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Por que as pessoas odeiam seus corpos?
Uma postagem compartilhada por Bulldog inglês (@mad_maxdabulldog) em 11 de fevereiro de 2018 às 8h33 PST
Verdade seja dita, há muitos motivos pelos quais as pessoas acabam odiando seus próprios corpos. O ódio por si mesmo se tornou um grande problema hoje em dia, graças à percepção negativa de nós mesmos. Alguns acham nojo de sua forma, enquanto outros podem não gostar da cor de sua pele ou mesmo da textura de seus cabelos. Outros odeiam seus corpos devido a deformidades causadas por acidentes ou condições médicas. O ódio por si mesmo pode ser médico ou psicológico, mas de qualquer forma, qualquer um pode decidir amar a si mesmo, desde que certas medidas sejam tomadas. Se você tiver algum problema com sua aparência, tente consertá-lo. E se você não consegue consertar sua aparência, ter a serenidade de aceitar a si mesmo o ajudará muito em sua jornada pela estrada da vida. A maioria das pessoas fica para trás em todos os aspectos da vida só porque fica enojada com o que vê sempre que se olha no espelho. Portanto, é astuto aceitar o fato de que, quer você seja gordo ou se sinta pouco atraente, você ainda é único e belo em sua própria maneira especial. Se você é um dos muitos que sofrem de transtorno dismórfico, uma visita ao seu médico deve ser suficiente.
1. Gratidão por Ódio ao Corpo
Muitas coisas podem fazer você odiar seu corpo, especialmente a gravidez. A gravidez é conhecida por fazer mudanças no corpo da mulher enquanto ela se prepara para trazer vida ao mundo. Infelizmente, algumas mulheres odiarão seu corpo porque muita coisa pode acontecer durante a gravidez. Por exemplo, uma mulher grávida acabará com um corpo de formato irregular. Isso ocorre porque sua barriga se estende à medida que o bebê cresce e isso pode fazer com que ela odeie seu corpo. Caso isso aconteça, contar suas bênçãos ajudará muito a fazer com que você não odeie seu corpo. Em vez de se concentrar nas mudanças em seu corpo, tente se concentrar no quadro geral - que você está prestes a trazer uma bênção ao mundo. O mesmo deve se aplicar a todos os outros aspectos da vida. Novamente, não deixe uma experiência ruim afetar toda a sua vida.
2. Supere o ódio ao corpo por meio das compras
Eu sei que isso pode parecer estúpido, mas está provado que funciona muito bem. Então, você não gosta do formato da sua cabeça? Ótimo, porque existem zilhões de marcas de peças elegantes para você comprar. Se você está enojado com a gordura teimosa em sua barriga, vá comprar as melhores roupas de fitness no mercado ou agende sessões de treino com um treinador Cross Fit para ajudá-lo a eliminar a gordura indesejada. Você também pode comprar equipamento de ginástica enquanto faz isso, porque às vezes é bom se presentear com algo novo. Ter as roupas certas para se ajustar ao seu corpo ajuda muito a aumentar a auto-estima. Se você está sofrendo de transtorno dismórfico, sinta-se à vontade para procurar um bom médico para ajudá-lo a controlar sua condição. Se a sua gravidez é a razão de você odiar seu corpo, vá comprar roupas e sapatos de bebê. No final do dia, fazer compras pode ser uma solução de curto prazo. Mas acredite em mim, com certeza é uma boa maneira de iniciar seu processo de cura.
3. Domine a arte de complementar
Uma postagem compartilhada por Gritos do Dia dos Namorados (@cantbuydeem) em 11 de fevereiro de 2018 às 6h18 PST
Se você odeia seu corpo, tente complementar as outras pessoas. Quando você vir alguém com uma bela camisa, usando um belo perfume, carregando uma bela bolsa ou dirigindo um belo carro - não hesite em cumprimentá-los. Seu moral e sua autoestima irão disparar no momento em que você perceber o tipo de efeito positivo que seu elogio causou a outra pessoa. Certifique-se de que os elogios sejam despretensiosos. Do contrário, as pessoas vão ver você como uma farsa e você vai acabar perdendo amigos verdadeiros. Portanto, no momento em que você se odiar por qualquer motivo, tente elogiar os outros. Depois de ver a magia funcionando bem diante de seus olhos, você vai acabar se sentindo bem consigo mesmo.
