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Quem é o Dr. Sebi e o que é a Dieta do Dr. Sebi?
Com a mídia retratando uma imagem corporal específica em todo o mundo, todos estão obcecados em perder peso. Foi durante a mesma jornada que me deparei com a menção do Dr. Sebi algumas vezes. Eu ouvi opiniões mistas e, portanto, decidi fazer minha pesquisa e que melhor lugar para começar do que o próprio homem. As primeiras coisas que surpreenderam foram que o Dr. Sebi não era médico; na verdade, ele era um curandeiro autodidata. Não quero chover no desfile de alguém, mas não foi um bom começo. Tirando isso, Sebi nem era seu nome verdadeiro; seu nome verdadeiro era Alfredo Darrington Bowman. Para ser honesto, um homem que não daria o seu próprio nome aos seus produtos não é um homem que pareça credível.Dr. Sebi, se você pudesse chamá-lo de médico era um homem de ascendência africana. Ele ficou perturbado quando a medicina moderna não pôde ajudá-lo a encontrar uma solução para seus problemas, ele visitou um curandeiro. Ele afirmou que o curandeiro cuidava de seus problemas e foi isso que o inspirou a praticar a fitoterapia. O que me surpreendeu foi que seu conhecimento se baseava em remédios caseiros e no conhecimento autodidata do corpo humano. Embora a falta de um diploma de médico tenha me desencorajado, o fato de ele ter 40 anos de experiência me fez dar uma chance a ele.Apesar da polêmica que cercou o auto-proclamado médico, sua dieta funcionou em alguns casos e, portanto, resultou em um número significativo de seguidores. Sua dieta consistia em uma abordagem totalmente vegana para viver e abandonar itens alimentares híbridos e feitos pelo homem. A dieta se concentra principalmente em erradicar a acidez do corpo e torná-lo menos suscetível a doenças. Embora uma dieta baseada em vegetais tenha ajudado uma quantidade significativa de pessoas na perda de peso, o valor nutricional da dieta foi interrompido, pois não tinha uma fonte de proteína.
6 coisas para saber sobre esta dieta
1. Você tem que seguir um regime estrito de alimentação
Embora existam dietas um pouco flexíveis, essa dieta não tem espaço para alimentos não recomendados. Você precisa se limitar aos alimentos mencionados na lista. Os alimentos na lista consistem em vegetais como abacate, pimentão, couve, pepino, cogumelos, abóbora, azeitonas, tomates e cebolas. Frutas como frutas vermelhas, tâmaras, bananas, maçãs, figos são recomendadas junto com fontes limitadas de óleos, grãos, temperos e nozes. Embora a dieta seja saudável, não é algo com que um iniciante pode se acostumar imediatamente. Se você quiser começar a fazer dieta, tente fazer algumas outras dietas um pouco mais flexíveis.
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2. A dieta deve ser acompanhada de suplementos
A dieta vem com um conjunto de suplementos prescritos que devem acompanhá-la. Os suplementos são aconselhados a serem tomados pelo menos uma hora antes de qualquer tipo de medicação. Embora possa ser perigoso tomá-lo logo após um antibiótico, os suplementos prescritos pelo Dr. Sebi podem ser tomados com ele sem nenhum problema. Muitas pessoas têm mostrado resultados promissores, os suplementos não foram aprovados pelo FDA, mas ainda têm seguidores devido a uma série de casos de sucesso.
3. Isso o ajudará a perder peso e a ter mais energia
Como outras dietas à base de vegetais, esta dieta também ajuda você a perder peso de forma saudável, garantindo que você tenha energia suficiente para realizar suas tarefas diárias. A dieta é mais como uma limpeza natural, pois consiste em fontes de alimentos naturais e retira qualquer tipo de comida processada ou enlatada; você certamente verá resultados significativos. Outra maneira de ajudá-lo a se sentir mais leve é contribuir para a saúde mental. Além disso, como os ingredientes naturais têm mais valor nutricional, você provavelmente terá mais energia.
