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como manter a conversa com uma garota
Você está namorando seu S.O. por um tempo agora, e as coisas estão começando a ficar sérias. Você conheceu a família deles, saiu com os amigos e as roupas deles frequentemente acabam caindo em sua cesta. Se vocês ainda não moraram juntos, podem estar considerando seriamente isso.
Mas mesmo que você seja definitivamente apaixonado e gostar de estar perto de seu parceiro, você pode ter pensado duas vezes sobre essa pessoa especial, se perguntando se algumas de suas peculiaridades, hábitos ou partes de seu passado são bandeiras vermelhas.
Antes de encerrar, relaxe. A pesquisa mostra que ficar obcecado e ter dúvidas de relacionamento pode não apenas causar angústia, mas também prejudicar a dinâmica. Doron G, et al. (2013). Obcecado por relacionamentos íntimos: testando a hipótese de vulnerabilidade de relacionamento duplo. DOI: 10.1016 / j.jbtep.2013.05.003
Antes de fazer qualquer coisa precipitada, tenha em mente que virtualmente todo parceiro tem dúvidas sobre seu outro significativo em algum ponto ao longo do curso do casal, diz Michael Batshaw, psicoterapeuta e autor de 51 coisas que você deve saber antes de se envolver .
Sim, mesmo as pessoas casadas têm dúvidas. Pergunte a qualquer casal que você conheça. Na verdade, ele acredita que o relacionamento real não começa até o primeira grande decepção . “Essa é a primeira crise de dúvida - e de repente você não está tão sincronizado quanto pensava”, explica Batshaw.
Se uma dupla vai durar é determinado pelo que ambos os parceiros fazem à luz dessas dúvidas, diz ele. Procuramos os especialistas para descobrir os cenários mais comuns em que essas reflexões incômodas podem entrar em ação e se são realmente sinais de alerta para o seu relacionamento.
O que é normal
1. Eu me sinto atraído por outra pessoa
Então, você está em um bar com seus amigos e está conversando com uma rando fofa. E então, horas depois, você começa a entrar em pânico, pensando que seu interesse por outra pessoa significa você deveria pular do navio .
Espere aí. Contanto que você não envie sinais de que está realmente disponível, flertar inofensivamente não é uma coisa, diz Emily Brown , uma assistente social baseada em Connecticut que ajuda casais a lidar com questões relacionais difíceis.
“Em algum momento, especialmente em relacionamentos de longo prazo, você se sentirá atraído por outras pessoas”, diz ela. Lembre-se também disso se descobrir que seu parceiro foi visto flertando com outra pessoa.
Por outro lado, se você pegar o número de outra pessoa e insinuações de texto para frente e para trás, sem dizer nada sobre isso para o seu parceiro, isso não está OK. Depois de entrar em sigilo, você cruzou a linha, diz Brown.
2. Nem sempre estou satisfeito na cama
Talvez o seu parceiro não esteja exatamente à altura dos lençóis (isso acontece). Compatibilidade sexual - incluindo as especificidades de seus desejos, bem como com que frequência você quer começar - é um grande fator para a felicidade dos casais, diz Batshaw.
Sexo é um tipo de comunicação e tende a ser paralelo à dinâmica entre parceiros em domínios não sexuais.
Mas só porque alguém não está constantemente explodindo sua mente no quarto, não significa que você deve abandoná-lo o mais rápido possível, diz o terapeuta de casamento e família Lisa Bahar . “Se o seu parceiro não está fazendo o que você gosta, ensine-o”, diz ela.
Lembre-se, depende de vocêcomunique o que quiser. Freqüentemente, pedir e instruir - ao mesmo tempo em que é divertido e reserva o julgamento - é tudo o que você precisa para fazer seu S.O. atualizado, Bahar explica.
Se eles realmente não melhorar com o tempo ou você sente que eles não estão respeitando suas necessidades ou limites, então pode ser apenas um caso de incompatibilidade sexual, acrescenta ela. Se érealmentenão funcionar no quarto, é provável que também não funcione tão bem no resto da casa (ou fora dela).
“Sexo é um tipo de comunicação e tende a ser paralelo à dinâmica entre parceiros em domínios não sexuais”, diz Batshaw. Tradução: se o seu cônjuge tagarelar constantemente sobre a vida dele durante as conversas do dia-a-dia, ele tende a ser igualmente egoísta quando começa a acariciar.
3. Eu realmente não me dou bem com a família deles
Embora a pesquisa nessa área seja limitada, um estudo mais antigo mostrou que ter sentimentos positivos em relação aos parentes por afinidade é um bom presságio para os relacionamentos. Isso leva a um acordo melhor e a laços mais fortes em sua parceria no longo prazo. Fingerman KL, et al. (2012). Relações afins antes e depois do casamento. DOI: 10.1080 / 15427609.2012.680843
No entanto, se seus parentes em potencial não forem exatamente afetuosos e afetuosos com você, é totalmente normal. “É de se esperar um certo nível de dúvida sobre se você se encaixa na família de seu parceiro”, diz Bahar.