4. Sósias de celebridades podem ajudá-lo a superar o ódio ao corpo
Todos nós temos doppelgangers escondidos em algum lugar do mundo - e alguns deles são megaestrelas. Portanto, se você odeia sua gordura corporal ou odeia o fato de ter uma aparência diferente, tente encontrar pessoas famosas que se pareçam com você. Fazer isso será um lembrete agradável de que a aparência não importa. Se você é uma pessoa legal com uma personalidade legal, as pessoas vão adorar você de qualquer maneira. A coisa boa sobre este exercício é que existem muitas celebridades de diferentes áreas que se parecem com você. E sim, algumas delas estão balançando o tapete vermelho em plena exibição de sua gravidez, sem um pingo de ódio ao corpo nelas. Então, mesmo se você for diagnosticado com transtorno dismórfico, você pode tentar este exercício enquanto toma seus remédios e você se sairá bem. Mas lembre-se também de praticar a gratidão e a autoaceitação, além de encontrar pessoas que se parecem com você!
5. Uma troca de guarda-roupa pode curar o ódio ao corpo
Se você odeia seu corpo porque está fora de forma ou tem gordura indesejada - você tem isso, você pode fazer isso. O que acontece é que nada acontece durante a noite. Levará algum tempo antes de você conseguir a forma desejada, mas você pode começar trocando de roupa e descartando as que não couberem. Se possível, doe suas roupas indesejadas para um brechó local ou loja de revenda. O pequeno ou largo é um lembrete constante da forma “desagradável” do seu corpo e que só prejudica o seu moral. Você pode, portanto, cuidar primeiro do nojo comprando roupas novas e da moda que se encaixem perfeitamente. Depois disso, você automaticamente começará a se sentir bem consigo mesmo, o que tornará mais fácil para você ir para a próxima etapa - ir para a academia. Os especialistas médicos também afirmam que um bom moral dá ao paciente uma vantagem em manter o transtorno dismórfico sob controle. Se você não for tão talentoso no departamento de compras, amarrar um amigo por muito tempo não será considerado um crime contra a humanidade. Você sempre pode falar com o lojista e pedir ajuda se precisar.
6. Comece a exercitar-se
Uma postagem compartilhada por Abelha Matse (@bandzzie) em 5 de fevereiro de 2018 às 9h51 PST
Wiki de Mikaela Shiffrin
A gordura do bebê após a gravidez ou a magreza após uma doença podem levar a pessoa a odiar o formato do corpo. Buscar roupas mais ajustadas e embarcar em hábitos alimentares mais saudáveis, também lhe dará coragem para quem sabe até ir à academia para malhar. Malhar é uma parte muito importante da vida que cada pessoa precisa abraçar, independentemente de quão difícil possa ser. Se você se dedicar, ficará melhor com o tempo e os resultados logo começarão a aparecer. Se você não pode fazer isso sozinho, considere encontrar um bom parceiro de treino. Melhor ainda, você pode encontrar um grupo de pessoas com ideias semelhantes que fornecerão todo o apoio moral e físico de que você precisa. Como grupo, vocês conseguirão esculpir o corpo que desejam sem saber.
