Descubra O Seu Número De Anjo
Meu quarto no dormitório do primeiro ano era quente, úmido e exalava um fedor misterioso. Mas havia um problema maior em mãos, que minha mãe arquiteta, bem versada nas práticas de feng shui em sua China natal, foi rápida em apontar.
Como aprendi sobre feng shui
Com paredes ásperas de blocos de concreto, janelas ventosas e fortes luzes fluorescentes no alto, meu “chi” estava prestes a embarcar em um ano muito tumultuado. E por $ 33.538 parataxa de matrícula, acomodação e alimentação, aquilo foinãovai voar.
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Observei e esperei enquanto todos os 5 pés e 1 polegada de minha mãe arrastavam minha mesa pela sala para ficar de frente para a porta (uma posição mais dominante), e moviam minha cama para o lado mais escuro e 'yin' do quarto (melhor para silêncio e descanso).
O que funcionou no meu dormitório anos atrás continua a servir a um propósito hoje. Agora que tantos de nós estamos trabalhando em casa (obrigado, COVID-19), um harmonioso espaço de trabalho / casa é mais vital do que nunca.
Criar equilíbrio no espaço onde você trabalha, vive e se diverte pode ser a chave para uma tão necessáriaaumento de produtividadee positividade.
E daíéfeng shui exatamente, e como alguém pode alcançar um senso de harmonia sem a ajuda de uma mãe-arquiteta chinesa assertiva?
O que é feng shui?
Feng shui (pronunciadofungo shway) é um antigo sistema chinês de equilibrar nosso ambiente físico para promover harmonia e uma sensação de bem-estar e fluxo. Na verdade, seu próprio nome, que significa “vento e água”, significa os dois elementos do fluxo.
Os praticantes de feng shui acreditam que tudo (e todos) em um espaço de convivência tem uma certa energia, ou 'chi' - desde o ambiente externo natural de uma casa até seu mobiliário e decoração. A teoria diz que como nós organizar esses objetos pode afetar todos os aspectos de nossas vidas.
Usar o feng shui não é apenas para fuzzies quentes (ou para acomodar o novo tapete que você marcou durante uma blitz de compras da Amazon em quarentena).
Os praticantes também usam o feng shui para abordar áreas específicas de preocupação, como saúde, riqueza, carreiras e relacionamentos. Você sabe, tipo, as coisas com que a maioria de nós se preocupa.
Embora o feng shui possa parecer misterioso, ou mesmo místico, seus princípios orientadores são bastante simples. Um aspecto fundamental é buscar equilíbrio (entre yin e yang), apesar das mudanças constantes.
Um pequeno estudo descobriram que quartos usando os princípios do feng shui descobriram que a qualidade do sono melhorou. E o uso de feng shui em escritório ambientes podem fazer você se sentir melhor.
Em um nível prático, isso significa que há um lugar ideal paracadaobjeto - cama, livros, laptop, até mesmo latas de lixo.
Para dar início ao nosso guia definitivo de feng shui, estamos começando com o quarto, onde passamos cerca de um quarto a um terço de nossas vidas. Aminoff MJ, et al. (2011). Passamos cerca de um terço de nossa vida dormindo ou tentando dormir. DOI: 10.1016 / B978-0-444-52006-7.00047-2
Com a ajuda de arquitetos e designers de feng shui, temos um guia prático para criar um ambiente mais feliz e harmonioso.
Regras do feng shui para o seu quarto
É 'onde a mágica acontece', e não apenas em termos de lençol entre os lençóis. Do ponto de vista do feng shui, um cama devidamente colocada acredita-se que oferece segurança e um sono melhor (com todos os seus acompanhantesbenefícios para a saúde)
O consultor de feng shui e arquiteto Toshi Kasai diz que a localização ideal da cama é na diagonal oposta à porta - nunca com os pés apontando diretamente para a entrada do quarto. (Dentro Tradição chinesa , os falecidos são carregados com os pés para fora do quarto, e quem quer imitarnaquela?)
Quando estiver na cama, você deve ter uma visão clara do quarto e da porta e sua cabeça encostada em algo sólido, de preferência uma parede. “Esse é o mais aterramento, e você precisa de aterramento para dormir”, diz Kasai.
Ainda jogando e girando ? Opte por uma cabeceira resistente para adicionar uma maior sensação de segurança, diz ele.
Guia de feng shui para sua mesa
Quando o espaço é apertado, seu quarto pode ter que dobrar como seu escritório em casa - mas isso não significa que você não tenha opções amigáveis para colocação de mesa .
R.D. Chin , mestre de feng shui e arquiteto, aconselha posicionar a mesa na “posição de poder” da sala - diagonalmente oposta à porta. Isso dá uma visão impressionante da sala, permitindo que você veja seu espaço e pense com clareza.
Além disso, evite ficar de costas para a porta (considerada uma distração) ou contra uma janela grande (que provavelmente drena as forças).
E embora possa economizar espaço, a maioria dos consultores de feng shui desaconselha o posicionamento de uma mesa de frente para uma parede sólida, o que pode afetar negativamente a concentração e criatividade .
Secretária muito perto da cama? Considere investir em uma tela dobrável para bloquear a visão direta de seu local de dormir. Isso também limitará os lembretes do estresse do dia-a-dia enquanto está na cama. E a todo custo,evite trabalhar da cama!
Layout de quarto individual em feng shui
Ok, os fundamentos do quarto e o design da mesa são ótimos e elegantes, mas e se nem todos nós formos tão #bençoados e tivermos um espaço para dormir e trabalhar que é grande o suficiente?
Não é um problema. Use o guia abaixo para descobrir como reorganizar seu espaço em relação à sua porta.
