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Cabelo saindo em extraordinariamente grande aglomerados entrar (ou sair) do chuveiro normalmente não é um bom sinal para a saúde do cabelo. Se sua crina estiver ficando mais esparsa, você pode ter queda de cabelo feminina.
Lembra quando Pomerânia de Lisa Vanderpump compartilhou sua luta com a perda de cabelo (RIP Giggy)? Talvez não, mas não é apenas um problema para os homens (da Pomerânia e humanos). Na verdade, um terço das mulheres tem experiência perda de cabelo (também conhecida como alopecia) durante sua vida.
sinais de que ela quer dormir com você
A perda de cabelo feminina pode incluir:
- afinando todo
- logo manchas
- perder punhados de cabelo (não a quantidade normal que você vê no chuveiro)
- perda total de cabelo
Senhoras, se vocês estão perdendo seus cabelos, geralmente há um motivo. E não se preocupe, existem tratamentos disponíveis para você também.
A raiz da sua queda de cabelo
Existem várias razões pelas quais você pode estar perdendo seu cabelo. Se seu perda de cabelo é repentino, pode ser um sinal de uma doença subjacente.
- Genética . A queda de cabelo hereditária é geralmente gradual e piora com a idade (obrigado, mamãe e papai).
- Hormônios. Eflúvio telium (TE) e alopecia androgênica são dois tipos de queda de cabelo que se acredita serem causados (pelo menos em parte) por um aumento nos hormônios masculinos chamados andrógenos. Este aumento pode ser desencadeado por gravidez, parto, menopausa, cistos ovarianos ou ingestão de andrógenos pesados pílulas anticoncepcionais .
- Deficiências de vitaminas. Algum dermatologistas acreditam que as vitaminas B6 e B12, o aminoácido L-lisina e o zinco também podem levar ao TE.
- Reações autoimunes. Condições autoimunes, como alopecia areata , Doença celíaca , e lúpus pode levar à queda de cabelo.
- Problemas de tireóide. Doenças da tireoide, como hipotireoidismo e hipertireoidismo posso causar queda de cabelo .
- Medicamento. Certo medicamentos e os suplementos podem ter o efeito colateral indesejado de queda de cabelo. Converse com seu médico se você suspeitar que seus medicamentos estão causando queda de cabelo.
- Estresse. Eventos traumáticos ou estresse extremo podem causar queda repentina de cabelo, que geralmente é temporária.
- Garota, você está fazendo isso consigo mesma. O excesso de clareamento, permanente, alisamento e secagem com secador podem fazer com que o cabelo se quebre e caia.
14 tratamentos e remédios para queda de cabelo
Dependendo do que está fazendo com que as madeixas de sua senhora afinem ou caiam, há uma variedade de opções para ajudar as mulheres com queda de cabelo. Alguns desses remédios são econômicos, naturais e do tipo 'faça você mesmo'. Outros requerem prescrições ou procedimentos especiais e podem ser escandalosamente caros.
1. Banqueteie-se com esses alimentos
O que você está comendo tem o potencial de melhorar o crescimento do cabelo. Ir para alimentos com biotina (ovos, peixe, carne e nozes), ácido graxo ômega-3 (salmão, atum, nozes e sementes de chia) e alimentos ricos em vitamina D (suco de laranja e iogurte).
2. Suplementos para cabelos flexíveis
Você pode ter certeza de que está obtendo seus nutrientes com uma dieta completa de frutas e vegetais coloridos (coma o arco-íris, pessoal). Mas, você também pode considerar tomar um multivitamínico especialmente desenvolvido para a saúde do cabelo, da pele e das unhas.
Pegando o seu vitaminas e os minerais são essenciais para um cabelo saudável. Os nutrientes mais importantes para o crescimento do cabelo incluem:
- vitamina A
- complexo de vitamina B
- vitamina C
- vitamina D.
- vitamina E.
- zinco
- ferro
3. Adeus alvejante, olá beleza natural
Desistir de seus entes queridos penteados que requerem alvejante, calor e outros produtos químicos agressivos pode ser a chave para acabar com a queda de cabelo induzida pelo estilo. Isso pode ser difícil no início, mas soltar o cabelo perfeitamente bagunçado pode mantê-lo na sua cabeça.
4. Spray de raiz
Uma das soluções mais fáceis e rápidas para desbaste do cabelo é usar um spray de raiz para engrossar ou tingir seus cabelos.
Considere isso um rímel para sua coroa de glória. Não deixará seu cabelo crescer, mas pode funcionar como um band-aid enquanto você procura outro tratamento ou abraça seu cabelo mais fino.
5. Shampoo DHT
Ao procurar um bom shampoo de venda livre (OTC) para queda de cabelo, procure um produto que contenha ingredientes que bloquear DHT . DHT é um hormônio andrógeno ligado à queda de cabelo que se liga ao folículo piloso.
Alguns dos melhores shampoos bloqueadores de DHT são aqueles que incluem ingredientes como Saw Palmetto , beta-sitosterol, cetoconazol, Óleo de semente de abóbora , óleo de alecrim , ferro, biotina e vitaminas B12 e B6.
6. Rogaine (Minoxidil)
Minoxidil foi originalmente criado para outros problemas de saúde, mas os pacientes em testes clínicos notaram cabelos mais grossos. Então, eles engarrafaram e a marca Rogaine nasceu.
Ao longo dos anos, testes clínicos descobriram que o Minoxidil aplicado topicamente no couro cabeludo ajuda a regenerar os cabelos.
Rogaine é aprovado pela FDA para queda de cabelo e está disponível em dosagens de 2% ou 5%. Para as mulheres, é ideal para tratar o enfraquecimento geral do cabelo no topo da cabeça. Demora meses para ver os resultados e deve ser aplicado duas vezes ao dia.