7. Comece a meditar
Além de praticar a gratidão como forma de lidar com a aversão a si mesmo, você sempre pode dar uma chance à meditação. A meditação é a maneira mais simples, mas eficaz, de reduzir os efeitos do transtorno dismórfico e, além disso, é conhecida por fornecer o alimento espiritual muito necessário. A meditação também é conhecida por ajudar as pessoas a desenvolver uma compreensão muito mais elevada da vida. Pode, portanto, ser usado como uma ferramenta poderosa de autoaceitação, especialmente contra o ódio por si mesmo. Por meio de meditação consistente, será muito mais fácil entender que a gravidez - assim como todas as mudanças que vêm com ela - é natural. A meditação também é muito importante porque lhe dá uma razão para se aceitar como você é. A vida não se resume à sua aparência física, como você saberá assim que começar a meditar. O mais importante é que qualquer pessoa possa meditar porque é uma arte de execução simples. Tudo o que você precisa fazer é aprender a arte do relaxamento por meio da respiração metódica. Certifique-se de limpar sua mente enquanto respira, de modo a realinhar sua mente, corpo e espírito, o que resultará em nutrição espiritual. Sinta-se à vontade para escolher entre vários líderes espirituais genuínos para lhe ensinar tudo sobre a meditação e sua importância quando se trata de seu crescimento espiritual. E uma vez que você esteja bem versado em meditação e espiritualidade em geral, você vai acabar se sentindo muito mais confortável em sua própria pele.
8. Esteja confortável e confiante
Cara de fim de feriado #coulddowithanotherday #maybeanotherweek #holidayblues #sadface
Uma postagem compartilhada por Emma (@ emmy_j86) em 11 de fevereiro de 2018 às 2h35 PST
Você já ouviu o ditado - Não existe bilionário feio? Provavelmente não e é porque eu acabei de inventar. Uma coisa que você sempre pode achar sinônimo de todos os bilionários é confiança. Em outras palavras, uma vez que você está confiante em quem você é e como você se parece, você automaticamente se torna atraente não apenas para si mesmo, mas também para os outros. Portanto, se você algum dia se vir odiando o formato do seu corpo ou enojado com a sua aparência, não tema, porque isso acontece até mesmo com o melhor de nós. Apenas se esforce para ser mais confiante e isso definitivamente resolverá a situação mais cedo ou mais tarde. Se você estiver extremamente confiante, até mesmo se apaixonará por seus recursos exclusivos. E isso incluirá recursos que antes pensavam que o deixavam feio ou pouco atraente. Beleza é uma palavra relativa. Isso significa que as coisas são vistas de maneira diferente por pessoas diferentes. Dito isso, o que mais importa é como decidimos nos sentir sobre nós mesmos. Por exemplo, se você se sente como o espécime perfeito, você automaticamente se tornará um. E é exatamente assim que outras pessoas vão acabar vendo você. Dito isso, é fundamental que você comece a se ver como o ser mais atraente do mundo - porque você é único em sua própria maneira. Essa é a única maneira de você parar de se odiar. Novamente, você é o ser humano mais quente já criado. Continue dizendo isso a si mesmo todas as manhãs ao acordar e se olhar no espelho. Repita isso até que se torne um mantra!
Conclusão
Uma postagem compartilhada por Metade dinamarquês. Meio tibetano (@bhhhad_boi) em 11 de fevereiro de 2018 às 2h20 PST
A única razão pela qual às vezes odiamos nossos corpos é que nutrimos a percepção errada. Isso significa que, se mudarmos nossa percepção sobre como vemos a gordura, o tamanho ou a aparência, acabaremos muito mais felizes do que atualmente. Também precisamos entender que é mais fácil falar do que fazer para aceitar a si mesmo. Mas o fato de que muitas pessoas tiveram sucesso em mudar suas percepções de si mesmas, significa que qualquer um pode fazer o mesmo. Você também precisará consultar um médico para um diagnóstico completo de transtorno dismórfico. Mudanças em seu corpo podem ser causadas por gravidez, perda de peso ou ganho de peso devido a doenças, etc. Em qualquer um desses casos, sempre opte por mudar sua percepção ao invés de escolher odiar seu corpo. De qualquer forma, lembre-se de que você foi feito de maneira linda e maravilhosa - porque é verdade!