Descubra O Seu Número De Anjo
Mudar-se para uma nova cidade é estimulante - atrações para ver, restaurantes para descobrir, pessoas para conhecer. Exceto que você não pode apenas usar o Yelp & ldquo; melhores lugares para encontrar amigos & rdquo; ou tropeçar neles como um grande ponto de dim sum. Como qualquer pessoa que se mudou sabe,fazendo amigosem uma cidade onde você sabe que ninguém é realmente AF difícil.
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Como lidar - e curar - quando um amigo termina com você& ldquo; Em uma nova cidade, é fácil ter a sensação de que todas as outras pessoas são parte de algo, que já têm seus amigos e sua vida social & rdquo; diz psicólogo clínico Andrea Bonior , Ph.D., professor da Georgetown University e autor deThe Friendship Fix. & ldquo; Sentir-se como um estranho pode paralisar você e impedir que se socialize. & rdquo;
Sem mencionar que é difícil logisticamente: você não tem sua cafeteria regular ou treinos semanais onde possa puxar conversa com rostos familiares. Para completar, entre conectar seu cabo, encaminhar sua correspondência e encontrar o supermercado, você tem uma tonelada de coisas com que se preocupar, além de sua vida social.
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& ldquo; Amizades não são apenas um luxo - são extremamenteimportante para nossa saúde, & rdquo; Bonior diz. Se você está se sentindo solitário ou isolado - o que é fácil de fazer depois de se mudar para um novo lugar - você precisa priorizar fazer amigos, acrescenta ela.
Embora você possa não encontrar seu melhor amigo na primeira semana, aqui estão algumas boas maneiras de começar a preencher sua cota de amigos.
1. Vá para a mesma aula de treino semanal.
Pessoas que priorizam o condicionamento físico automaticamente têm um interesse mútuo, bem como traços de personalidade semelhantes. Encontre um estúdio de ioga ou de ciclismo indoor de que goste, mas, mais importante, escolha um horário de aula que você possa cumprir. & ldquo; A consistência é muito importante porque torna a conversa muito mais natural, & rdquo; Bonior diz. Isso lhe dá a liberdade de dizer: & ldquo; Uau, a aula desta semana foi difícil, hein? & Rdquo; ou & ldquo; Onde mais você gostaria de praticar? & rdquo; A familiaridade também gera sentimentos positivos. & ldquo; Você realmente se sente mais confortável e mais como uma pessoa se & rsquo; já os viu várias vezes & rdquo; ela explica. Um truque: chegue cedo. Você não conseguirá falar com alguém se estiver entrando assim que a aula começar, diz Bonior. E adicionar uma almofada no início da aula é melhor porque as pessoas geralmente saem rapidamente após o treino.
2. Aumente o happy hour.
O trabalho é um dos lugares mais populares para conhecer pessoas - vocês se vêem todos os dias, são forçados a interagir (espero que no bom sentido!) E provavelmente têm algo em comum, diz Shasta Nelson, fundador da GirlFriendCircles, um site de correspondência de amizade e autor de Frientimacy: How to Deepen Friendships for Lifet Health and Happiness. A maioria das empresas hospeda atividades extracurriculares - de uma equipe de kickball a happy hours - que são situações perfeitas para conhecer seus colegas de trabalho legais fora do escritório. Nenhum evento planejado? Seja pró-ativo: envie um convite para sua equipe pegar uma bebida ou assistir ao jogo. Para piorar, isso pode realmente ajudar sua carreira. Estudos mostram que pessoas que têm amigos no escritório são mais produtivas, mais focadas e ainda mais saudáveis, tirando menos dias de licença médica.
3. Encontre-se com pessoas que pensam como você.
O Meetup gigante de socialização em grupo é um dos recursos mais úteis e acessíveis para encontrar novos amigos, concordam nossos especialistas. O maior tópico do Meetup na categoria Socialização é & ldquo; Novo na cidade & rdquo; portanto, ingressar em um grupo dentro dessa categoria elimina virtualmente a preocupação de que as pessoas com quem você está interagindo já tenham um grupo de amigos estabelecido. Todos estão tentando fazer exatamente o que você é - cultivar uma vida social em sua nova cidade. Uma das melhores maneiras de conhecer pessoas é se colocar em uma situação que incentive a interação, diz Marian M. Morry, Ph.D., professor de psicologia e fundador do Laboratório de Relações Próximas da Universidade de Manitoba. Use o Meetup para entrar em uma equipe esportiva, clube do livro ou grupo de caminhada - Morry diz que passatempos ativos podem ser maneiras melhores de conhecer pessoas do que atividades solo.
