Descubra O Seu Número De Anjo
Mesmo que você tenha a sorte de ser uma daquelas mulheres cuja menstruação chega como um relógio, nem sempre significa que o momento é certo. A vida chega rápido e seu fluxo mensal pode atrapalhar seus planos impulsivos.
A última coisa que você quer é se sentir inchado durante um grande evento ou férias de biquíni. Embora você não possa ser mais esperto que seu ciclo, aqui estão algumas maneiras naturais comumente elogiadas para atrasar a chegada de sua estada mensal - da base científica à totalmente maluca.
Há rumores de remédios naturais para atrasar a menstruação ...
Remédio natural | É seguro? | Apoiado pela ciência |
---|---|---|
Vinagre de maçã | efeitos colaterais potenciais | não exatamente |
Suco de limão | sim | não exatamente |
Lentilhas de grama | sim | não exatamente |
Gelatina | efeitos colaterais potenciais | não exatamente |
Exercício | depende de que tipo, duração e intensidade | não exatamente |
Mamão | sim | não exatamente |
Pepino | sim | não exatamente |
Melancia | sim | não exatamente |
Faça biquinho com vinagre de maçã
O vinagre de maçã (ou ACV para resumir) é o queridinho da saúde holística. Tem sido creditado com a cura de tudo, desde azia a gordura da barriga, e tudo com diversos graus de evidência científica (se houver).
Balão de prata ou não, não há muitas evidências de que o ACV pode atrasar sua menstruação. Um muito pequeno estudo sugere que pode ajudar a restaurar a função ovariana em mulheres com SOP. Mas esse estudo descobriu que o ACV pode promover a menstruação regular em vez de inibi-la.
ACV também é altamente ácido (choque), então engolir muito da substância não é uma coisa particularmente gentil de se fazer com sua boca e garganta. Se quiser dar uma injeção, dilua primeiro em água, em vez de beber direto da garrafa.
Fácil demais
Embora não haja nenhuma pesquisa científica real por trás disso, é limitado evidência anedótica que beber suco de limão pode atrasar o início do sangramento.
Embora quantidades moderadas de alimentos ácidos como suco de limão (e ACV) sejam bons, muito ácido não é bom para você. Pode atuar em vários níveis da boca, dentes, gengivas, garganta, estômago e intestinos.
Assim como com ACV, certifique-se de diluir o suco de limão em outra coisa, como chá sem açúcar ou água pura.
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Feijão, feijão, eles fazem mais do que o seu coração?
Outra forma alegada de retardar o sangramento é consumindo lentilhas 24 horas antes da chegada programada de tia Flo. Embora não haja nenhuma prova científica para isso, essas afirmações indicam que você deve fritar as lentilhas até que estejam macias e esmagá-las até formar um pó fino.
Você também pode comprar farinha de lentilha e poupar-lhe do trabalho de fritar. O pó deve ser consumido em uma sopa ou batido.
Embora comer lentilha em pó seja perfeitamente seguro, os efeitos gastrointestinais da fibra extra podem não ser tão lisonjeiros. Você pode sentir flatulência extra, desconforto estomacal e inchaço - tudo isso por causa do chamado remédio que não tem nenhuma ciência para apoiá-lo.
Lute contra a sua menstruação jiggle com a gelatina wiggle
Mais uma vez, não há ciência por trás disso, mas algumas pessoas afirmam que beber gelatina que foi dissolvida em água morna pode retardar a menstruação por algumas horas. Para ganhar ainda mais tempo, é recomendável que você beba a mistura repetidamente.
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Além de ser bastante desagradável (para dizer o mínimo), beber grandes quantidades de gelatina pura pode causar problemas digestivos e inchaço.
Afaste-se
Pessoas que se exercitam muito e intensamente podem experiência de atrasos em seu fluxo mensal, e isso não é necessariamente uma coisa boa.
O atraso pode significar que seu corpo está conservando sua energia e que não tem o suficiente para facilitar a menstruação. A ausência de menstruação, ouamenorréia, é comumente visto em atletas profissionais.
Não há ciência para sustentar que você pode se exercitar para se livrar da menstruação de propósito.
