Descubra O Seu Número De Anjo
Se tomar uma bebida com cafeína é uma parte inegociável e essencial de sua rotina matinal, você não está sozinho. Alguns de nós preferem café, enquanto outros preferem chá (que, se você não sabia, na verdade contém quase tanta cafeína quanto café). De qualquer forma, graças ao vigor da energia e às funções cerebrais aprimoradas que ela nos proporciona, a cafeína é um dos ingredientes mais populares do mundo.
Mas, você já se perguntou como essas bebidas mágicas afetam seu corpo e sua pele? Com todos os esfoliantes de café e cremes para os olhos com cafeína - o efeito “despertar” também se aplica à nossa pele?
A cafeína tem um jogo importante: antioxidantes
Tanto o café quanto o chá contêm grandes quantidades de antioxidantes múltiplos. Uma dieta rica em antioxidantes pode ajudar as células do seu corpo (incluindo as células da pele) a combater os radicais livres que contribuem para o processo de envelhecimento, como o sol, poluição, fumaça e muito mais.
Wiki Jenna Dewan Tatum
O café contém o ácido ferúlico antioxidante, que demonstrou ter um efeito antiinflamatório no corpo e na pele. O chá verde, por outro lado, contém um composto chamado galato de epigalocatequina (EGCG), que também é conhecido por ter benefícios antiinflamatórios, além de ajudar a proteger as células contra danos.
O café também é rico em niacina (também conhecida como vitamina B3), o que ajuda os sistemas do corpo como um todo a funcionar melhor. Se estamos falando especificamente sobre a pele, ajuda a proteger as células da pele dos danos ultravioleta.
Todos esses adoráveis benefícios não significam que você deva mergulhar seus órgãos em cafeína! Quando se trata de estar atento à comida, você também deve estar atento à ingestão de cafeína.
Tenho que desistir do café para me livrar da acne?
Se você é especialmente propenso a acne, deve tomar nota porque, embora a cafeína em si não cause acne, ela pode piorar a acne.
A cafeína estimula nossas glândulas supra-renais que produzem o hormônio do estresse cortisol. Este hormônio pode aumentar a produção de óleo na pele, o que pode levar à acne.
Além do cortisol, também pode ser a forma como você toma o café. Aproximadamente 65% das pessoas bebem café com creme e / ou açúcar. Ambas as adições à bebida de café podem afetar negativamente a acne.
Os laticínios contêm hormônios de crescimento, que podem causar acne. O açúcar, por outro lado, cria surtos de insulina e rajadas de inflamação que aumenta os hormônios e coloca as glândulas de óleo em overdrive. Isso cria um terreno fértil perfeito para a formação da bactéria P. acnes.
Se você tem acne persistente, pode ser uma boa idéia fazer uma pausa na cafeína ou beber tudo preto para ver como sua pele reage. Felizmente, os cafés têm muitas alternativas de laticínios e açúcar agora. Estamos olhando para você, leite de aveia.
A cafeína pode desidratar a pele?
Um equívoco comum sobre café e chá é que eles desidratam o corpo e a pele. No entanto, a pesquisa sugere o contrário!
Neste estudo , eles compararam pessoas que bebiam de 3 a 6 xícaras de café por dia com pessoas que bebiam apenas água e testavam seus níveis de hidratação. Toque os sinos para as boas notícias: não havia, surpreendentemente, nenhum nível real de diferença.
Claro, a cafeína é um diurético leve, mas pense no que o café e os chás são feitos - quase toda água com uma pequena dose de cafeína. Você usaria o banheiro independentemente de beber água ou bebidas com cafeína.
Mas isso não é permissão para não beber água ou substitua a água por café e chá. Como regra geral, se seu xixi ficar mais escuro do que limonada, beba maispuroagua.
Se você quer uma pele totalmente cafeinada, procure ...
Em cuidados com a pele, você pode ver ingredientes como óleo de semente de café arábica, cafeína ou extrato de café verde, além de café moído em uma esfoliação corporal. A aplicação tópica também traz alguns grandes benefícios, uma vez que entrega os ingredientes diretamente na área a ser tratada.
Borra de café para problemas de celulite
Freqüentemente, você encontrará café moído em esfoliantes corporais ou extrato de cafeína / café como os principais ingredientes nos tratamentos para celulite. A teoria é que a cafeína pode contrair os vasos sanguíneos e reduzir temporariamente o aparecimento de celulite. Mas a pesquisa em torno disso é escassa. Provavelmente, a pele lisa vem da borra de café esfoliante e do movimento da massagem sobre a pele. Ainda é cuidado com a pele!
Extratos de café e chá em soros e hidratantes
Você também pode encontrar extratos de café e chá em hidratantes e soros faciais, devido à potente proteção antioxidante. Procure produtos com extratos de café e chá para ajudar a combater os radicais livres e diminuir a produção de rugas, manchas escuras e muito mais.
como terminar um casamento sem eles saberem
Cremes para os olhos com café
Como a cafeína pode contrair os vasos sanguíneos, aumentar a circulação e fornecer benefícios antiinflamatórios, é um dos principais ingredientes de muitos cremes para os olhos. Ideal para as manhãs, quando a área dos olhos pode parecer mais inchada, um creme para os olhos com cafeína pode ser a dose certa para acordar suas olheiras e olhos vermelhos.
Ao todo, há muitos prós (e menos contras) em manter a cafeína em sua rotação de cuidados com a pele, topicamente ou como xícara de chá pela manhã.
Dana Murray é uma esteticista licenciada do sul da Califórnia com uma paixão pela ciência dos cuidados com a pele. Ela tem usado seu conhecimento para blog sobre pele e busto mitos de pele sobre ela Instagram desde 2016.