Descubra O Seu Número De Anjo
Quer você esteja se abastecendo para um treino, tomando café da manhã indo de um lugar para outro ou apenas lutando contra algumas dores de fome no meio da tarde, as barras de proteína têm sido um salva-vidas para os lanchonetes experientes.
Mas se formos honestos, eles nem sempre - OK, nem sempre - a solução rápida mais atraente no rack. Ou excessivamente gelatinosos ou tão secos e densos quanto um tijolo do velho Play-Doh, muitos bares têm uma doçura sintética e uma lista de ingredientes mais longa do que o último livro que você leu. É o suficiente para levar uma pessoa de volta aos braços de um velho e confiável Snickers.
Não tão rápido, candyman. Felizmente para você e seus objetivos de condicionamento físico, vasculhamos a internet em busca das melhores barras de proteína do mercado. Aqui estão os resultados.
características do homem de Áries
1. RXBAR Maple Sea Salt
A única coisa mais satisfatória do que o design elegante e aerodinâmico da embalagem do RXBAR é a barra celestial escondida dentro daquele invólucro bonito. A variedade de sal marinho de bordo tem todas as qualidades terrosas do bordo de açúcar queimado, com a quantidade perfeita de sal marinho polvilhado por cima. A textura flexível é agradavelmente interrompida por pedaços de mini nozes e cajus. E com apenas 220 calorias, 12 gramas de proteína, 3 gramas de fibra e apenas seis ingredientes, esta barra é um acéfalo, especialmente se você está sofrendo de um ataque de cansaço com sabor de chocolate ou frutas. (US $ 20 para 12; amazon.com)
2. Country Archer Sweet BBQ Bacon Bar
Aterrando em algum lugar entre carne seca não curada e costelinha de churrasco (no bom sentido, prometo), esta certamente não é sua barra de proteína comum. É basicamente apenas carne e tão Paleo-amigável quanto possível com três gramas de açúcar, 140 calorias, 15 gramas de proteína alimentada com colágeno de carne de porco e de bovino sem antibióticos e sem glúten. A maior parte da doçura vem de tâmaras, que também contribui para a textura agradável de derreter na boca, e o toque de fumaça realmente junta tudo. (US $ 24 por 12; amazon.com)
3. Picadas de barra de proteína de brownie com salgadinho Hail Merry
Amêndoas, xarope de bordo orgânico, sementes de cânhamo orgânico, cacau em pó, baunilha e sal do mar Céltico são as forças por trás deste deleite saboroso. A proteína orgânica do girassol tem 25% mais proteína do que as sementes de chia e muitos aminoácidos de cadeia ramificada para ajudar a construir músculos, evitar a fadiga e aliviar a dor pós-treino. Você também está olhando para 10 gramas de Paleo sem glúten proteína amigável, vegana e não transgênica em cada porção três para embalagem e, sim, eles realmente têm gosto de brownies de chocolate com sal salgado. (US $ 4; amazon.com)
4. ThinkThin Protein Nut Bar, Original Roasted Amêndoa
Ansiando por uma crise? Cheios de amêndoas, sementes de abóbora, sementes de girassol, batatas fritas de soja e amendoim, essas práticas barras kosher e não transgênicas atendem facilmente às suas necessidades de amar o sal. E um toque de doçura o mantém voltando para mais - assim como 19 gramas inteiras de proteína, 3 gramas de fibra e meros 190 calorias. Eles são fáceis, leves e cabem convenientemente na sua bolsa para as inevitáveis 14h. ataque de lanche. ($ 1,75; amazon.com)
5. Aumentar as Barras de Proteína de Canela de Girassol
Esta opção 100% à base de plantas e sem nozes definitivamente se destaca da multidão de barras energéticas incrivelmente achocolatadas e de nozes. Manteiga de girassol orgânica, néctar de coco orgânico, proteína de ervilha, canela orgânica e extrato de baunilha orgânico vêm juntos dentro deste nosher de 280 calorias em borracha e facilmente quebrável, que também consegue embalar em 15 gramas de proteína. Os açúcares estão no topo aqui, com cada barra atingindo 12 gramas, mas se você está procurando algo com gosto de comida de verdade e que vai relaxar entre as refeições ou antes do treino, você encontrou. ($ 23 por 12; amazon.com)
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6. Go Raw Sprouted Grow Zesty Lemon Bars
Carregado com sementes de melancia germinadas ricas em proteínas (!!), essas barras orgânicas e crus são o centro do superalimento. Cada porção de 240 calorias é de alguma forma saudável e leve, com 12 gramas de proteína e uma consistência que nos lembra um biscoito de aveia espesso e macio. Um toque picante vem do óleo de limão, da casca de limão e da curiosa adição de extrato de alecrim. E se você é sensível a alérgenos, não procure mais: a Go Raw mantém uma fábrica dedicada à produção de veganos e kosher que não contém glúten , trigo, nozes, laticínios ou contaminantes de soja. Coisas muito legais. (US $ 32 por 12; amazon.com)
7. Cultura de base Blondies de manteiga de caju
Outra escolha fora da caixa, essas pequenas mordidas deliciosas são reconhecidamente mais de um tratamento mais saudável e centrado em proteínas do que um grampo de bolsa de ginástica, mas eles são muito saborosos para deixar de fora da lista. As loiras com certificação Paleo, sem glúten, soja e grãos, kosher e não OGM são surpreendentemente leves e duras na textura e carregadas com ingredientes reais. Estamos falando de xarope de bordo, mel, ovos, manteiga de caju, nozes e farinha de linhaça dourada - sem mencionar 6 gramas de proteína por porção. Dica de profissional: colocá-los na geladeira (ou freezer) estende sua vida útil e nos faz pensar que estamos comendo calda de chocolate. (US $ 37 por 20; amazon.com)