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Então, você fez sexo sem usar preservativo ou outro método de barreira. Talvez você tenha esquecido a coisa toda do preservativo no calor do momento, ou talvez o preservativo tenha escorregado ou quebrado.
Essas coisas acontecem e podem ser AF assustadoras. Você pode estar preocupado com a gravidez ou uma infecção sexualmente transmissível (IST) ou ambos.
É por isso que ter um plano de jogo para o dia seguinte é essencial. Aqui está o que você precisa saber para cuidar da sua saúde depois que ela piorar.
O que fazer logo após o sexo sem contracepção de barreira
Nos momentos após o sexo sem preservativo ou outro método de barreira, compreensivelmente você pode estar nervososobre ter adquirido uma ISTou gravidez não planejada. Mas pode ajudar se concentrar nas ações que você pode realizar.
Faça uma viagem ao banheiro
Embora não reduza o risco de adquirir uma DST, fazer xixi pode reduzir o risco de uma DWS .
“Algumas mulheres são simplesmente mais propensas a adquirir uma infecção, mas uma das maneiras mais eficazes para qualquer pessoa evitar uma ITU é fazer xixi logo após o sexo”, diz Kat Van Kirk, PhD, terapeuta de casamento e família licenciada e sexologista clínica.
Ele limpa a uretra, varrendo as bactérias junto com ela. Beber água para encorajar sua necessidade de ir.
Faça um plano para o dia seguinte
Você pode ter se envolvido em um deleite à tarde, mas sexo sem camisinha ou outro método de barreira geralmente acontece depois de escurecer. Isso significa que você pode não ter acesso a uma farmácia ou ao seu médico imediatamente.
Embora uma longa noite pela frente possa trazer preocupações, acabe com a ansiedade recuperando o controle. Uma maneira de fazer isso é fazer um plano. Defina uma notificação no seu telefone para ligar para o seu provedor de saúde o mais rápido possível.
Você também pode ficar de olho em qualquer coisa diferente lá embaixo. Anote como você se sente para que possa monitorar quaisquer alterações e relatá-las a um profissional de saúde, se necessário.
Para mulheres, isso inclui descarga incomum . Mudou em volume, consistência ou Cor ? Tem um odor incomum ? Você sente coceira ou dor?
A maioria das ISTs são assintomáticas, mas infecções como UTIs , infecções de fermento , e a vaginose bacteriana causa sintomas como esses em qualquer lugar de 24 horas a uma semana após a conexão.
Sintomas de DSTs para pessoas com vaginas podem ser encontrados aqui . Se você tem um pênis e testículos, verifique quaisquer sintomas incomuns contra esta lista . Relate qualquer problema que surgir ao seu médico.
O que fazer na manhã seguinte
Suas próximas etapas dependerão da sua situação e se você faz controle de natalidade.
Considere a anticoncepção de emergência
Se a gravidez é uma preocupação e você não estácontrole de natalidade, agora é a hora de evitar a concepção.
Uma opção é tomar a pílula do dia seguinte. As opções de venda livre (OTC) incluem Plano B Um Passo, Take Action, My Way, AfterPill e muito mais.
Esses tipos de anticoncepcionais de emergência são mais eficazes quando você os toma 72 horas após a relação sexual sem preservativo ou outro método de barreira, mas também pode tomá-los até 120 horas (5 dias) após a relação sexual. Mais cedo é sempre melhor.
Outra pílula do dia seguinte, chamada Ella, está disponível com receita, e de acordo com a Paternidade planejada , é o mais eficaz. Além disso, funciona tão bem quer você esteja tomando dentro de 24 horas ou até 120 horas após o sexo.
Se você errou com seu método hormonal normal de controle de natalidade - ei, isso acontece - as opções de venda livre, em vez de Ella, serão sua melhor escolha para evitar quaisquer interações.
A pílula do dia seguinte, sem receita ou sem receita, mostra uma ligeira diminuição na eficácia em mulheres com IMC de 30 ou mais. Festin MPR, et al. (2016). Efeito do IMC e do peso corporal nas taxas de gravidez com LNG como contracepção de emergência: Análise de quatro estudos HRP da OMS. DOI: 10.1016 / j.contraception.2016.08.001
Um DIU de cobre também funciona como anticoncepcional de emergência. O DIU Paragard é 99,9 por cento eficaz na prevenção da gravidez se você puder colocá-lo 5 dias após o seu encontro. Goldstuck ND, et al. (2015). Conselhos práticos para anticoncepção de emergência com DIU em mulheres jovens. DOI: http://dx.doi.org/10.1155/2015/986439
Você terá que marcar uma consulta com seu provedor de saúde ou uma clínica de Planejamento Familiar. Como um bônus, Paragard continuará a prevenir a gravidez por até 12 anos.
Converse com seu médico sobre a exposição a IST
Se você acha que háalgumchance de você ter sido exposto ao HIV, alerte seu médico ou médico em um pronto-socorro ou ambulatório.
Você pode ser prescrito profilaxia pós-exposição (PEP) , um tratamento de 28 dias que pode evitar que uma infecção por HIV apareça.
Embora mais pesquisas sejam necessárias, um estudo também associou uma dose única de PEP tomada 24 horas após a relação sexual sem preservativo ou outro método de barreira com um risco reduzido de DSTs bacterianas. Molina J-M, et al. (2017). Profilaxia pós-exposição com doxiciclina para prevenir infecções sexualmente transmissíveis em homens que fazem sexo com homens: um subestudo aberto e randomizado do ensaio ANRS IPERGAY. DOI: 10.1016 / S1473-3099 (17) 30725-9
Faça um balanço do seu estado mental
Não é incomum se sentir um pouco para baixo depois de fazer sexo sem preservativo ou outro método de barreira. Se você está se sentindo triste, converse com um amigo de confiança. Provavelmente, eles podem ter passado por uma experiência semelhante.