Apenas certifique-se de que seu parceiro esteja disposto a trabalhar com você para criar algumas regras básicas. Por exemplo, defendendo você das críticas de um membro da família ou negociando quanto tempo é gasto com pais e irmãos.
Também pode significar respeitar seu desinteresse por tradições religiosas que entram em conflito com seus valores internos. Então, esse desconforto inevitável pode não ser um motivo para fugir, diz Bahar.
4. Estou preocupado em estar resolvendo
Querendo saber se você está mantendo um relacionamento que não é ideal porque é tudo o que você já conheceu não é apenas comum - o medo é especialmente prevalente quando os parceiros estão à beira de um compromisso mais sério (pense:movendo-se, noivado ou um aniversário plurianual).
Freqüentemente, essas hesitações são meros surtos de ansiedade de antecipação, ou o que Bahar chama de fenômeno “a grama está sempre mais verde”.
Ofalsa crençaque existe uma alma gêmea perfeita lá fora também pode inflamar o medo de compromisso, explica Bahar. Se isso acontecer, converse sobre esses sentimentos com seu cônjuge, continue a explorar onde vocês dois se encontram em termos de valores e tente não se comparar a outros casais.
No entanto, se você tem uma sensação consistente de desconforto em torno de seu parceiro, como se você os considerasse relutantes em se comunicar ou acomodar suas necessidades, ou se você apenas estivesse genuinamente desinteressado por eles, isso não está resolvido - essas são preocupações legítimas que poderiam justificar uma separação , Diz Bahar.
Quebrando o negócio vocênãoTem que lidar com
Embora possa ser normal e saudável questionar as coisas no decorrer de um relacionamento, algumas situações simplesmente não são OK.
Múltiplas acusações de engano, desonestidade ou traição total são sinais de alerta.
Se você perceber que seu parceiro tem dificuldade em confiar em você, isso pode significar problemas no futuro. Pesquisas mostram que parceiros com apegos ansiosos podem ficar com ciúmes, bisbilhotar suas coisas ou se tornar psicologicamente abusivos, o que é um grande impedimento. Rodriguez LM, et al. (2015). O preço da desconfiança: confiança, apego ansioso, ciúme e abuso de parceiro. DOI: 10.1891 / 1946-6560.6.3.298
Outros rompimentos de negócios incluem um parceiro que ameaça você, controla você, faz você se sentir como se estivesse perigo físico , ou cruza a linha repetidamente - como salpicar você com perguntas sobre algo que você não se sente confortável em discutir ou não respeitar seu 'não' no quarto.
Igualmente digno de terminar: seu parceiro repetidamente o coloca para baixo, o invalida ou o menospreza, o que se qualifica como abuso emocional , Acrescenta Batshaw.
Múltiplas acusações de engano, desonestidade ou traição total também são sinais de alerta. Sim, não contar à pessoa que você está namorando sobre o cara ou a garota que você está vendo ao lado conta totalmente como um quebra-negócio.
Claro, ninguém é perfeito. Parte de estar em um relacionamento significa lidar com a bagagem do seu parceiro. Se um dos parceiros está lutando contra um vício, desordem alimentar , ou outra questão comportamental ou de humor, Bahar aconselha aconselhamento de casais.
Você também pode tentar uma terapia individual ou encontrar um grupo de apoio como Al-Anon ou Codependentes Anônimos . No entanto, se você começar a suspeitar que sua segurança está em perigo, é um sinal de que está tudo acabado, diz Bahar.
O resultado final
A dúvida é uma parte perfeitamente normal de qualquer relacionamento. Porém, torna-se problemático quando evitamos resolvê-lo. Você já ouviu isso antes, mas vale a pena repetir: praticamente tudo em um relacionamento se resume à comunicação, diz Batshaw.
É importante manter nossos parceiros informados sobre o que estamos pensando para que eles saibam como se adaptar - e vice-versa. Você é igualmente responsável por ouvir e ajustar seu comportamento de acordo quando seu parceiro avisa que você cruzou a linha.
Romper com alguém porque ele disse a coisa errada uma vez ou não correspondeu às suas expectativas é um pouco ingênuo, assim como ficar desapontado quando seu parceiro discorda de você, diz Bahar.
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Você pode precisar examinar sua atitude defensiva se você se sentir inclinado a sair de um relacionamento simplesmente porque um parceiro oferece respeitosamente uma perspectiva que se choca com a sua.
A menos que você esteja em uma situação perigosa, saber se deve ficar com seu cônjuge requer observar como eles agem em relação a você ao longo do tempo e monitorar como você se sente consistentemente como parceiro deles, especialmente depois de expressar preocupações ou sentimentos de mágoa, diz Batshaw.
Um relacionamento em que um parceiro falha repetidamente em acomodar as necessidades do outro e limites não é provável que dure.
Contanto que os casais possam conversar sobre questões difíceis, manter um ao outro sentindo-se seguro e satisfeito e continuar a compartilhar bons momentos, eles provavelmente estão indo muito bem.