Descubra O Seu Número De Anjo
Mova-se, leite. Não só a couve está repleta de antioxidantes (como as vitaminas A e C), ela tambémestourando com cálcio. Um estudo descobriu que absorvemos o cálcio da couve melhor do que o encontrado nos laticínios. Quem sabia? Com 33 calorias por xícara, esta folha verde é uma ótima maneira de ajudar a obter ossos mais saudáveisecinturas.
The Takeaway : Duas xícaras de couve fornecem 19% da dose diária recomendada de cálcio.
meu marido não se importa comigo
Faça acontecer como um grande: No caminho do trabalho para casa, compre um alqueire de couve no supermercado mais próximo. Cozinhe no vapor ou refogue, e você terá um acompanhamento saudável em menos de cinco minutos!
Comece a babar
Receita: Recheio de couve e abóbora
devo convidá-lo para sair
Popeye One-Upping
Por queCouvesupera o espinafre - e outras verduras.