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Quando eu era pesado, ficava na frente do espelho constantemente. Eu examinaria cada centímetro do meu corpo e sonharia com o dia em que poderia usar roupas menores do que uma XXL. Às vezes, eu me imaginava na praia, usando um biquíni com confiança. Eu pesava 136 quilos na época, e aquelas visões pareciam que nunca se tornariam realidade.
Lutei com meu peso durante a maior parte da minha vida. Eu era gordinho quando criança e, aos 14 anos, cheguei à obesidade total. Começava a fazer dietas da moda, perdia 10 quilos e voltava a ganhar 30. Nada funcionou. Da mesma forma, eu tinha opiniões muito negativas sobre mim mesmo. Eu me odiava por ficar tão grande. Eu evitava sair com amigos porque temia que eles tivessem vergonha de mim. Eu odiava sair em público porque temia que estranhos me julgassem. Em vez de abraçar quem eu era, deixei que a ideia de que precisava ter um certo tamanho me impedisse em todos os sentidos.
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O único mantra a ser adotado se a perda de peso for seu objetivoFoi só no meu último ano do ensino médio - quando uma nova academia foi inaugurada perto de minha casa - que comecei a perder peso a sério. Comecei a acordar às 5 da manhã para ir à academia com minha mãe e fazer meia hora na elíptica. Comecei a perder quilos gradualmente ao fazer exercícios e seguir uma dieta simples e saudável.
Quando as pessoas me perguntam o que me fez decidir perder peso naquele momento da minha vida, eu realmente não tenho uma resposta. Apenas clicou. Pode ter sido porque o colégio estava terminando e eu queria & ldquo; começar de novo & rdquo; para a faculdade ou porque adicionar exercícios à minha rotina diária realmente me deixava animado para sair da cama todas as manhãs.
Depois de entrar na academia, eu senti que tinha mais um propósito. Os exercícios pareciam um segredinho que eu tinha - outras pessoas não viam meus resultados rapidamente, então, toda vez que alguém fazia um comentário sobre meu peso, eu pensava comigo mesmo:Se eles soubessem o quão duro eu trabalhei na elíptica esta manhã.
No final do ensino médio, perdi 50 libras. Minha dieta consistia principalmente de proteínas, frutas e vegetais, com carboidratos ocasionais e saudáveis. Cortei refrigerante e fast food. O peso continuou a derreter e segui minha rotina durante o primeiro ano de faculdade. Até comecei a correr e a fazer alguns treinos de força. Antes que eu percebesse, estávamos no segundo ano e eu estava com 54 quilos abaixo.
Em vez de abraçar quem eu era, deixei que a ideia de que precisava ter um certo tamanho me impedisse em todos os sentidos.
Você pode supor que eu me senti ótimo neste momento. Afinal, mudei completamente meu guarda-roupa - até comprei aquele biquíni que sempre quis. Mas algo estava errado. Onde costumava haver gordura e volume em meus braços, estômago e coxas, agora havia pele solta. Eu me senti derrotado.
Em vez de ficar orgulhoso de mim mesmo por perder todo o peso, eu me castiguei por ficar tão grande para começar, fazendo com que essa pele extra pendurasse do meu corpo. Achei que estaria radiante de confiança, mas, em vez disso, só queria me esconder o tempo todo. Até guardei todas as minhas roupas pré-emagrecimento porque ainda eram mais confortáveis do que meus jeans novos ou o vestido bodycon que minha mãe comprou para me dar os parabéns pela perda de peso.
Passei os dois anos seguintes visitando médicos, personal trainers e spas para tentar endurecer minha pele. O treinamento de força não ajudou, a loção não ajudou, até mesmo o estranho filme Saran em que eu me colocava por uma hora todo fim de semana não fazia diferença.
Meu médico me disse isso diretamente. & ldquo; Você terá que fazer uma cirurgia para remover a pele. Você não pode consertar sozinho. & Rdquo; Mas a cirurgia plástica me assustou, então imaginei que simplesmente viveria com ela. Eu encontraria uma maneira de ficar confortável com meu corpo - excesso de pele e tudo.
Foi só quando comecei a namorar alguém que percebi o quanto precisava melhorar minha autoestima. Eu me importava muito com o que ele pensava, descobri, e tinha um medo constante de não parecer bem o suficiente ou de ter meu & ldquo; imperfeito & rdquo; corpo tocado. Começar esse relacionamento me deu tanta ansiedade que comecei a fazer terapia.
Minha primeira sessão foi difícil. Minha terapeuta me disse que eu lutava contra o medo da intimidade, e depois que eu disse a ela que não deixaria família ou amigos me tocarem ou me abraçarem, ela explicou que eu estava com muito medo de ser vulnerável a alguém, seja em um ambiente romântico ou platônico caminho. Eu estava me segurando em várias áreas da minha vida - empregos, amizades, relacionamentos - porque simplesmente não me sentia bem internamente.
Meu terapeuta também sugeriu que eu realmente procurasse a cirurgia de remoção de pele porque poderia me dar o impulso de confiança de que precisava para me sentir confortável em minha própria pele, então pensei duas vezes na cirurgia plástica. Tentei dizer a mim mesmo que as pessoas deveriam me amar pelo que sou, não importa o tamanho, mas se eu não estivesse feliz comigo mesmo, como poderia mostrar meu verdadeiro eu às pessoas?
Eu estava me segurando em várias áreas da minha vida - empregos, amizades, relacionamentos - porque simplesmente não me sentia bem internamente.
Então, depois de seis meses de pesquisa e consultas com cirurgiões plásticos, fiz uma abdominoplastia. Era para ser a primeira de duas cirurgias - eu faria meus braços e pernas em seguida. Mas então algo mudou e comecei a me ver sob uma luz diferente.
Parei de pensar,Ficarei feliz quando o & hellip;e comecei a pensar,Eu sou ótima do jeito que estou agora. Li livros de Gabrielle Bernstein e Jen Sincero que me ajudaram a melhorar mental e emocionalmente. Continuei a me exercitar, mas de uma maneira diferente - inscrevi-me em corridas, tentei diferentes classes como boxe e CrossFit e malhei com a intenção de atingir as metas de preparação física, em vez de perder peso.
Em vez de me concentrar na minha aparência, agora comecei a me concentrar nas coisas positivas da minha vida, como ter uma família que o apoia, grandes amigos e uma carreira florescente. Quando me sinto para baixo, faço um diário, faço terapia ou medito. Até ganhei um pouco de peso e isso não me incomoda. Aprendi que sou muito mais do que meu tamanho.
Levou-meoito anosperceber que ter um certo peso não resolve todos os seus problemas ou torna sua vida mais fácil, e tenho quase vergonha de admitir que costumava pensar da maneira que pensava - nunca gostaria que outra pessoa pensasse que seu valor está em quanto eles pesam. No final, minha jornada para perder peso foi mais sobre como mudar minha autopercepção do que meu corpo - e a jornada emocional se mostrou muito mais difícil e mais gratificante do que a física.
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