Descubra O Seu Número De Anjo
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Projetado para replicar o movimento de um barco a remo, uma máquina de remo (também conhecida como bicicleta , ergômetro ou erg) pode fornecer um treino cardiovascular matador de corpo inteiro sem nunca sair da terra.
O remo indoor é um treino fabuloso para quase qualquer pessoa, porque é um exercício de baixo impacto que tem um grande impacto. Mas escolher uma máquina de remo interna para adicionar ao seu ginásio em casa pode ser um pouco opressor porque hámuitode opções.
Não se preocupe (pelo menos não ainda). Reunimos as 10 melhores máquinas de remo e algumas dicas para escolher a certa para você.
10 melhores máquinas de remo
Usamos comentários de clientes para encontrar as máquinas de remo mais apreciadas do mercado. Também incluímos uma variedade de tipos de resistência (mais sobre isso abaixo de ) e faixas de preço para ajudá-lo a encontrar o ajuste certo para você.
1. Melhor abaixo de $ 200: Máquina de remo de movimento completo Sunny Health & Fitness
- Preço: $
- Tipo de resistência: Hidráulico
- Prós: Compacto, barato, silencioso
- Contras: Não é ótimo para exercícios de corpo inteiro
Esta máquina de remo da Sunny Health & Fitness é uma opção econômica com ótimas críticas na Amazon. Ele usa um cilindro hidráulico para resistência, o que significa que é silencioso (também conhecido como apartamento-amigável ) Também é compacto e fácil de armazenar.
É definitivamente importante notar que este remador é projetado especificamente para focar em seu tronco . Isso significa que, em vez de usar principalmente as pernas para deslizar para frente e para trás, você usará braços , peito , e voltar . Mas, ainda assim, os críticos dizem que é bem feito e um bom valor para o $$$.
Compre agora na Amazon2. Melhor alarde: Hydrow Remador
- Preço: $$$
- Tipo de resistência: Eletromagnético
- Prós: Sensação real de remo, alto-falantes integrados, grande tela sensível ao toque
- Contras: Caro, é necessário ser sócio
Quero se sentir como uma vida real olímpico campeão de remo? Conheça o Remador Hydrow. Esta sofisticada máquina de remo tem um design único e usa resistência eletromagnética e controlada por computador para imitar a sensação de remar na água.
Para completar a experiência de treino totalmente envolvente, tem um grande ecrã táctil e altifalantes integrados que prometem trazer o rio para a sua sala de estar.
Ele também vem com um teste de 30 dias sem risco, para que você possa devolvê-lo e receber um reembolso total, caso não goste dele.
Compre agora na Hydrow3. Melhor para as aulas: NordicTrack RW900 Remador
- Preço: $$$
- Tipo de resistência: Ar e magnético
- Prós: Assinatura iFit de 1 ano com compra, grande tela sensível ao toque, fácil de armazenar
- Contras: A associação exige pagamento após o primeiro ano (atualmente US $ 396 anuais), a resistência do ar pode ser barulhenta
O preço do RW900 da NordicTrack vem com um ano de associação iFit da empresa, o que lhe dá acesso a uma tonelada de exercícios sob demanda . Os treinadores que ensinam cada aula podem até mesmo ajustar automaticamente sua resistência para você. Sem pausas aqui!
A tela de 22 polegadas do remador também gira para que você possa usá-la para fazer outras aulas do NordicTrack - como treinamento de força e meditação .
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4. Melhor para espaços pequenos: Remador magnético de exercício de velocidade
- Preço: $$
- Tipo de resistência: Magnético
- Prós: Silencioso, fácil de guardar, vem com um monitor de frequência cardíaca
- Contras: Durabilidade por parte dos revisores, difícil alcançar o atendimento ao cliente
Alguns remadores podem ser muito barulhentos, o que pode ser uma chatice para alguém que treina em um pequeno espaço compartilhado . Este remador da Velocity Exercise usa um sistema de resistência magnética que supostamente é extremamente silencioso. Também é super fácil de dobrar e encolher para a metade de seu tamanho quando você o faz, então pode caber em um armário para fácil armazenamento (olá, espaço livre !).