Os efeitos colaterais podem incluir alguma sensibilidade no couro cabeludo, bem como crescimento indesejado de pelos em outras áreas do rosto. Ele também precisa ser usado regularmente e conforme as instruções, ou os resultados podem ser revertidos.
7. Tretinoína tópica
Tópico tretinoína , também conhecido como Retin-A, está disponível sem receita e pode ser usado em conjunto com o shampoo Minoxidil para maior eficácia (algumas marcas têm 2 em 1).
PARA Estudo de 2019 descobriram que 43 por cento das pessoas que não obtiveram resultados com o Minoxidil tiveram crescimento de cabelo 5 dias após o uso de Tretinoína.
8 Desestressar suas tranças
Estudos descobriram que o estresse pode ser um importante gatilho para a queda de cabelo. Ela pode piorar a queda de cabelo causada por outra condição subjacente e iniciar um ciclo vicioso de mais queda de cabelo. As pessoas começam a perder cabelo, ficam estressadas com isso e perdem mais cabelo. ECA!
É difícil, mas arranjar algum tempo “para mim” para desestressar (mesmo apenas 15 minutos por dia) pode fazer uma grande diferença em seus níveis de estresse.
Tentar redutor de estresse atividades como ioga, meditação ou exercícios respiratórios. Se você sentir que não consegue controlar seu estresse, procure um terapeuta.
9. Acupuntura
Se você não se importa com as agulhas, esta antiga Medicina Tradicional Chinesa método pode funcionar para você. A acupuntura ainda não foi comprovada como um método eficaz para a calvície feminina, mas tem mostrado sucesso para alopecia areata (quando seu cabelo cai em pequenas manchas).
Em um Observação clínica de 2011 , os pacientes relataram que a acupuntura deu a eles melhores resultados para perda de cabelo do que medicamentos. No entanto, a pesquisa é limitada e o tópico precisa de mais estudos para tirar conclusões mais sólidas.
10 Espironolactona
A espironolactona pode ser prescrita para diminuir o andrógeno em seu corpo. Este medicamento anti-andrógeno ajuda a controlar o andrógeno excessivo (um hormônio masculino) que pode levar à queda de cabelo.
PARA Estudo de 2015 encontrados resultados mistos. Em um estudo, 31% das mulheres relataram aumento da espessura, 42% melhora leve e 26% nenhuma mudança.
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onze. Corticosteróides
O médico também pode prescrever corticosteroides para tratar a queda de cabelo. Pesquisa descobriu que os corticosteroides podem reduzir a inflamação e suprimir o sistema imunológico para impedir o corpo de atacar os folículos capilares.
As opções de corticosteroides incluem injeções (o mais efetivo método), creme oral ou tópico. Existem efeitos colaterais a serem observados, incluindo ganho de peso e adelgaçamento da pele.
12. Terapia de plasma rico em plaquetas (PRP)
Terapia PRP envolve tirar o sangue e colocá-lo em uma centrífuga (uma máquina que separa o conteúdo do sangue) para recuperar o plasma. Esse plasma é então injetado diretamente em sua cúpula por 3 meses e, a seguir, a cada 3 a 4 meses por 2 anos.
PARA Estudo de 2017 descobriram que as injeções de PRP não ativado aumentaram a contagem de cabelo e a densidade total do cabelo nos participantes.
A terapia PRP parece sofisticada (e cara), e é porque é. O custo da terapia com PRP varia de US $ 500 a US $ 1.000 por sessão.
13. Terapia a laser de baixa luz (LLLT)
Tratamento LLLT pode ser administrado em casa ou em um salão de cabeleireiro certificado para LLLT. Este tratamento pode ser feito na forma de um pente ou uma engenhoca de capacete de aparência engraçada. Basicamente, o laser de baixo nível (vermelho brilhante) omite as ondas que estimulam o crescimento do cabelo.
PARA Revisão de pesquisa de 2014 descobriram que a LLLT ajudou no crescimento do cabelo em camundongos, bem como em homens e mulheres em ensaios clínicos controlados.
14. Transplante de cabelo
De acordo com The American Hair Loss Association apenas 2 a 5 por cento das mulheres são candidatas a transplantes capilares. Quando as mulheres perdem cabelo, geralmente ocorre um desbaste total, não como o típico 'penteado' que os caras experimentam.
Para fazer um transplante de cabelo, você precisa de uma boa seção grossa para colher. Os homens geralmente têm uma seção espessa na parte inferior para retirar. No entanto, existem alguns casos em que mulheres são candidatas.
Vale a pena conversar com seu médico sobre suas opções se você acha que isso pode funcionar para você.
Fale com o seu doc
É importante consultar seu médico ou dermatologista para chegar à raiz de sua queda de cabelo. Existem muitas causas para a queda de cabelo feminina e isso pode exigir planos de tratamento especializados.
Diagnosticar o que está causando a queda de cabelo pode ser uma jornada em si. Com tratamento, pode voltar a crescer.
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Amando o que você tem
Conforme você passa por sua jornada de perda de cabelo, não se compare com as mulheres que você vê na TV ou Instagram (a maior parte desse cabelo não é real, de qualquer maneira). Se precisar de mais apoio, tente verificar os grupos do Facebook dedicados a apoiar mulheres com queda de cabelo. Conversar com um terapeuta também pode ajudar.
Você também pode investir em adereços e acessórios para o cabelo, uma peruca ou optar por possuir sua queda de cabelo. Se não houver uma condição subjacente que você possa tratar (ou precise de tratamento), você pode optar por controlar sua queda de cabelo!
A perda de cabelo não precisa impedir você. Representante dos EUA Ayanna Pressley mantém a cabeça sem pêlos erguida, e você também pode (careca é linda!).