Descubra O Seu Número De Anjo
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Acampar pode ser uma experiência nutritiva e de união com seus amigos, família, mãe natureza ou todos os três. Em 2018, 41,67 milhões os campistas felizes empacotaram suas coisas e se dirigiram para o deserto por um ou dois dias.
No entanto, pode facilmente se transformar em um pesadelo envolvendo salsichas de fogão portátil, barracas desabando e ursos invasores dos quais você realmente não consegue acordar. Felizmente, há muitos passos que você pode tomar para acampar com as unhas (ou acampar?) Com antecedência e conseguir uma experiência saudável ao ar livre.
Há muitos motivos para ser difícil em um bom acampamento à moda antiga, desde benefícios para a saúde física até alívio do estresse. (Quem precisa de um colchão de espuma viscoelástica quando há um saco de dormir?)
Compilamos o que fazer e o que não fazer no acampamento para uma experiência segura, confortável e emocionante comMãe natureza.Veja como aproveitar ao máximo o Greatist Outdoors!
Dicas de acampamento para protegê-lo de ursos, picadas e tédio
Para garantir uma passagem pela natureza que seja memorável pelos motivos certos e o mantenha fora de perigo, siga o guia abaixo - perfeito para qualquer região do bosque.
Prepare-se
Descubra o que levar com base na quantidade de espaço que você tem, seu meio de transporte e quanto tempo você ficará fora. Se você estiver caminhando para o acampamento, preste atenção ao peso e volume do que você está carregando. Ninguém quer carregar uma mochila de 20 quilos montanha acima.
Esta lista de verificação dos Montgomery Country Parks deve ajudá-lo a cumprir essenciais absolutos e deixe os extras sofisticados para a próxima vez que for acampar em um carro.
Escolha sua mochila
Escolha uma mochila com base no comprimento de sua caminhada e no comprimento de sua coluna. Os fabricantes listam o volume de suas embalagens em litros. Os pacotes de vários dias têm de 60 a 80 litros e são perfeitos para caminhadas de 2 a 5 dias.
pais de valeria lukyanova
Se você estiver dirigindo para caminhadas de um dia a partir de um acampamento base, uma pequena mochila será mais do que suficiente para as provisões e suprimentos diários para ajudá-lo enquanto estiver fora de casa.
Durma bem
Não se esqueça da barraca, do saco de dormir, almofada de dormir (para almofada extra!) e travesseiro. Ser um aventureiro não significa acordar com uma cãibra no pescoço.
O tamanho da barraca () depende de quantas pessoas estão se espremendo. Também é sensato ter certeza de que é resistente às intempéries, porque ... bem, você vai enfrentar algum clima, não é?
Um leve barraca de três temporadas é feito para as condições de primavera, verão e outono - projetado para manter as pessoas secas durante neve leve ou chuva, enquanto mantém os insetos longe! Se uma onda de acampamento de inverno está nas cartas, vá com uma tenda de montanhismo que pode resistir a condições climáticas adversas.
Acender
A menos que você esteja planejando subsistir apenas de sanduíches PB&J, coloque-os em seu carro para levá-los ao acampamento designado:
- algum carvão (para churrasqueiras de acampamento)
- iniciantes de fogo
- Madeira
- jornal
- fósforos
- para fogão a propano
- frigideira
- posso
- utensílios
- xícaras, tigelas e pratos
Sempre verifique se o local permite fogueiras e use anéis de fogo se eles estiverem disponíveis. Mantenha areia e água por perto, caso o fogo precise ser apagado rapidamente.
Comer
Seja tão robusto quanto quiser, você ainda precisa comer. Ótimas opções de alimentação para acampar incluem:
- barras de granola
- manteiga de amendoim
- carne seca
- feijões enlatados e sopas (Verifica a cena infame de “Blazing Saddles” para os benefícios reais de feijão enlatado ao redor de uma fogueira).
- mistura de trilha
- bebida em pó
- Café e chá
Eles são perfeitos para embalar alimentos leves, não estragam e não exigem nenhum tipo de cozimento. Mantenha uma garrafa de água vazia à mão também.
Use a torneira fornecida no acampamento para encher-se - ou ferva e use tabletes de purificação se coletar fluidos de uma fonte de água doce (eles estão Disponível ) A pesquisa recomenda uma ingestão diária de 3.000 mililitros para homens e 2.200 para mulheres.