Compre agora na Amazon5. Melhor máquina de remo para exercícios da parte inferior do corpo: Máquina de remo vertical Sunny Health & Fitness
- Preço: $
- Tipo de resistência: Bandas de resistência ajustáveis
- Prós: Fácil de usar, montar e armazenar; ótimo para exercícios para a parte inferior do corpo
- Contras: Remador não tradicional, sem muitas opções de resistência
Se você está procurando um remador, o objetivo é construir corpo lento , este remador ereto é o único. Esta máquina coloca você em uma posição semelhante a um agachamento, então realmente faz seu espólio funcionar.
Também é um best-seller na Amazon, com mais de 21.000 avaliações. Os revisores dizem que estão impressionados com o treino e super satisfeitos com seus resultados * booty-ful *.
Compre agora na Amazon6. Melhor resistência à água: MaxKare Water Rowing Machine
- Preço: $
- Tipo de resistência: Água
- Prós: Fácil de montar e usar, sons de água relaxantes
- Contras: Não é tão fácil de armazenar, sem níveis de resistência
Os remadores resistentes à água são projetados para reproduzir a sensação de remar em água real. Os revisores dizem que esta opção econômica da MaxKare oferece exercícios legítimos, e elesamoro som relaxante que a água faz ao remar.
Lembre-se de que, embora este remo possa ser armazenado na vertical, a água o torna um pouco mais pesado do que os outros remadores e pode ser um pouco difícil de manobrar.
Compre agora na Amazon7. Melhor resistência do ar: Máquina de remo interior Concept2 Modelo D
- Preço: $$$
- Tipo de resistência: Ar
- Prós: Fácil de montar, conectividade Bluetooth
- Contras: A resistência do ar pode ser barulhenta, os níveis de resistência podem não ser fortes o suficiente para atletas mais avançados.
O Concept2 Modelo D obtémincrívelcomentários na Amazon, por isso é uma escolha sólida para quem procura especificamente um remador de resistência do ar.
Ele possui 10 configurações de resistência e pode ser conectado ao seu telefone e monitor de frequência cardíaca para rastrear os dados do seu treino. Ele também possui um local designado para montar seu telefone para que você tenha acesso em tempo real aos seus aplicativos de fitness favoritos (ou Netflix).
Compre agora na Amazon8. Melhor capacidade de peso elevado: Máquina de remo natural WaterRower
- Preço: $$$
- Tipo de resistência: Água
- Prós: Alta capacidade de peso, fácil de usar, design esteticamente agradável
- Contras: A montagem requer ferramentas elétricas, nível de resistência difícil de alterar
Com uma capacidade máxima de peso de 1.000 libras, a máquina de remo natural WaterRower é uma boa escolha para pessoas com pesos corporais maiores. O sistema de resistência à água é projetado para fazer você se sentir como se estivesse realmente remando na água.
Os revisores adoram o design deste remo, dizendo que é bonito, de alta qualidade e muito fácil de montar (embora você precise de ferramentas elétricas).
Compre agora na Amazon9. Melhor conversível: Bicicleta de exercício reclinada / remador Stamina Conversion II
- Preço: $$
- Tipo de resistência: Magnético
- Prós: Ajusta-se à bicicleta reclinada, fácil de usar
- Contras: O assento pode ser desconfortável para andar de bicicleta, difícil de montar
Três pelo preço de um ?? Inscreva-nos! Esta máquina converte de um remador em um bicicleta reclinada , para que você possa alternar seu treino rapidamente. Você também pode usar as alças para fazer exercícios para a parte superior do corpo, como cachos de bíceps .
Para transformá-la em uma bicicleta, você só precisa deslizar o assento totalmente para a frente e colocar os pés nos pedais. Para exercícios para a parte superior do corpo , deslize o assento totalmente para trás para abrir espaço para você se levantar e começar a bombear o ferro.
Os revisores dizem que, embora amem a capacidade de converter a máquina, a bicicleta reclinada não é ideal para quem procura exercícios de ciclismo de alta intensidade.
