O condicionamento físico é transformador - agora, deixe que Chrissy King lhe diga como pode ser inclusivo
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Muitos de nós que somos capazes de conectar “ir à academia” com a sensação de empoderamento, estamos experimentando privilégios - seja por natureza de ter acesso a uma academia ou simplesmente por sermos capazes de se sentir confortáveis em uma. Isso nem sempre é o caso para pessoas de cor. O condicionamento físico, se você não percebeu, é altamente segregado.
E Chrissy King , um treinador de força e o vice-diretor executivo da Coalizão de Força Feminina , está aqui para lutar contra isso. Ela tem a missão de fazer com que o condicionamento físico pareça mais inclusivo para os negros - e outras pessoas com corpos fora do padrão de condicionamento físico (que é, você adivinhou, branco e magro).
“Eu sei o quanto o fitness foi transformador para mim e sei que pode ser isso para outras pessoas. É tão importante que todos tenham acesso a esse nível de capacitação por meio de treinamento de força ou condicionamento físico e movimento ”, explica ela.
“A boa forma e o bem-estar vão além do exercício e da nutrição”, diz King. “O racismo afeta o bem-estar e como as pessoas se sentem seguras em seus corpos.” Portanto, é fundamental que os treinadores se vejam como parte da solução para o racismo em seu setor.
Parte do trabalho de King na expansão da acessibilidade envolve treinar treinadores na criação de uma experiência confortável para clientes negros, tendo conversas desconfortáveis (mas necessárias) sobre racismo e praticando a autorreflexão para continuar o trabalho de anti-racismo. Falei com King sobre a realidade de racismo no fitness , o que treinadores e academias podem fazer para criar espaços inclusivos e diversos, e como pessoas de cor podem encontrar espaços acolhedores.
Perguntas e Respostas com a treinadora e educadora Chrissy King
Como você começou a se exercitar e o que isso significa para você?
Eu vim para o fitness com a intenção de me tornar menor, para encolher meu corpo . Então, o levantamento de peso me ajudou a reconhecer o quão poderoso é meu corpo.
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Também transformou minha narrativa para o que eu pensava ser possível sobre mim e me fez pensar: 'Oh, que outras narrativas ou histórias estou segurando como verdade que não são verdadeiras?'
Eu realmente acredito que a força física gera força mental. E esse simples ato de levantamento de peso mudou a trajetória da minha carreira e do meu dia a dia.
Como as representações de condicionamento físico e estereótipos podem prejudicar as jornadas de preparação física e saúde das mulheres negras?
Não posso falar por todas as mulheres negras, mas posso dizer por mim mesma, quando olhei para as revistas de fitness enquanto crescia - e mesmo hoje - são principalmente imagens de mulheres brancas. E então eu sempre pensei que o condicionamento físico era apenas algo que os brancos fazem .
Então, em termos de esportes como basquete e futebol, eles são muito dominados pelos homens e os negros. Como mulher negra, não me via representada no espaço maior de fitness. Essas imagens perpetuam a ideia de que a boa forma está reservada para outra pessoa.
Uma coisa que me interessa é como esses ideais sociais de atratividade, que se centram no estereótipo da mulher magra e branca, afetam a maneira como agimos. Com isso em mente, que pressões extras você enfrentou ao compartilhar uma academia?
Espaços de condicionamento físico podem ser intimidantes se você estiver fora dessa norma. Muito disso era provavelmente minha própria projeção e autoconsciência sobre a maneira como eu olhava ao entrar nesses espaços.
Mesmo agora, tendo estado em boa forma por vários anos e trabalhado como treinador em todos os tipos de instalações, já fui a lugares e não me senti bem-vindo.
É difícil para um espaço parecer realmente inclusivo quando você não tinha essas pessoas em mente ao criar o espaço. As pessoas se sentem muito mais confortáveis entrando em espaços quando veem outras pessoas que se parecem com elas, seja uma variedade de raça, tamanho corporal, diversidade, identidade de gênero.
Quais são algumas das técnicas de treinamento que mostram respeito pela diversidade no tamanho do corpo, objetivos e raça?