Vestido para o sucesso
O algodão é ótimo para ficar fresco nos subúrbios, mas não é seu amigo na floresta.
Em vez disso, escolha roupas que absorvem umidade emeias sintéticas ou de lãpara manter o corpo seco e sem suor. Por precaução, não se esqueça de embalar:
Pegue os gadgets
Não, não estamos falando sobre seus filhos trazerem seus iPads. Existem algumas ferramentas essenciais que podem tornar o acampamento mais seguro, fácil e sem preocupações, incluindo:
- para lanterna , lanterna de cabeça , ou lanterna
- extra baterias
- para multi-ferramentas
- carregador de telefone (para emergências)
Mantenha limpo
Obviamente você vai se sujar na floresta. No entanto, trazer os seguintes princípios básicos o ajudará a manter a higiene. Você sabe como os elfos da floresta podem ser julgadores.
- sabão
- escova de dente
- pasta de dentes
- papel higiênico
- Livro de mochila realmente legal de Allen & Mike (Se você está indo para um lugar onde não há vasos sanitários laváveis, você vai querer dar uma olhada, confie em nós.)
As dicas extras de higiene incluem:
- Usando toalhitas para se livrar da sujeira (mas certifique-se de embalá-los com você, não os enterre!).
- Sempre carregue desinfetante para as mãos (praticamente uma necessidade em um mundo COVID-19 de qualquer maneira).
- Use o sabonete do acampamento para lavar o cabelo.
- Trazer sacos de lixo para separar roupas limpas e sujas (você também pode usar uma para forrar toda a sua mochila se estiver caminhando na chuva).
Embora pareçam relativamente óbvios, você não quer ser a razão pela qual todos no grupo têm que limpar a bunda no cardo mais próximo.
Fique seguro
Segurança não é brincadeira, especialmente se acampar em uma área remota. Cada grupo de acampamento deve trazer:
- um bem abastecido kit de primeiros socorros
- cremes para bolhas
- Depois da mordida
- protetor solar
- uma EpiPen para qualquer pessoa do grupo com alergias graves
- quaisquer outros medicamentos pessoais e auxiliares físicos
Saiba mais sobre o que procurar em um protetor solar .
Adicione alguns extras
Acampar não deveriasomenteesteja seguro - você sabe que pode terdiversão real,direito?
filha de Nicole Eggert
O que se segue pode tornar a sua viagem uma experiência completa:
- uma câmera
- para conjunto de binóculos
- mapas (empacote um ziplock para que você possa navegar independentemente do tempo)
- livros ou guias de campo (como o guias de campo audubon )
- para cadeira dobrável
- para refrigerador de bebidas (leia-se: cerveja)
- brilho labial
Para obter ainda mais ideias, verifique estes sugestões de especialistas!
Escolha um lugar
Depois que tudo estiver embalado, o próximo passo é descobrir onde estacionar a barraca! Existem muitos acampamentos para escolher, como parques nacionais , parques estaduais , e outro acampamentos em todo o país .
Para descobrir se a experiência de um parque específico é para você, descubra quais são as comodidades que eles oferecem. A maioria dos sites tem churrasqueiras e alguns oferecem chuveiros. Outros até oferecem wi-fi.
Lembre-se de ligar com antecedência e reservar uma vaga, principalmente no verão. Pergunte sobre a vida selvagem (“Seríamos capazes de avistar um esquilo e alguns pássaros raros de maneiras agradáveis em vez de ursos, por favor?”) E cuidado com os acampamentos que estão em grandes altitudes - isso pode causar doença da altitude .
Assentar acampamento
Uma vez no acampamento, encontre um terreno nivelado para armar a barraca. Configurá-lo (algumas mãos extras vão ajudar!) e certifique-se de use uma cobertura de tenda em caso de chuva.
Escolha um lugar que seja próximo o suficiente de água corrente para fácil acesso ao limpar pratos, tomar banho e encher garrafas de água. Mas esteja atento aos regulamentos que proíbem especificamente acampar dentro de uma certa distância de riachos / rios, que muitas áreas - como o Montanhas Brancas de New Hampshire - impor.
E lembre-se:Mantenha a comida longe da barraca. Coloque em carregar caixas de comida ou sacos de urso pendurados se o parque de campismo o recomendar.
