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Sente-se, bebeu. Levante-se, bebeu. Mas em vez de ficar desbotado ... fique saudável! As melhores bebidas antioxidantes são uma maneira fácil e saborosa de dar um impulso ao seu corpo. Aqui estão nossas 11 bebidas antioxidantes favoritas (e o que elas fazem).
O que as bebidas antioxidantes fazem?
Os antioxidantes são compostos que desempenham um papel vital na sua saúde. Estudos mostrar que eles podem:
Idade de Rinko Kikuchi
- lutar radicais livres
- reduzir a inflamação
- proteger contra doenças crônicas
- prevenir o dano oxidativo às células.
Comendo umdieta balanceadacheio de frutas frescas e vegetais é uma das melhores maneiras de manter seus níveis de prosperidade. Mas às vezes você precisa de um impulso. É aí que as bebidas antioxidantes são úteis. Eles são uma maneira conveniente e deliciosa de obter um pouco mais de bondade em sua vida.
As 11 melhores bebidas antioxidantes
Sem mais delongas, aqui estão as 11 principais bebidas antioxidantes para ajudar a aumentar o volume do seu jogo de saúde.
- Melhor suco de beterraba: Pó de raiz de beterraba orgânica de pico de desempenho
- Melhor chá de ervas: Chá de dente-de-leão orgânico engarrafado LION
- Melhor chá verde engarrafado: Chá Verde Folha Pura Sem Açúcar
- Melhor pó matcha: KENKO Matcha Chá Verde em Pó
- Melhor suco de romã: POM maravilhoso suco de romã 100%
- Melhor água de coco: Água de coco Vita Coco
- Melhor suco prensado a frio: Suja Suco Verde Orgânico e Pressionado a Frio - Doze Essentials
- Melhor pó geral: Suco de Açaí em Pó Orgânico KOS - Antioxidante Natural Superalimento Suco de Açaí em Pó
- Água com melhor sabor: Água aromatizada com infusão de antioxidante Bai
- Melhor suco de cranberry: Knudsen Organic Just Cranberry Juice
- Melhor chá quente: Chá de Asas de Ervas de Buda
Procurando um pouco mais de informações sobre nossas principais opções antes de se apaixonar? Nós temos você.
1. Melhor suco de beterraba: Pó de raiz de beterraba orgânica de pico de desempenho
Preço: $$
A beterraba é a bomba. Eles têm compostos fenólicos como betalaínas (também conhecido como pigmentos de plantas ) que pode baixar a pressão arterial , reduzir inflamação , e diminuir células cancerosas .
O sabor doce sutil deste pó fará de você um crente da beterraba. Não contém cafeína, estimulantes ou açúcares refinados. Ele também tem grandes quantidades de fibra e 5 por cento do potássio você precisa diariamente.
Pedido Pó de raiz de beterraba orgânica de pico de desempenho .
2. Melhor chá de ervas: Chá de dente-de-leão orgânico engarrafado LION
Preço: $
Os dentes-de-leão podem ser irritantes no seu jardim, mas são ótimos para a sua saúde. Esta erva daninha está repleta de antioxidantes. É conhecido por reduzir a inflamação e prevenir o estresse oxidativo .
O LION não só tem baixo teor calórico, como também é orgânico e sem cafeína. É adoçado com fruta de monge que pode ter propriedades antioxidantes por conta própria.
Pedido Chá de dente-de-leão orgânico engarrafado LION .
3. Melhor chá verde engarrafado: Chá Verde Folha Pura Sem Açúcar
Preço: $
O chá verde é uma bebida antioxidante muito popular, rica em galato de epigalocatequina (EGCG). Estudos mostre este composto que pode ajudar na perda de peso, reduzir a inflamação e estimular o sistema imunológico.
O chá verde puro de folha sem açúcar não tem adoçantes artificiais ou adicionadas cores. Está cheio de polifenóis como epicatequina, ácido gálico e catequinas . Também é um AF refrescante.
Pedido Chá Verde Folha Pura Sem Açúcar .
4. Melhor pó matcha: KENKO Matcha Chá Verde em Pó
Preço: $$
Matcha está na moda agora. É um tipo de chá que se transforma em um pó fino. Mas, ao contrário do chá normal, é feito de toda a folha. Isso significa que você está recebendo um dose mais alta de antioxidantes.
Matcha foi mostrado para prevenir danos ao fígado e diminuir as células cancerosas em estudos com animais e em tubos de ensaio. Não vendido? Um Estudo de 2017 mostrou que pessoas que beberam matcha melhoraram a atenção, o tempo de reação e memória em comparação com os participantes que receberam um placebo.
Este pó não-OGM é feito de chá matcha orgânico moído de pedra no Japão. É moído na hora e não contém metais pesados.
Pedido KENKO Matcha Chá Verde em Pó .
5. Melhor suco de romã: POM maravilhoso suco de romã 100%
Preço: $$
Romãs pode reduzir inflamação , baixar a pressão arterial e ajudar o seu coração. Estudos mostre que pode até ajudar a proteger contra o acúmulo de placas de gordura nas artérias. ️
POM Wonderful é feito de suco de romã 100 por cento. Não há ingredientes geneticamente modificados (OGM) de açúcares adicionados. Uau!
Bônus: POM Wonderful é uma fonte fabulosa de potássio . Este nutriente essencial ajuda a regular seus fluidos e pressão sanguínea .
Pedido POM maravilhoso suco de romã 100% .
6. Melhor água de coco: Água de coco Vita Coco
Preço: $
Desfrute das vibrações tropicais enquanto abastece seu corpo com nutrientes vitais como vitamina C, potássio e manganês. Um estudo mais antigo com animais sugere que a água de coco pode proteger a saúde do fígado .