Uma das coisas que faço por todos os meus clientes é nunca fazer suposições sobre eles ou quais são seus objetivos na academia. Se um cliente chega com um corpo maior, nunca vou presumir que ele queira perder peso. Isso não é meu trabalho.
Eu acho que também é muito importante, como treinadores e treinadores e praticantes do bem-estar de qualquer maneira, forma ou forma, sempre questionar seu próprio preconceito implícito.
Se você tem um pensamento que surge, por exemplo, “Todas as mulheres negras sempre fazem X, Y e Z”, e você se pega, é um momento para parar e pensar: “Oh, uau, de onde veio isso? E que ideias eu tenho sobre as mulheres negras na academia ou em geral que preciso me desfazer? ”
Quais são os exemplos de microagressões no condicionamento físico, especificamente em torno da raça?
Algo que me vem à mente como uma microagressão é a música nos espaços de fitness.
Já estive em muitos espaços de fitness onde fui a única pessoa ou uma das poucas pessoas de cor que malharia. E eles estão tocando música rap e a palavra N está sendo usada repetidamente. E eu ouvi outros membros que não eram Black fazendo rap nas letras e dizendo [a palavra com N]. Eu sei que algumas pessoas podem pensar que está tudo bem porque é uma música. Eu não acho que está tudo bem. Isso me deixou fisicamente desconfortável naquele espaço.
Além disso, a hipersexualização de corpos negros por pessoas não negras. Comentários sobre querer malhar porque você quer ter uma bunda como uma garota negra ou apenas falar sobre corpos negros de uma forma que pode na mente das pessoas ser elogiosa, mas ainda é muito problemática.
Você pode expandir essa hipersexualização?
Historicamente, as mulheres negras tiveram que minimizar nossos ativos ou encobri-los. Muitas mulheres negras tiveram que lidar com o assédio em uma idade jovem por causa de seus físicos [estereotipados].
A preponderância de mulheres brancas falando sobre bundas, vendendo bundas por meio do fitness, sendo elogiadas por ter uma bunda maior - quando é algo que historicamente sempre foi atribuído à negritude [de forma negativa] - é frustrante. Eu vejo muito isso no espaço do fitness. Muitas pessoas não consideram isso problemático. É uma conversa cheia de nuances e precisa de contexto para explicar.
Um dos seus postagens no blog mencionou uma placa em uma academia que dizia 'Não vemos cores'. Você pode falar sobre como o reconhecimento da raça e do racismo na verdade cria um ambiente mais inclusivo do que não falar sobre isso? Como as pessoas podem ser mais específicas sobre seu apoio?
Dizer 'Eu não vejo cores' é feito por brancos bem-intencionados para dizer 'Eu trato a todos da mesma forma'.
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Mas não ver as cores não é o objetivo. Eu sou uma mulher negra e tenho orgulho de ser uma mulher negra, e adoro ser uma mulher negra. Eu quero que você me veja e respeite o fato de que eu sou uma mulher negra e ainda me trate com a mesma dignidade e respeito que todas as outras pessoas.
Dizer 'Não vejo cor' ignora a opressão sistemática de negros e indígenas .
As experiências das pessoas de cor neste país são diferentes [daquelas] dos brancos. Eu pessoalmente tenho problemas em categorizar todas as pessoas de cor juntas. As experiências das pessoas de cor neste país são diferentes, [especialmente daquelas dos brancos]. Portanto, não podemos lavar essa experiência, nem devemos tentar lavar essa experiência.
Em um esforço para não falar sobre coisas difíceis, dizer coisas como 'Eu não vejo cores' é mais fácil do que dizer 'A experiência negra na América é desafiadora. E sim, sua experiência é diferente da minha. E sim, eu vejo você por quem você é. ' [Mas] todo mundo quer ser visto.
Eu quero ser vista como uma mulher negra, porque isso é quem eu sou. Não quero que ninguém diga que não vê cor para mim porque minha experiência é única e vale a pena ser ouvida e compreendida.
Os treinadores devem reconhecer essa experiência diferente vivida com clientes negros e outras pessoas de cor?
É importante em um espaço de academia ou qualquer espaço que você fale sobre racismo pelo que ele é, porque é uma coisa real que ocorre no mundo todos os dias.