Divirta-se com segurança
Sim, sabemos que você quer parecer um fodão. Mas nem todos podemos ser Bear Grylls. Seguir as dicas listadas acima deve tornar qualquer experiência de acampamento em um velejo tranquilo. No entanto, lembre-se de que é melhor acampar com outras pessoas, para que alguém possa sempre pedir ajuda em caso de emergência.
Com bom senso, o equipamento certo e umatitude positiva, A Mãe Natureza rapidamente se tornará sua segunda casa.
Prossiga com cuidado
Acampar frequentemente envolve alguns terrenos acidentados, então certifique-se de usar boas botas de caminhada para evitar entorses e distensões. Coloque as meias e os sapatos certos para evitar bolhas e tenha um kit de primeiros socorros à mão para quaisquer cortes e arranhões ao longo do caminho.
Fique seguro ao sol
Aplique protetor solar e use um chapéu e óculos de sol para se proteger do sol. Bebida muita água para evitar a desidratação também.
Evite carrapatos
Use meias altas, repelente de insetos e evite grama alta para mantenha os carrapatos longe . Se um carrapato morde, puxe-o para fora com cuidado com uma pinça, tomando cuidado para não apertar ou esmagar o inseto. Desinfete a área com sabão e lave as mãos imediatamente!
Estar em uma área que tinha uma grande população de carrapatos aumenta muito o risco de Doença de Lyme , que eles passam em suas mordidas. Se você notar uma erupção vermelha em forma de
Cuidado com os ursos
Quero dizer, você não pode estar realmente bravo. Eles chegaram primeiro.
Quanto a afastar nossos amigos peludos, certifique-se de que o acampamento esteja limpo e remova toda a comida da barraca. Tenha em mente (risos) que a maioria das espécies não ataca de fato . Mas também não é provável que eles o acariciem de volta se você se aproximar deles.
No caso improvável de um urso preto entrar em um acampamento, lembre-se de que eles geralmente são tímidos, então seja agressivo e fazer barulho ou revidar com paus, pedras, bastões de trekking, - o que quer que você tenha em mãos - se ele atacar.
fotos de design de cera de biquíni
Tendo spray de urso com você (e revisando como usá-loantestambém é altamente recomendado.
Os ursos pardos percebem os humanos como uma ameaça, então não faça movimentos bruscos . Enrole-se em posição fetal e finja-se de morto.
Se você está prestes a ir acampar, observe “ The Revenant ' e ' Homem Grizzly ,' naquela ordem. Os ursos não f * ck por aí. Tome cuidado.
Divida o lixo e leve-o para casa com você se não houver lixo no local
Mais importante ainda, deixe o acampamento como você encontrou !
Jogue fora qualquer lixo (o que pode significar trazer para casa com você), certifique-se de que o fogo está apagado e coloque seu equipamento em uma mochila, porta-malas ou trailer.
Não seja o idiota que deixa lixo por toda parte.
Por que acampar se há tanto em que pensar?
Esqueça as bolas anti-stress e os gritos contra as almofadas: o simples facto de estar na presença de plantas pode ser terapêutico. Grinde B, et al. (2009). Biofilia: O contato visual com a natureza afeta a saúde e o bem-estar? http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2760412/ (Sim, é ciência! Além disso, as plantas não respondem.)
E acampar não é apenas operfeitomaneira de sair ao ar livre - pode fornecer um grande impulso para a saúde das crianças. McCurdy LE, et al. (2010). Usar a natureza e atividades ao ar livre para melhorar a saúde das crianças. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20381783 E para que não esqueçamos os adultos - há uma série de benefícios poderosos em se exercitar ao ar livre. Lahart I. et al. (2019). Os efeitos do exercício verde no bem-estar físico e mental: uma revisão sistemática. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6518264/
(Se você ainda estiver em dúvida, aqui está 11 lições de vida um de nossos escritores aprendeu enquanto acampava na floresta.)
Trekking para um acampamento com o sol forte fornece uma boa dose de vitamina D. (nunca se esqueça do protetor solar). Além disso, caminhar é umexercício de baixo impactoque pode ajudá-lo a queimar alguns daqueles S'mores da fogueira.
Abraçar o seu Urso Yogi interior pode ajudar a reduzir o estresse. A serotonina é uma substância química que faz você se sentir bem e pode circular mais quando você está ao ar livre, melhorando seu humor.Young SN, et al. (2007).Como aumentar a serotonina no cérebro humano sem drogas. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2077351/
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