Você realmente precisa jejuar para fazer o teste de colesterol?

Se só pensar em um dia sem comida deixa você com fome, você não está sozinho - o que é a vida sem café da manhã, almoço ou às 16h00 lanche de embreagem para esperar?

Mas quando você tem um teste de colesterol agendado, você pode ter que jejuar por 9 a 12 horas antecipadamente.

A maioria das pessoas com colesterol alto não apresenta sintomas. É por isso que a American Heart Association recomenda fazer o teste de colesterol a cada 4 a 6 anos a partir dos 20 anos. O teste, também chamado de painel de lipídios , envolve a retirada de uma pequena quantidade de sangue de uma veia para medir os níveis de colesterol.

Então, você pode desfrutar do café da manhã como de costume ou vai ter que ignorar alguém que está nomeando antes do seu teste?

fatos de Steven Yeun

Como as diretrizes mudaram nos últimos anos, isso depende. Aqui está o detalhe:

O que vai ser: festa ou jejum?

Se você não estiver tomando estatinas, talvez não seja necessário jejuar.

Durante anos, os médicos pediram jejuns antes dos testes de colesterol. A lógica? Os cientistas pensaram em comer níveis de lipídios afetados (também conhecido como gordura). Eles também pensaram que a ingestão de níveis distorcidos de colesterol de lipoproteína de baixa densidade (LDL).

Recentemente, os cientistas descobriram que o jejum impacto mínimo nos resultados do teste para o nível de colesterol total, colesterol LDL e lipoproteína de alta densidade(Colesterol HDL.

Na verdade, testar depois de comer pode ajudarmelhorarprever o risco cardiovascular, de acordo com Harvard Health Publishing . Como a maioria das pessoas come ao longo do dia, os testes pós-refeição podem refletir melhor os níveis de lipídios “normais”.

Diretrizes recentes do American College of Cardiology aconselho que, contanto que você não esteja tomando estatinas, você não precisa jejuar.

Segure aquela tigela de açaí - isso significa que você está limpo? Não necessariamente. Muitos médicos dizem para jejuar de qualquer maneira, então sempre ouça.

Embora comer não afete significativamente três medidas do teste, pode afetar a quarta. Comer pode aumentar o seu níveis de triglicerídeos por várias horas - especialmente se você gosta de uma refeição rica em gordura (olá, hambúrguer e batatas fritas). O efeito geralmente é pequeno, no entanto.

Se a leitura parecer muito alta, seu médico pode solicitar outro teste pós-jejum.

Tomando estatinas? Desculpe - hora de sentar fora na hora das refeições

Estatinas como Lipitor, Lipostat e Zocor são drogas que ajudam a diminuir o colesterol.

Se você toma remédios para o colesterol, provavelmente terá que jejuar de 9 a 12 horas antes do teste para evitar resultados distorcidos. Verifique com seu médico para ter certeza.

Jejuar no seu futuro? Aqui está o que fazer

Se você tiver que jejuar, não se estresse. Os médicos costumam marcar exames pela manhã, já que os pacientes tendem a preferir o jejum noturno.

Vá em frente e se hidrate com H_doisO de antemão, mas evite sucos, refrigerantes e outras bebidas. E pule as bebidas de adulto por pelo menos 24 horas, já que o álcool pode aumente seus níveis de triglicerídeos .

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O acordo com o teste de LDL

Um teste de lipídios envolve a coleta de uma amostra de sangue de uma veia, normalmente no braço.

Depois, você precisará pressionar o local com gaze ou curativo por cerca de 2 minutos. Então você pode continuar o seu dia como de costume. Você deve sentir pouca ou nenhuma dor ou desconforto. (Ufa)

Seu médico enviará os resultados do seu laboratório em cerca de 24 horas.

Como se preparar para este teste (não é necessário estudar)

Se você não tiver que jejuar, os médicos ainda aconselham evitar alimentos gordurosos na noite anterior ao teste. Tanto os jejuadores quanto os não jejuantes devem pular o álcool por pelo menos 24 horas antes. (Até a próxima, cerveja e pizza.)

Pesquisa sugere que exercícios pesados ​​podem afetar os resultados, então alguns médicos recomendar faltar à academia no dia do seu teste. Também pode ser necessário evitar certos medicamentos.

O que esses números significam?

Após o teste, você dará uma olhada em seu perfil lipídico total. Seu médico explicará se seus resultados parecem normais, de risco ou altos.

Estas são as recomendações para adultos, de acordo com o Associação Americana do Coração Diretrizes de 2018. Todos os valores estão em mg / dL (miligramas por decilitro):

Colesterol total:Todo o colesterol encontrado no seu sangue

• Bom:abaixo de 200
• Limite:200 a 239
• Alto:240+

colesterol LDL(a ' cara mau ”): Aumenta o risco de doenças cardíacas

• Bom:abaixo de 100 (abaixo de 70 se você tiver doença arterial coronariana)
• Limite:130 a 159
• Alto:160+
• Muito alto:190+

colesterol HDL(o verdadeiro MVP): Ajuda a proteger contra doenças cardíacas

• Bom:60+
• Aceitável:50+ para mulheres, 40+ para homens
• Baixo:abaixo de 40

Triglicerídeos:Um tipo importante de gordura no corpo

• Bom:abaixo de 149 (idealmente abaixo de 100)
• Limite:150 a 199
• Alto:Mais de 200
• Muito alto:500

Pessoas com doenças como diabetes podem precisar disparar para números menores, então converse com seu médico para saber o que é certo para você. As diretrizes de colesterol também variam de acordo com a idade: Crianças deveria ter níveis mais baixos do que adultos.

Se seus números estiverem na zona de risco, seu médico pode recomendar mudanças no estilo de vida para diminuí-los.

Resultados arriscados? O que esperar

Se seus resultados voltarem limítrofes ou um pouco altos, não se preocupe ainda. Não é só você: quase um terço dos adultos americanos têm colesterol alto. E você pode abaixar totalmente seus níveis e melhorar sua saúde.

Aqui está o que seu médico pode recomendar:

• Abasteça-se de frutas e vegetais frescos e corte as gorduras saturadas em alimentos como queijo, bacon, gemas de ovo, leite integral e sobremesas lácteas.
• Coma alimentos ricos em fibras, como aveia, feijões , e gorduras saudáveis ​​( abacate e manteigas de nozes FTW).
• Se você fuma, trabalhe em desistir .
• Faça exercícios com mais frequência.
• Limite o álcool a uma bebida por dia para mulheres e duas bebidas por dia para homens.
• Em alguns casos, seu médico pode prescrever medicamentos para o colesterol.

Seu médico provavelmente recomendará exames mais regulares até que você volte ao normal. Você também pode precisar ser verificado com mais frequência se tiver um história de família de colesterol alto.

tl; dr

• Os testes de colesterol são importantes para ajudar a manter um coração saudável.
• Se você estiver tomando remédios para colesterol, provavelmente terá que jejuar antes do teste. Caso contrário, você poderá comer de antemão.
• Sempre ouça os conselhos do seu médico sobre o jejum, uma vez que varia de pessoa para pessoa.
• Se seus números forem altos, mudanças no estilo de vida ou medicamentos podem ajudá-lo a diminuí-los.