Layout de quarto duplo
Para aqueles que moram com duas pessoas, pode ser complicado descobrir onde colocar suas roupas e livros - quanto mais uma cama, certo? Esta é uma descrição da maneira ideal de reorganizar seu espaço, de acordo com os princípios do feng shui.
Iluminação
Pronto para entrar em contato com o melhor quarto para a luz?
Os madrugadores podem preferir quartos voltados para o leste e os noctívagos, espaços voltados para o oeste, diz Chin, para aumentar a energia durante seus horários preferidos do dia. “O que estamos tentando fazer é maximizar a energia [que vem] direto da natureza.”
Para salas com falta de luz natural, elimine as lâmpadas fluorescentes e considere investir em uma lâmpada de mesa incandescente ou de cores quentes e uma lâmpada de chão para aumentar a luz ambiente.
“A luz representa a energia yang, que promove sentimentos de felicidade e inspiração , ”Chin diz.
Desordem
O primeiro passo para um lar mais feliz é limpando a desordem - Estado! Viver em desordem pode manifestar energia estagnada ou morta, diz Chin. Em um espaço claro e organizado , a energia pode fluir livremente. Sentimentos de culpa e inquietação também podem desaparecer, diz Kasai.
Existem até evidências científicas para lançar um ataque à desordem. Estudos ligaram muitas coisas em casa ao comer excessivo de Vartanian LR, et al. (2016). Desordem, caos e consumo excessivo: o papel da mentalidade em ambientes alimentares estressantes e caóticos. DOI: 10.1177 / 0013916516628178 e procrastinação. Ferrari JR, et al. (2017). Delaying disposing: Examinar a relação entre procrastinação e desordem entre gerações. DOI: 10.1007 / s12144-017-9679-4
E uma observação importante quando se trata de amor: “Se você quer cultivar novos relacionamentos, agora é a hora de se livrar daquelas fotos antigas de ex-namorados ou namoradas debaixo da cama”, diz Kasai.
Obra de arte
Sem Picassos? Sem problemas. A chave para decorar um espaço com sucesso é exibir apenas o que é verdadeiramente significativo e inspirador paravocês.
“Ao usar o feng shui”, diz Chin, “estamos usando ferramentas que ajudam as pessoas a se tornarem mais conscientes sobre como o espaço se relaciona com elas”.
Por outro lado, certifique-se de remover os lembretes de memórias negativas , como projetos malsucedidos ou relacionamentos fracassados. Isso pode esgotar as energias e despertar sentimentos de inadequação.
Eletrônicos
No feng shui, nem todos os objetos domésticos são cortados como material de quarto. Acredita-se que os eletrônicos grandes e pequenos - do iPhone à esteira - emitem correntes capazes de interromper o sono.
Embora não haja uma tonelada de evidências científicas sobre as correntes eletrônicas que prejudicam o sono, a ideia de manter os dispositivos fora do quarto não é apenas woo-woo. A pesquisa mostra que a exposição à luz pode mexer com o ritmo circadiano. Coomans CP, et al. (2013). Efeitos prejudiciais da exposição constante à luz e dieta rica em gordura no metabolismo energético circadiano e na sensibilidade à insulina. DOI: 10.1096 / fj.12-210898
Além disso, se o seu telefone o lembrar do estresse no trabalho ou se sua esteira estiver aparecendo no canto como um treinador desapontado perguntandoPor que você não correu ultimamente?, você provavelmente não os quer perto de sua cama.
Para resumir, afaste o máximo possível de dispositivos do quarto e, o que restar, mantenha a pelo menos 60 cm da cama, de preferência no modo “desligado”.
Plantas
Até mesmo o pessoal da cidade pode se beneficiar com uma sugestão de natureza em seu espaço . De acordo com a tradição chinesa, as plantas representam crescimento, prosperidade e boa sorte.
Quer crescer um negócio ou ser um craque em um exame? Experimente uma pequena planta de bambu na mesa (ou qualquer planta ou flor com energia apontando para cima) para um impulso na direção certa.
Se o objetivo for serenidade, opte por folhas arredondadas e pontiagudas para um efeito mais calmante, diz Chin. Se você precisar de mais ideias, certifique-se de revisar nosso guia para novos pais de planta .
Espelhos
Ei linda! A vaidade tem um tempo e um lugar - mas, idealmente, não é no quarto. Acredita-se que os espelhos dobrem a atividade, gerando mais energia do que o ideal para uma área de descanso, diz Kasai.
A solução: mova os espelhos até o chão para trás da porta do armário ou, pelo menos, não fique de frente para a cama.
Cor
Ama o carro de corrida vermelho? Antes de despejar um cômodo nele, os especialistas em feng shui sugerem usar sua data de nascimento para determinar em qual dos cinco elementos você se enquadra: madeira, fogo, terra, metal ou água. (Experimente um gráfico como Este .)
“Se você é uma pessoa da energia do fogo, o verde pode ajudar a equilibrar você”, diz Chin. “Se você é uma pessoa da energia da madeira, o azul pode criar um espaço mais harmonioso.”
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Em geral, amarelo e laranja podem otimizar a vivacidade e alegria, enquanto o azul e o lilás podem ajudaracalmar o estresse. E quando se trata de paz e estabilidade gerais, os tons de terra podem ser os melhores.
Resultado
Tudo relaxado e pronto para ir? Antes de aplicar o feng shui do chão ao teto, lembre-se: não é uma cura para todos os desafios da vida.
“Feng shui não se trata apenas de colocar espelhos e plantas”, Chin me disse. “É muito mais sobre como usar o espaço como uma forma de nos ensinar a seja mais consciente de criar equilíbrio em nossas vidas. ”
A harmonia pode vir de qualquer lugar, e ter uma mente aberta - e um espaço para chamar de seu - pode ser o melhor lugar para começar.