4. Isso o ajudará a se concentrar melhor
Tenho certeza de que você já ouviu o ditado que diz algo como ‘você é o que você come’. Bem, se você comer alimentos processados e dar uma mordida rápida aqui e ali, provavelmente terá enfraquecimento do foco. Ingerir alimentos de maior valor nutricional contribuirá para níveis de produtividade mais elevados. Isso foi comprovado por diferentes pesquisadores na área que aqueles que fazem uma refeição caseira saudável têm maior probabilidade de mostrar mais eficiência do que aqueles que dependem de bebidas energéticas e barras de proteína.
5. A dieta afirma melhorar o seu sistema imunológico
Com maior valor nutricional e eliminando os alimentos processados, o sistema interno do seu corpo começará a se fortalecer. Isso levará a um aumento da imunidade. Embora muitos de nós atribuam doenças e alimentos ao mundo exterior, normalmente eles se originam de dentro de nós. Se o que colocamos em nossos corpos é de valor abaixo da média, isso resultará no desempenho abaixo da média de nosso sistema imunológico. Como o ph interno. sistema pode falhar, pode levar ao enfraquecimento da imunidade. O uso de uma dieta rica em alcalina pode garantir que seu sistema seja forte o suficiente para se defender de qualquer nova doença e ajudar seu corpo a lutar contra seus problemas já existentes.
6. A água é uma parte essencial da dieta
Por último, mas não menos importante, a água é uma parte essencial da dieta. Junto com as necessidades alimentares, a água potável é parte integrante do aspecto da dieta de perda de peso. A hidratação adequada é necessária para perder uma quantidade significativa de peso.
Como a Dieta do Dr. Sebi se tornou popular
Embora todos os aspectos acima mencionados sejam verdadeiros, resultados semelhantes podem ser obtidos por outras dietas à base de plantas também. Apesar de ter muitos benefícios, a dieta ganhou muita popularidade devido às controvérsias em torno do homem por trás da dieta. Devido à falta de experiência médica e de estudos clínicos, as alegações do Dr. Sebi foram consideradas nada mais do que falsa esperança. Em 1987 foi preso por praticar medicina sem licença. Na década de 1990, ele foi novamente levado a um júri para provar as alegações que fazia sobre seus produtos. Além disso, ele foi preso devido a uma acusação de lavagem de dinheiro e morreu no caminho da prisão para o hospital. Embora a natureza médica de sua morte tenha se tornado pública, muitas teorias ainda giram em torno da morte do Dr. Sebi, de 83 anos.
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Celebridades que praticam a Dieta do Dr. Sebi
Michael Jackson, Steven Seagal, John Travolta e Eddie Murphy estão entre as poucas celebridades conhecidas que o Dr. Sebi teve. Embora existam grandes nomes associados à dieta, apenas alguns vieram a público para dizê-lo. A controvérsia sobre Michael Jackson foi outro marcador para as pessoas ficarem longe do fitoterapeuta ou, pelo menos, não reconhecerem seus vínculos com ele em público. Dr. Sebi afirma ter trabalhado com o popular cantor antes de seu julgamento no tribunal e afirma tê-lo ajudado com o vício. No entanto, o assessor de imprensa de Michael Jackson negou essas afirmações.
Receitas e livros de receitas recomendados
Embora muitas pessoas que são novas na dieta tentem procurar receitas online, é recomendado que você compre o guia nutricional do Dr. Sebi, 'Medicina alcalina à base de ervas' e outros livros de receitas veganas com as melhores classificações este ano. Apenas certifique-se de seguir os ingredientes básicos mencionados na dieta e não se afastar muito.
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Resumo
Em suma, houve casos que apoiam a dieta e muitas controvérsias que podem torná-lo cínico. Quer pretenda seguir a respetiva dieta alimentar ou seguir outro caminho para perder peso, a escolha é sua. Saiba que a dieta é nutricional e, se adicionada a uma fonte de proteína, pode ser benéfica; entretanto, eu recomendaria que você consulte seu médico antes de fazer uma escolha definitiva. Embora a dieta seja fácil de seguir e possa ser usada por qualquer pessoa, é melhor prevenir do que remediar, pois em certos casos existem condições médicas ocultas que podem ser agravadas devido a uma mudança repentina na dieta. Saiba que embora a dieta possa fazer maravilhas, ainda assim requer consistência e esforço para experimentar os resultados que muitas vezes são promovidos.