamina D.
Essa evidência é circunstancial, o que significa que, embora os dedos estejam sendo apontados para a deficiência de vitamina D, a conexão com COVID-19 não foi comprovada.
Outro Estudo de 2020 procuraram uma associação entre os baixos níveis de vitamina D e COVID-19. Das 7.807 pessoas no estudo, apenas cerca de 10 por cento testaram positivo para COVID-19, e quase 90 por cento testaram negativo.
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As pessoas com teste positivo tinham níveis médios de vitamina D no plasma mais baixos do que aqueles com teste negativo, mas a diferença não foi significativa. Os níveis positivos foram em média 19,00 ng / mL e os níveis negativos em média 20,55 ng / mL. Esta pequena diferença não mostra muita correlação entre os níveis de vitamina D e COVID-19.
Além disso, o baixo nível de vitamina D foi apelidado de 'fator de risco independente', o que significa que está associado ao resultado do estudo, mas havia outros fatores em jogo. Entre elas, ter mais de 50 anos, ser do sexo masculino e ter nível socioeconômico baixo-médio.
Então, o que mais pode afetar a relação entre vitamina D e coronavírus?
É possível que outras correlações entre a vitamina D e o novo coronavírus possam fazer todos esses estudos parecerem com BS. Mas é um pouco mais complicado do que isso.
Muitos estudos e análises mostram resultados benéficos, mas nada é definitivo porque há muitas variáveis a serem consideradas.
Um Revisão de 2020 compartilharam outros fatores de evidência que relacionam os níveis de vitamina D com o novo coronavírus:
- O surto aconteceu no inverno, quando os níveis de vitamina D estão nos níveis mais baixos.
- O número de casos COVID-19 no hemisfério sul perto do final do verão foi baixo (porque o hemisfério sul tem sol).
- A deficiência de vitamina D contribui para a síndrome da dificuldade respiratória aguda.
- As taxas de mortalidade aumentam com a idade e doenças crônicas - ambos fatores associados aos baixos níveis de vitamina D.
A revisão termina afirmando que ensaios clínicos randomizados e grandes estudos populacionais precisam ser feitos para avaliar essas recomendações.
O Centros para Controle e Prevenção de Doenças (CDC) também afirma que pessoas com certas condições médicas correm um risco maior de doenças graves (hospitalização, intubação ou mesmo morte) devido ao COVID-19.
Algumas dessas condições são:
- Câncer
- doença renal crônica
- doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC)
- obesidade ou obesidade grave
- Diabetes tipo 2
- gravidez
Muitas dessas condições também estão associadas ao risco de deficiência de vitamina D.
A vitamina D pode ajudar a tratar COVID-19?
A pesquisa relacionada ao novo coronavírus está em andamento e em constante mudança, mas no momento não há muitas informações promissoras que sugiram que a vitamina D pode ajudar a tratar COVID-19.
Pesquisadores em um Estudo de 2020 disseram que encontraram motivos para acreditar que a vitamina D pode ajudar a tratar COVID-19, mas seus dados eram falhos. Os editores do jornal revisado por pares publicaram uma 'expressão de preocupação' sobre o tamanho questionável da amostra do estudo e observaram que apenas cerca de 31 por cento dos participantes realmente tinham testes que confirmavam um diagnóstico COVID-19.
Você ainda deve tomar um suplemento de vitamina D?
Tomar um suplemento de vitamina D pode não ser a cura do COVID-19 que você esperava, mas ainda assim traz muitos benefícios. Mais, cerca de 50 por cento da população mundial não obtém vitamina D suficiente (o que significa que precisamos, COVID ou não).
choi min-jeong
Obviamente, seu sistema imunológico é crucial para combater infecções, e a vitamina D é necessária para mantê-lo forte. Mas a vitamina D também pode ajudar a manter seus ossos fortes ( potencialmente reduzindo fraturas ) e beneficie o seu saúde mental .
Melhores maneiras de se proteger do COVID-19
Se você já ouviu isso uma vez, já ouviu milhares de vezes: Algumas das medidas preventivas padrão para COVID-19 são distanciamento físico (pelo menos 6 pés) e usando uma máscara em público.
Outras recomendações de o CDC :
- Lavar. Lave suas mãos com água e sabão, esfregando por pelo menos 20 segundos, especialmente depois de espirrar, tossir ou assoar o nariz. Em uma pitada, você também pode usar desinfetante para as mãos isso é pelo menos 60 por cento de álcool.
- Limpar. Desinfetar aqueles superfícies freqüentemente tocadas no registro. Isso inclui mesas, telefones, teclados, bancadas, maçanetas ... a lista pode continuar.
- Monitore sua saúde. Esteja ciente de como você está se sentindo e observe os sintomas como febre, tosse ou falta de ar.
Conclusão: o tempo dirá se esse relacionamento é legítimo
Embora a pesquisa atual sugira uma relação entre os baixos níveis de vitamina D e COVID-19, mais pesquisas são necessárias.
No momento, não podemos concluir que tomar vitamina D pode ajudar a prevenir que você contraia o novo coronavírus. Usar máscara, distanciar-se fisicamente e lavar as mãos ainda são suas principais opções.
Enquanto isso, tomar um suplemento de vitamina D provavelmente não fará mal e pode ajudar a fortalecer seu sistema imunológico, o que pode aumentar suas chances de evitar COVID-19. A maioria de nós não recebe vitamina D suficiente e precisa de um impulso.
É uma boa ideia verificar com seu médico antes de tomar qualquer novo suplemento, especialmente se você tiver qualquer condição médica preexistente ou tomar qualquer medicamento que possa interagir com a vitamina.