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4. Seja um bom vizinho.
Além de interesses pessoais, trabalho e escola, o próximo lugar mais fácil para encontrar amigos é sua vizinhança, diz Morry. Sorria e diga oi para seus vizinhos na lavanderia, na caixa de correio ou enquanto vocês carregam as compras do estacionamento. Depois de quebrar o gelo, passe para uma conversa fiada, fazendo muitas perguntas à outra pessoa. As pessoas gostam quando você demonstra interesse por elas, acrescenta Morry.
5. Divulgue nas redes sociais.
Uma coisa assustadora sobre uma cidade totalmente nova? É difícil conhecer novas pessoas por meio de velhos amigos se você não conhece ninguém que mora lá, diz Morry. Felizmente, a mídia social transcende a localização, então toque em seu círculo de amizade estabelecido para ajudá-lo a criar um novo. & ldquo; Uma das melhores coisas a fazer é postar no Facebook [ou Twitter, se você gosta disso], & lsquo; acabei de me mudar para o X e adoraria conhecer qualquer pessoa incrível que você conheça aqui! & rsquo; & rdquo; Nelson diz. Finalmente, um uso para aqueles mais de 300 amigos com quem você não fala há anos!
6. Baixe um aplicativo.
Todos nós conhecemos um casal que, contra todas as probabilidades, encontrou a felicidade por meio de um aplicativo de namoro, então por que não encontrar amigos da mesma forma? Outra vantagem: & ldquo; Em um aplicativo, todos estão abertos a novos amigos, então você não precisa se preocupar com a ideia de que talvez eles já tenham todos os amigos de que precisam & rdquo; Nelson diz. Seu site, GirlFriendCircles, combina mulheres para se encontrarem em pequenos grupos em cafés locais. Verifique também Hey! VINA, aplicativo que conecta mulheres com interesses semelhantes, ou Friendsy, exclusivo para universitários.
7. Meça sobre manis.
OK, os salões de manicura podem não ser tão sociais quanto a cena do tipo Legalmente Loira nos fez acreditar, mas eles são, na verdade, um lugar perfeito para interações sociais aleatórias. & ldquo; Todos, como você, estão cativos e relaxados. É um ótimo lugar para iniciar uma conversa fiada com a pessoa ao seu lado, & rdquo; diz Irene Levine, Ph.D., autora do Blog da Amizade. Começar uma conversa sobre os secadores de unhas pode não lhe render uma alma gêmea, mas é uma ótima maneira de exercitar os músculos sociais e ficar à vontade para conversar com estranhos, diz Bonior. Dessa forma, quando você realmente clicar com alguém, não pensará demais em sua introdução.
8. Seja criativo.
Ter aulas é uma boa maneira de conhecer pessoas interessadas em experimentar novas experiências e sair da rotina diária, diz Bonior. CourseHorse é uma boa opção para encontrar aulas presenciais para adultos, assim como a sugestão do Groupon.Bonior: opte por algo artístico, se possível, como fotografia, crochê ou pintura. Há uma vulnerabilidade na criação de arte e isso significa uma vontade de sair da sua zona de conforto, explica ela. & ldquo; Além disso, os seres humanos, como criaturas sociais, podem ajudar a despertar a criatividade nos outros, então ser isso para outra pessoa é uma ótima base para uma amizade. É também uma transição natural para eventos futuros: mencione a um colega de classe que há uma exposição do trabalho de Basquiat em breve - talvez vocês possam dar uma olhada.