Compre agora na Amazon10. Melhor resistência magnética: Remador inteligente Echelon
- Preço: $$
- Tipo de resistência: Magnético
- Prós: Silencioso, acesso a aulas de remo e não-remo com assinatura do aplicativo
- Contras: Custo extra para assinatura do aplicativo, necessidade de usar seu próprio tablet ou smartphone
Os revisores adoram o Echelon Smart Rower, dizendo que é super silencioso (graças à resistência magnética) e de alta qualidade. Ele também tem 32 níveis de resistência que você pode controlar diretamente no guiador e uma tela giratória para monitorando métricas de treino e tendo aulas. No entanto, lembre-se de que você precisará pagar a mais por uma assinatura de aplicativo.
Compre agora na AmazonComo escolher a máquina de remo certa para você
Há muito a considerar ao comprar um remador. Aqui está o que você deve ter em mente ao procurar o caminho certo para você.
Mecanismo de resistência
Ao fazer compras, você verá alguns tipos diferentes de mecanismo de resistência (a forma como cada máquina aumenta e diminui a dificuldade do seu treino):
- Ar. Essas máquinas têm um volante (também conhecido como ventilador) que gira quando você puxa as alças. A intensidade do treino é geralmente determinada pela força ou rapidez com que você puxa as alças, em vez de definir um nível específico de resistência. Eles podem ficar um pouco barulhentos por causa do ventilador.
- Água. Eles funcionam muito como remadores de resistência de ar, mas usam remos em um tanque de água em vez de um ventilador. Eles podem ser um pouco barulhentos, mas muitos críticos adoram os sons relaxantes da água. Eles também tendem a parecer muito realistas, como se você estivesse realmente remando na água, e tendem a ser um pouco caros.
- Magnético. Esses remadores usam ímãs para criar resistência. Normalmente, você terá que alterar manualmente os níveis de resistência. Eles tendem a ser muito silenciosos, já que não há nenhum vento ou água soprando ao redor.
- Hidráulico. Eles usam um sistema hidráulico (cilindros cheios de ar ou fluido) para criar resistência. Para alterar seu nível de resistência, você geralmente usará um botão simples. Eles tendem a ser muito baratos, pequenos e silenciosos.
Armazenar
Ninguém gosta de ter um remador volumoso parado no meio da sala, então se você não tem muito espaço de armazenamento em casa, procure uma máquina de remo com rodas de transporte embutidas ou que possa ser dobrada ao meio.
Características especiais
Alguns remadores vêm totalmente equipados com telas giratórias sofisticadas para que você possa assistir às aulas e monitorar as métricas dos exercícios, enquanto outros têm telas simples com métricas mínimas. Alguns também possuem alto-falantes integrados e conectividade Bluetooth.
Faça sua lição de casa antes de comprar para ter certeza de que está recebendo todos os recursos especiais de seu interesse. Eles podem aumentar o custo geral do seu remador, mas pode valer a pena se esses recursos aumentarem a probabilidade de você realmente entrar no remo.
Como fazer um ótimo treino de remo em casa
O remo é um ótimo treino que pode ajudá-lo perder gordura corporal . Aqui estão algumas dicas para aproveitar ao máximo os exercícios com seu remador em casa:
- Verifique sua postura. Pode ser complicado se você está apenas começando no remo, mas é super importante manter o direito postura durante o treino. Para manter as costas retas, envolva seu núcleo e não se esqueça de respirar .
- Relaxe seus cotovelos. Quando você está remando, seu cotovelos pode ficar tenso sem você perceber. Para se livrar dessa tensão , tente puxar o remo abaixo do peito (em vez de no alto).
- Lembre-se, é * principalmente * sobre as pernas. Embora possa não parecer assim do lado de fora, o remo é principalmente trabalho braçal. Certifique-se de envolver suas pernas para não colocar muito estresse na parte superior do corpo.
- Vá devagar. Mais rápido Rapidez não significa necessariamente um treino melhor. Concentre-se em sua forma antes de aumentar sua velocidade de remo.
tl; dr
Remo é um treino cardiovascular incrível para todo o corpo, e um remador pode levar sua academia doméstica para o próximo nível. Essas 10 opções são um ótimo lugar para começar, mas certifique-se de ler as avaliações e verificar as especificações para encontrar a opção certa para você.
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