Vai presunto com mamão
Algumas pessoas afirmam que o caroteno do mamão pode ajudar a adiar a menstruação, aumentando os níveis de estrogênio no sangue. Outros dizem que o mamão cru pode realmente causar a menstruação, estimulando a contração do útero.
Seja qual for o caso, nenhuma das alegações tem qualquer prova, mas o mamão continua delicioso e inofensivo quando consumido em quantidades normais.
Legal como um pepino
Outro alimento de adiamento do período comumente elogiado é o pepino. Quando consumido na semana anterior à menstruação, alguns afirmam que o efeito refrescante do vegetariano adiará sua menstruação. A ciência ainda não concordou, mas um ou dois vegetais verdes nunca fazem mal a ninguém.
Melancia para a vitória
Como o pepino, alguns acreditam que a melancia possui propriedades refrescantes que podem impedir o sangramento. No que diz respeito à ciência, o júri ainda não decidiu sobre esse remédio.
No entanto, existe evidência para apoiar os efeitos diuréticos da melancia. Portanto, adicione melancia ao seu cardápio se quiser fugir do inchaço, em vez de sangrar.
Adiadores de período convencionais
Embora a ciência não possa confirmar os remédios naturais mencionados para adiar a menstruação, você pode contar com a boa e velha medicina ocidental para obter resultados comprovados.
Controle de natalidade
Mulheres que usam pílulas anticoncepcionais combinadas com estrogênio e progesterona podem adiar a menstruação pulando as pílulas de placebo com pouco risco. No entanto, certifique-se de consultar seu médico antes de fazer isso, especialmente se você não tiver certeza sobre quais comprimidos pular.
Algumas outras opções de controle de natalidade que podem suprimir a menstruação incluem:
- Pílulas anticoncepcionais de ciclo prolongado como Seasonale: eles permitem que você menstrue uma vez a cada 3 meses.
- Patch de controle de natalidade: Pulando a semana sem adesivo pode eliminar os períodos.
- Injeção Depo-Proera: Muitas espreitadelas pare de menstruar completamente enquanto usa a injeção Depo para controle de natalidade.
- O implante de controle de natalidade (AKA Nexplanon): 1 em 3 os usuários de implantes deixarão de menstruar após o primeiro ano.
- DIU de levonorgestrel como o Mirena: Isso leva a menos e períodos mais leves ao longo do tempo.
Noretisterona
O medicamento Noretindrona (noretisterona) é geralmente prescrito como anticoncepcional e também pode adiar a menstruação.
Embora não seja o uso prescrito típico e não seja garantido que suprima a menstruação, 3 a 4 dias antes do início da menstruação, seu médico pode instruí-la a tomar três comprimidos por dia. Sua menstruação chegará alguns dias após a interrupção da medicação.
Embora a noretindrona seja considerada um anticoncepcional, você não tomará por tempo suficiente para evitar a gravidez. Se você não pretende engravidar, use proteção enquanto estiver tomando Noretindrona.
Este medicamento acarreta alguns efeitos colaterais, que incluem dor de cabeça, alterações de humor, náuseas e sensibilidade mamária. Se você tem histórico de distúrbios de coagulação do sangue, não deve tomar Noretindrona.
Negócio arriscado
Nenhum remédio é 100% isento de riscos, especialmente se você exagerar. De fato, você pode comer uma coisa boa demais ... até pepinos.
Wiki dos ursos de Chicago
Enfiar-se de qualquer alimento pode causar uma série de distúrbios gastrointestinais ou irritações na pele, portanto use com moderação.
Menstruação pode ser uma dor, mas a vida também pode
Por mais que tentemos viver perto deles, os períodos são apenas um fato da vida para a maioria das mulheres em idade menstruada e, às vezes, são inconvenientes.
A melhor coisa que você pode fazer por si mesma e por sua sanidade é aceitar a menstruação e talvez evitar usar roupas íntimas caras ou calças brancas durante essa época do mês.
Ou converse com seu médico sobre uma das opções de controle de natalidade discutidas acima para supressão menstrual.