Descubra O Seu Número De Anjo
Sais de banho (do tipo borrifar no banho, não do tipo transformar você em um zumbi) são uma ótima maneira de ajudá-lo a relaxar.
Normalmente, eles são feitos de sal de Epsom e óleos essenciais. Você pode adicionar uma concha ao seu banho, chuveiro, uma imersão para os pés ou usá-los como uma esfoliação corporal suave.
Eles combinam os benefícios dos sais de Epsom ricos em magnésio com a aromaterapia de óleos essenciais, ajudando você a relaxar os músculos e a mente. Eles também fornecem alguns grandes benefícios para a pele, como amaciamento e esfoliação.
Aqui está tudo o que você precisa saber sobre o uso de sais de banho.
Como usar sais de banho para banhos, imersões e muito mais
Os sais de banho são bastante simples. Depois de encontrar um de que goste, existem várias maneiras de usá-los:
No banho
Usar sais de banho no banho é a forma como a maioria das pessoas os aprecia, e é uma maneira de obter o máximo de benefícios de usá-los.
Imagens de Ben Stiller
Imersões de sal de Epsom podem ajudar a relaxar os músculos doloridos ou doloridos, o magnésio nos sais de Epsom (que podem ser absorvidos através de sua pele ) pode ajudar a promover um bom sono e você obtém todos os benefícios da aromaterapia, além de alguns esfoliantes leves e benefícios de suavização da pele.
Usar: Polvilhe 1 xícara de sais de banho em um banho morno, deixe os sais se dissolverem e mergulhe na banheira por cerca de 20 minutos.
No banho
Para aproveitar os benefícios da aromaterapia dos sais de banho, borrife alguns sais de banho no chão do chuveiro. Quando a água quente e o vapor atingem os sais de banho, eles se dissolvem - criando uma sauna de aromaterapia pessoal só para você.
Para esfoliação
Paramuito gentilesfolie e suavize a pele, combine 1/2 xícara de sais de banho com um fio de óleo corporal, como óleo de amêndoa doce ou óleo de coco, e esfregue os pontos problemáticos, como cotovelos e joelhos, ou planta dos pés.
como desenhar um ankh
Os sais de banho são abrasivos demais para o rosto, portanto, use apenas como esfoliante corporal. E de novo, suavemente para não criar microrragias na pele com aqueles cristais de sal. FYI nós não recomende esfoliantes de açúcar para o rosto também .
Para um banho de pé
Em um escalda-pés ou uma bacia grande, polvilhe 1/4 a 1/2 xícara de sais de banho em água morna. Mergulhe os pés e relaxe, permitindo que os sais de banho amolecem suavemente a sua pele. Este é um passo essencial para uma pedicure doméstica DIY.
Mistura de sais de banho para uma imersão de nível seguinte
Você também pode aprimorar seus sais de banho ou sais de Epsom simples com óleos essenciais, pétalas de flores e bicarbonato de sódio para criar uma experiência ainda mais luxuosa.
Porém, há uma advertência: os óleos essenciais precisam ser misturados com sais de banho antes de adicioná-los ao banho ou imersão. Eles são superpotentes e, como óleo e água não se misturam, podem flutuar sobre a água e queimar sua pele se não estiverem misturados.
Você precisará ter cuidado especial com óleo de hortelã-pimenta e óleos cítricos, pois esses óleos, quando não diluídos, são conhecidos por causar queimaduras.
Embora a pesquisa sugira que há benefícios para a saúde, o FDA não monitora ou regula a pureza ou a qualidade dos óleos essenciais. É importante conversar com seu provedor de saúde antes de começar a usar óleos essenciais e certifique-se de pesquisar o qualidade dos produtos de uma marca. Sempre faça um teste de remendo antes de tentar um novo óleo essencial.
Óleo de lavanda
O óleo de lavanda é um perfume suave e relaxante que pode ajudá-lo a relaxar e de estresse . É comumente usado em aromaterapia para ajudar a promover o sono, o que o torna um ótimo complemento para um banho noturno com alguns sais de Epsom. O magnésio do sal de Epsom também pode ajudá-lo a dormir melhor. Pegue-os Zzz's!
Adicione 6 a 10 gotas de óleo de lavanda a 1 xícara de sais de banho ou sal de Epsom puro para o banho.
Óleo de menta
O óleo de hortelã-pimenta tem um aroma energizante, o que o torna uma ótima opção para banhos de pés ou para borrifar no chuveiro antes de pisar pela manhã. Também pode ser ótimo para limpar seios da face e dores de cabeça calmantes .
No entanto, é muito potente, então adicione apenas algumas gotas em seus sais de banho.
Óleos cítricos
Óleos cítricos - como laranja doce, tangerina e limão - são aromas revigorantes que podem ajudar a levantar seu ânimo, assim como a hortelã-pimenta. No entanto, eles também são muito potentes - então, apenas algumas gotas são necessárias (e certifique-se de misturá-los nos sais de banho antes de adicioná-los à água).
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Tipo Pro:Experimente molhar os pés com 2 a 3 gotas de óleo de hortelã-pimenta e 2 a 3 gotas de óleo de laranja doce. É uma combinação de cheiros incrível que não pode ser batida!
Pétalas de flores
Sente-se um pouco extra? Experimente adicionar algumas pétalas de rosa secas aos seus sais de Epsom. Eles cheiram maravilhosamente bem e são carregados com vitamina C - uma vitamina antioxidante que é ótima para sua pele. Sem mencionar que parece lindo.
Trate-os a si mesmos.
Bicarbonato de sódio
O bicarbonato de sódio é um esfoliante natural que pode ser adicionado aos sais de banho para ajudar a suavizar e esfoliar a pele. Isso o torna ótimo para banhos, banhos de pés e para fazer uma esfoliação corporal.
No entanto, você não deve usar bicarbonato de sódio mais de uma ou duas vezes por semana e não deve usá-lo no rosto. É um pouco exfoliante e pode realmente fazer mais mal do que bem se você usá-lo com muita frequência.
Experimente misturar em uma colher de chá com seus sais de banho antes de adicioná-los ao banho ou transformá-los em um esfoliante.