9. Retribua.
& ldquo; O voluntariado parece clichê, mas existem tantas maneiras de se voluntariar que podem atender aos seus interesses & rdquo; Bonior diz. & ldquo; Se você gosta de animais, passe um tempo em um abrigo; se você gosta de jardinagem, procure uma estufa comunitária. & rdquo; Por que é tão bom para fazer amigos: quando você decide ser um voluntário, você está focado externamente e pensando nos outros, então as pessoas tendem a ser mais abertas e interessadas em você. & ldquo; E quando fazemos o bem aos outros, aumentamos nosso humor, o que nos torna muito mais inclinados a ser sociais e a fazer amigos & rdquo; Bonior diz. & ldquo; Além disso, essas pessoas têm um bom coração - isso nunca é uma coisa ruim em um novo amigo. & rdquo;
10. Conecte-se no ciberespaço.
Nelson relembra uma de suas histórias de amizade favoritas: & ldquo; Eu vi uma garota no Twitter postar & lsquo; Acabei de ganhar 4 almoços grátis no restaurante X e estou procurando mais 3 pessoas que querem vir almoçar no Distrito Financeiro! & Rsquo ; Eu respondi, assim como outros dois, e nós quatro nos encontramos para um almoço superdivertido. & Rdquo; Eles continuaram seu encontro de almoço regularmente depois disso. Copie essa abordagem, observando que você não está pegando a guia (a menos que esteja se sentindo generoso!). Se você não está no Twitter, não se preocupe. Na verdade, há um aplicativo para isso: o WIITH permite que você crie um evento (& ldquo; MoMA sábado de manhã, & rdquo; & ldquo; The Revenant às 20h, & ldquo; & ldquo; Almoço no Mission Beach Cafe & rdquo;) como um convite aberto, então qualquer pessoa no aplicativo pode confirmar presença e se juntar a você. Ainda menos pressão: percorra os eventos abertos e salte sobre os de outra pessoa.
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11. Encontre uma equipe para o dia de trabalho.
Muitas pessoas trabalham em casa ou em casa hoje em dia, o que pode ser isolador, especialmente quando você acaba de se mudar para uma nova cidade. É por isso que encontrar um grupo que se reúna para trabalhar junto - seja em um espaço de coworking real como o WeWork ou informalmente em uma cafeteria - é uma ótima maneira de conhecer outros telecomutadores, diz Bonior. Divulgue sua situação nas redes sociais ou COM: & ldquo; Todas as terças-feiras de manhã, estarei trabalhando nesta cafeteria, se alguém quiser se juntar a mim. & Rdquo; Você nunca sabe quem vai aparecer!
12. Prenda com cinto.
Um estudo descobriu que as pessoas em grupos de canto se relacionam mais rapidamente do que em uma aula de escrita criativa ou artesanato. Por quê? Cantar transcende barreiras culturais e ajuda a construir coesão social, dizem os pesquisadores. Corais de igrejas são uma ótima opção, mas você também pode navegar no Meetup para grupos não denominacionais. Se cantar não é sua praia, a pesquisa também sugere que essa coesão social pode se aplicar à dança. Encontre exercícios de Zumba ou aulas de dança de salão em sua área no ClassPass ou Groupon.
13. Faça um retiro da vida diária.
Inscreva-se para um fim de semana fora em um retiro ou aula de tempo prolongado, Nelson sugere. Pode parecer contra-intuitivo deixar sua nova cidade para fazer amigos, mas passar um fim de semana inteiro com outras pessoas pode acelerar a amizade. A chave aqui: mantenha o local - o objetivo é poder sair com os amigos que você faz no dia a dia. Use recursos como RetreatFinder, Meetup ou jornais e revistas locais para encontrar retiros de ioga, oficinas de meditação, acampamentos e muito mais em seu quintal (metafórico).
14. Confira um InstaMeet.
Os Meetups do Instagram - onde entusiastas vagam pela cidade para explorar, tirar fotos e celebrar a criatividade - são uma maneira muito legal de conhecer novas pessoas, diz Bonior. As atividades criativas não apenas podem ajudá-lo a se relacionar com outras pessoas, mas & ldquo; conhecer alguém através das redes sociais é muito mais fácil porque você ainda está progredindo no relacionamento com cada interação, mas não é tão importante quanto, digamos , ter que obter o número de telefone de alguém e, em seguida, agendar um café, & rdquo; Bonior diz. Encontre o capítulo da sua cidade na página da comunidade do Instagram.