Acho que como coach, treinador, praticante ou profissional de bem-estar, temos que falar sobre essas coisas. A saúde vai muito além de apenas fazer exercícios e comer bem. Saúde também é como você se sente mentalmente, emocionalmente, socialmente, espiritualmente - todas essas coisas.
Sua experiência no mundo impacta sua saúde. Portanto, acho que é muito míope dizer 'Não vou falar sobre isso' e também dizer 'Só estou aqui para ajudar as pessoas porque quero que sejam saudáveis'.
Você tem algum conselho ou algo mais a acrescentar para treinadores brancos que estão tendo essas conversas difíceis?
Não há dúvida de que conversar sobre corrida pode ser extremamente desconfortável. Eu entendo que deve ser difícil para os brancos ter essa conversa. Mas não é desculpa para não ter a conversa, porque vivenciar o racismo neste país também é muito difícil.
Quando eu ando ao redor do mundo como uma mulher negra, não tenho a opção de optar por sair do racismo porque é desconfortável. Simplesmente acontece. O que significa que não podemos falar sobre raça sem falar sobre privilégios.
É um privilégio neste país que se você é branco, isso não significa que você não passou por dificuldades, mas as dificuldades não estavam relacionadas à raça. Também acredito fortemente que é responsabilidade dos brancos falar com outros brancos sobre essas coisas e examinar seus próprios privilégios e suas próprias ideias sobre raça. Ninguém está dizendo que você é uma pessoa ruim por ter privilégios. É apenas a verdade sobre a sociedade em que vivemos.
Como as pessoas de cor podem encontrar ambientes de fitness seguros e inclusivos?
Quando se trata de encontrar lugares mais inclusivos, é preciso um pouco de trabalho. Às vezes é desafiador.
Estou aqui no Brooklyn agora e sou muito abençoado por poder malhar em Força para todos [Nota do editor: este site em construção]. É muito inclusivo de gênero. Uma grande porcentagem de nossos membros são homossexuais e trans. E há pessoas de todas as raças diferentes lá.
Você entra na academia, e há uma bandeira trans e uma bandeira do Black Lives Matter pendurada. E somos muito intencionais sobre a maneira como falamos sobre o espaço [online] .
Robert Wagner Wikipédia
Eu sou um grande fã de olhar o site e ver quem são os treinadores e treinadores e se eles são representativos da população, eles dizem que estão servindo. Acesse as redes sociais e confira as postagens do Instagram. Você vê alguém que se parece com você? Você vê pessoas de origens diferentes? É muito revelador - mais do que o que eles dizem sobre quem está entrando pelas portas.
Excelente exemplo de como a Strength for All constrói uma cultura abertamente inclusiva. O que mais as academias podem pensar para serem mais receptivas a todas as raças?
Eu participei de um painel recentemente e alguém fez a pergunta sobre como eles poderiam fazer com que as pessoas negras se interessassem mais por exercícios físicos. Eles precisam oferecer mais bolsas imediatamente?
Presumir que pessoas de cor não estão entrando em seu espaço porque não podem pagar é preconceito em si mesmo. A pergunta deveria ser: “Por que não estamos atraindo esse tipo de pessoa? Por que eles não se sentem confortáveis ou bem-vindos? ”
Além disso, crie [tolerância zero para a intolerância] na cultura, [dizer] “Não permitimos transfobia, não permitimos homofobia, não permitimos racismo e misoginia. E se você não gosta disso, se você não pode aderir a isso, então você não é bem-vindo neste espaço. ”
Como a indústria de fitness como um todo se beneficiaria ao tornar a inclusão uma prioridade?
Sempre que uma indústria carece dessa diversidade e dessa inclusão e carece daquelas coisas importantes, temos apenas uma perspectiva. Quando você tem todas essas pessoas vindo para a mesa com ideias diferentes, vindo para a mesa [como um cadeirante], homossexual ou gay, negro ou em um corpo maior, você pode elevar toda essa indústria e trazer mais pessoas para o fitness.
Espero que todos os profissionais e praticantes de fitness acreditem que o fitness é bom para todos e queiram que as pessoas se envolvam com o movimento de uma forma que seja boa para eles. É assim que podemos realmente criar uma indústria que seja acolhedora para todos.