Apenas cerca de 20 por cento dos homens e mulheres com idades entre 15 e 44 anos relatam o uso de preservativos todas as vezes que fizeram sexo ao longo de um mês. Copen CE. (2017). Uso de preservativo durante a relação sexual entre mulheres e homens de 15 a 44 anos nos Estados Unidos: pesquisa nacional de 2011-2015 sobre o crescimento familiar. https://www.cdc.gov/nchs/data/nhsr/nhsr105.pdf
Não deixe que a preocupação substitua as próximas etapas importantes, como fazer o teste de DSTs ou gravidez. Se você está se recuperando do incidente, pode ser útil conversar com um conselheiro ou terapeuta.
O que fazer 2 semanas depois
Se você seguiu as etapas acima, fez sua devida diligência. As próximas etapas podem ser aguardar o aparecimento da sua menstruação ou fazer o acompanhamento de quaisquer preocupações com IST que você tenha.
Faça um teste de gravidez
Embora um teste de gravidez feito em casa seja mais preciso 1 semana após a menstruação, muitas marcas oferecem testes com mais de 99% de precisão ainda antes.
O teste First Response Early Result, por exemplo. lhe dará uma resposta 6 dias antes da menstruação.
Mas se você quiser saber com certeza - e o mais rápido possível - agende uma consulta com seu médico, que pode testar os marcadores em seu sangue. Você também pode obterserviços em uma paternidade planejada, geralmente em uma escala móvel de taxas e, às vezes, de graça.
Consulte seu obstetra ou médico de atenção primária
É uma boa ideiafaça o teste2 semanas após a conexão, diz Fahimeh Sasan, DO, professor assistente de obstetrícia, ginecologia e ciências reprodutivas no Mount Sinai Health System em Nova York. É aí que você pode obter um esclarecimento preliminar sobre as DSTs.
A maioria dos testes de DST procuram anticorpos, e seu sistema imunológico pode não ter necessariamente produzido esses 14 dias após o fato.
Mas um resultado negativo proporciona um pouco de paz de espírito para que você avance para o acompanhamento algumas semanas depois.
Observe os sintomas
Muitas DSTs não apresentam sintomas óbvios. Mas um sinal a ter em atenção é um herpes surto dolorido.
Isso pode ocorrer a qualquer momento de 10 dias a 10 anos após a aquisição do agente infeccioso, mas é crucial chegar ao médico assim que encontrar um, diz Van Kirk.
“Você tem que esfregar uma lesão aberta para confirmar que é herpes, então, uma vez que a ferida cicatrize - o que pode acontecer em apenas alguns dias - não há nada para testar”, explica ela.
Se uma saliência questionável aparecer lá embaixo ou ao redor de sua boca, ligue para seu médico nesse dia. A maioria das clínicas vai apertá-lo se você disser que está preocupado por ter uma ferida de herpes, acrescenta ela.
Qualquer corrimento incomum, dor ao urinar, coceira genital , ou sangramento não relacionado ao seu ciclo menstrual também é um motivo para entrar em contato com seu médico.
O que fazer 1 mês (e além) após
Várias semanas ou meses depois de fazer sexo sem usar preservativo ou outro método de barreira, o incidente pode parecer nada mais do que um buraco no espelho retrovisor, especialmente depois que os resultados do teste de gravidez são divulgados.
Infelizmente, você pode não obter a mesma resposta rápida sobre DSTs. “As pessoas podem ter contato, serem expostas a uma DST, mas não fazê-la se manifestar”, diz Sasan.
Se seus testes mostrarem um resultado negativo em sua consulta de 2 semanas, voltar um mês depois irá confirmar esses resultados. E embora você provavelmente esteja bem, é uma boa ideia pedir outro cheque.
manipulação de energia espiritual
Leva mais tempo para o seu corpo criar anticorpos contra o HIV em particular. Mais tempo aumenta a probabilidade de que, se o vírus estiver em seu corpo, seu sistema imunológico tenha reagido o suficiente para que um teste o detecte.
De acordo com Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA , o mais cedo que um teste de anticorpos detectará o HIV é de 3 semanas. E se você acertar tudo na marca de 3 meses, pode ter certeza de que não o terá.
Quando você obtém a confirmação de que está livre e livre de todas as preocupações? Você não, realmente. (Desculpe!)
Uma vez que algumas DSTs permanecem latentes em seu sistema por anos, é crucial verificá-las em cada visita anual e usar preservativos ou outros métodos de barreira com todos os futuros parceiros.
Takeaway: antes de seu próximo encontro
Então, o que você deve fazer de diferente na próxima vez?
Pode ser útil manter a pílula do dia seguinte à mão para o caso de outro acidente. Tem uma longa vida útil - basta verificar a data de validade.
Além disso, sempre tenho preservativos ou outro método anticoncepcional de barreira útil - aqui está um guia de tamanho para preservativos e conselhos sobre represas dentais - e conhecer o Melhores Práticas para evitar quebra ou deslizamento. Nunca hesite em insistir no uso de preservativo ou outro tipo de contracepção de barreira para manter você e seus parceiros sexuais seguros.
E aqui está mais ajuda: Temos excelentesmodelos de textovocê pode usar para ter a conversa do STI com seus futuros parceiros.
Mais importante ainda, lembre-se de não entrar em pânico.