Vita Coco não contém glúten, gordura e não contém transgênicos. Além disso, ele tem apenas 60 calorias por garrafa de 11,1 onças!
Tipo Pro:Beba água de coco para tratar o seu ressaca blues.
Pedido Água de coco Vita Coco .
7. Melhor suco prensado a frio: Suja Suco Verde Orgânico e Pressionado a Frio - Doze Essentials
Preço: $$
Suco verde é ótimo se você quiser comer vegetais por um dia inteiro de uma só vez. Mas nem tudo verde sumo é criado igual. Alguns sucos verdes são carregados com açúcares e enchimentos. Mas não Suja Organic! Tem apenas 4 gramas de açúcar por porção.
Este suco prensado a frio é uma mistura abundante de aipo, pepino, couve, limão, couve , acelga, salsa, gengibre, alface, chá de hortelã e espinafre . É certificado pelo USDA como orgânico, não OGM e sem glúten.
Pedido Suja Suco Verde Orgânico e Pressionado a Frio - Doze Essentials .
8. Melhor pó geral: Suco de Açaí em Pó Orgânico KOS - Antioxidante Natural Superalimento Suco de Açaí em Pó
Preço: $$
É [ah-sai] ou [ah-sai-ee]? De qualquer forma, o açaí é um ótimo fonte de antioxidantes como isoorientina, orientina e ácido vanílico. Açaí pode ajudar a melhorar saúde do cérebro e prevenir perda óssea . Mas a maioria dos estudos da TBH foi feita em animais. Mais pesquisas em humanos são necessárias.
Escolhemos este pó porque é totalmente orgânico e não OGM. Além disso, você não precisa misturá-lo com HdoisO também. Dê ao seu smoothie uma colher ou adicione ao seu guloseimas assadas favoritas .
Pedido Suco de Açaí em Pó Orgânico KOS - Antioxidante Natural Superalimento Suco de Açaí em Pó .
9. Água com melhor sabor: Água aromatizada com infusão de antioxidante Bai
Preço: $
Bai é bae. Ele vem em 14 variedades para que você possa ter um sabor fresco no reg. Oexatoo conteúdo antioxidante depende do sabor que você obtém, mas você não pode errar. Todos os sabores são não OGM, sem glúten e vegan.
Bai usa Stevia , um adoçante totalmente natural. Essa é uma boa notícia se você não estiver no #TeamSplenda. Isso também significa que Bai tem um baixo índice glicêmico .
PARA SUA INFORMAÇÃO:Se você quiser adicionar um pouco de efervescente à sua experiência com a bebida, Bai também oferece águas antioxidantes com bolhas.
Pedido Água aromatizada com infusão de antioxidante Bai .
10. Melhor suco de cranberry: Knudsen Organic Just Cranberry Juice
Preço: $$
É seu UTI's pior pesadelo. Mas os benefícios do suco de cranberry vão além do tempo de tilintar. Também pode dar ao seu saúde digestiva um impulso. Suco de cranberry puro é uma ótima fonte de quercetina, vitamina E e vitamina C.
Por mais que amemos o Desafio TikTok OceanSpray , O suco de cranberry da Oceanspray tem duas vezes mais açúcar do que o de Knudsen. Escolhemos Knudsen como nosso suco de cranberry favorito porque é orgânico USDA, não-OGM, suco de cranberry 100 por cento.
Lembre-se: alguns críticos disseram que esse suco é um pouco amargo.
Pedido Knudsen Organic Just Cranberry Juice .
11. Melhor chá quente: Chá de Asas de Ervas de Buda
Preço: $
Wings Tea é uma mistura picante de capim-limão, gengibre, cardamomo e canela. De acordo com um estudo mais antigo, a erva-cidreira tem antioxidantes - como a swertiajaponina, isoorientina e ácido clorogênico - que podem prevenir a disfunção celular entre os glóbulos vermelhos. Isso significa que pode ajudar a manter seu coração feliz.
Ruivo é ótimo para a digestão, enquanto cardamomo tem compostos que podem ajudar diminuir a pressão arterial . Então, basicamente, este chá são os Vingadores das misturas de chá. Ele traz todos os grandes jogadores para apoiar sua saúde geral e tem um sabor suave e calmante.
Pedido Chá de Asas de Ervas de Buda .
Como escolhemos as melhores bebidas antioxidantes
Para encontrar as melhores bebidas antioxidantes, nos concentramos em:
- preço
- ingredientes
- açúcar adicionado
- valor nutricional
- conteúdo antioxidante.
Também escolhemos uma lista diversificada de produtos para que haja algo para todos.
Riscos da bebida antioxidante
Embora as bebidas antioxidantes sejam geralmente seguras para a maioria das pessoas, há algumas coisas que você deve ter em mente ao escolher a certa para você.
Cafeína: Os fabricantes não precisam rótulo a quantidade de cafeína que um produto contém nos Estados Unidos, portanto, sua bebida antioxidante pode ter mais suco do que uma lata de refrigerante. Não está procurando por sobrecarga de energia? Stick to Livre de cafeína bebidas se você for extremamente sensível ou quiser jogar pelo seguro.
Despeje ~ menos ~ açúcar em mim: Algumas bebidas antioxidantes são carregadas com coisas doces. Algumas bebidas têm um alto teor de açúcar devido aos açúcares naturais dos ingredientes, enquanto outras são embaladas com adoçantes adicionados. Portanto, verifique o rótulo se você sabe que já é doce o suficiente.
Saúde!
Mesmo as melhores bebidas antioxidantes não são um bilhete de ida para uma saúde perfeita. Eles não podem substituir um dieta completa e estilo de vida, mas podem ajudá-lo a reduzir sua cota diária de antioxidantes. Beba!