Os rastreadores de condicionamento físico estão mudando o jogo dos exercícios. Aqui estão os 13 melhores rastreadores de 2020 para todos os orçamentos, níveis de condicionamento físico e necessidades.
Aqui estão 13 escolhas sólidas que ganham notas máximas para CrossFit, boxe, salto com peso, salto sem corda e muito mais.
Quer você seja um atleta ou apenas passe muito tempo em uma mesa, uma pistola de massagem pode lhe dar o conforto relaxante que você deseja. Aqui estão as melhores opções de pistola de massagem para cada tipo de usuário.
Os suplementos pré-treino, como o nome indica, são concebidos para dar um pouco mais de vigor aos seus treinos. Analisamos os prós, contras e reivindicações e reunimos o melhor de 2020 com base na opinião de especialistas, avaliações de usuários e classificações.
As flexões são uma ótima maneira de construir músculos e aumentar a força geral. Aqui estão as 11 melhores barras pull-up para todos os níveis de condicionamento físico e orçamentos.
O boxe e as artes marciais mistas são ótimas maneiras de acabar com sua rotina de exercícios. Aqui está uma lista dos 15 melhores sacos de pancadas para todos os níveis e estilos.
Quer levar sua academia para o próximo nível? Confira nossas escolhas para as melhores máquinas de remo indoor, além de como usá-las corretamente para um treino matador.
Um bom sutiã esportivo pode significar a diferença entre um novo PR e uma corrida que chega a uma parada brusca. Estas seleções principais suportam todas as formas, tamanhos e estilos de corredor.
Encontramos as melhores bicicletas ergométricas para cada orçamento, estilo e espaço. Veja como escolher aquele que é certo para você e obter o melhor treino de ciclismo em casa.
Não consegue descobrir se você deve saltar para uma bicicleta Bowflex? Confira nossas análises completas para descobrir, além de como o C6 e o VeloCore se comparam à concorrência.
Uma bicicleta Echelon pode fornecer alguns dos mesmos benefícios que uma bicicleta Peloton pela metade do custo. Mas isso é realmente bom? Fizemos a pesquisa para você.
Verdade seja dita, nenhuma academia em casa está completa sem uma bola de exercícios. Eles podem melhorar a postura, o equilíbrio e a força do núcleo. É por isso que investigamos as melhores bolas de exercício no mercado para ajudá-lo a encontrar sua combinação perfeita.
Tanto é necessário determinar o tênis de corrida certo para você, incluindo o tipo de corrida que você faz, em quais superfícies você corre, sua marcha e batida do pé, e até mesmo sua anatomia única. Nós estamos aqui para ajudar. Fizemos a pesquisa e compilamos os melhores tênis de corrida com base em seus pés, como você corre e onde corre.
Ginásios domésticos são ótimos, mas a quantidade de espaço que ocupam não é. Este é o melhor guia de presentes para economizar espaço em uma academia doméstica.
Estar em forma traz muitos benefícios físicos, mas os ganhos são muito mais profundos. Aqui estão 27 fatos para provar isso.
Quaisquer que sejam seus objetivos de condicionamento físico, você pode realizar praticamente qualquer coisa com halteres e determinação. Treino da parte superior do corpo, treino da parte inferior do corpo, treino de núcleo - halteres podem ser usados para trabalhar todos os músculos do seu corpo. E você pode usá-los todos os dias sem treinar demais um determinado grupo de músculos. Com opções com preços de menos de $ 10 a mais de $ 600, reunimos os 11 melhores halteres de 2021, juntamente com dicas profissionais sobre como escolher o peso e o estilo certos.
Yoga é elogiado por seus muitos benefícios apoiados pela ciência. Pode ajudar a reduzir a inflamação, melhorar o sono, diminuir a ansiedade e reduzir a dor. Os aplicativos de ioga são uma forma acessível de começar uma prática em casa ou levar as coisas para o próximo nível. Analisamos os 10 melhores aplicativos de ioga de 2020, todos disponíveis para iOS e Android. Esteja você procurando uma aula de Hatha para iniciantes passo a passo ou uma instrução avançada para aperfeiçoar sua parada de mão, está aqui ao seu alcance.
Os exercícios 'modificados' permitem que uma gama mais ampla de pessoas participe e ainda são eficazes. Embora as flexões de parede sejam uma versão modificada das flexões clássicas no chão, elas ainda servem ao seu propósito se feitas da maneira certa. Nesta edição do The Lift - onde damos dicas para fazer atividades simples de condicionamento físico - daremos uma olhada em como as flexões de parede fazem bem a todo o seu corpo.
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O treinamento intervalado é super eficaz para queimar gordura e construir músculos. Aqui estão alguns aplicativos que podem ajudar.
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