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Sentindo-se triste, sem esperança ou não interessado na diversão usual por 2 semanas ou mais? Você pode ter depressão. E conseguir o tratamento certo pode se resumir ao queGentilde depressão que você tem.
Vamos analisar o que distingue um tipo de depressão de outro.
Uau, isso é grave (depressão grave)
Beverly Merz da Universidade de Harvard chamada de depressão maior, 'um estado em que um humor sombrio o consome e a pessoa perde o interesse nas atividades, mesmo nas que geralmente são prazerosas'.
Pesquisa mostrou que em 2017, 17,3 milhões de adultos nos EUA (7,1 por cento) tiveram pelo menos um episódio depressivo maior.
Os sintomas do transtorno depressivo maior incluem dificuldade para dormir, alterações no apetite ou no peso, perda de energia, sensação de inutilidade e pensamentos de morte ou suicídio.
A depressão maior, também conhecida como depressão clínica, é diagnosticada com base nos sintomas (humor deprimido e falta de interesse em atividades) que duram a maior parte do dia, todos os dias, por mais de 2 semanas.
Causas
Não há uma causa única e clara para a depressão, mas vários fatores acredita-se que contribuam para isso, incluindo diferenças na genética, neurobiologia, química do cérebro e hormônios.
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Tratamento
A depressão maior é tratada com psicoterapia e medicamentos. Para algumas pessoas com depressão grave que não é aliviada com psicoterapia ou antidepressivos, a eletroconvulsoterapia ou a estimulação magnética transcraniana podem ser eficazes.
No entanto, a depressão persiste (transtorno depressivo persistente)
O transtorno depressivo persistente (também chamado de distimia) é o relacionamento de longo prazo do qual você não consegue sair. Embora possa não ser tão intensa quanto a depressão grave, ela se arrasta por 2 anos ou mais.
A depressão persistente não impede você de funcionar, mas faz tudo meio que uma merda. Cuidado com as mudanças de apetite e sono, baixa energia, baixa auto-estima ou desesperança.
Como a depressão maior, a causa da depressão persistente não é totalmente compreendida, mas provavelmente é afetada pela genética e pela química do cérebro. Ela pode ser diagnosticada por um médico com base em uma combinação de exames físicos (para descartar outras doenças) e avaliação psicológica.
De acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental, 1,3 por cento de adultos nos EUA experimentam transtorno depressivo persistente em algum momento de suas vidas.
Sua mente está pregando peças em você (psicose depressiva)
Pessoas com depressão grave também podem ter delírios ou alucinações, uma combinação conhecida como psicose depressiva .
Delírios são pensamentos que provavelmente não são verdadeiros e alucinações são ver, ouvir, sentir, cheirar ou provar coisas que não são reais. A psicose pode desencadear pensamentos suicidas.
Não está claro por que algumas pessoas com depressão desenvolvem psicose, mas pode estar associado a eventos de vida estressantes ou trauma. Medicamentos antipsicóticos e antidepressivos podem ser prescritos para tratar psicose depressiva.
Outros tratamentos incluem terapia cognitivo-comportamental e eletroconvulsoterapia.
É como uma montanha-russa, mas não é divertido (transtorno bipolar)
Para ser diagnosticado com transtorno bipolar I, um episódio maníaco é tudo o que é necessário. Para pessoas com transtorno bipolar II transtorno , a depressão se alterna com períodos de alta energia e comportamento de risco conhecido como mania.
A mania e a depressão são como os lados opostos de uma moeda, e o tratamento se concentra na estabilização do humor. Os episódios também podem ser “misturados”, com elementos tanto de mania quanto de depressão.
Acredita-se que as diferenças na estrutura cerebral e na história familiar estejam associadas ao aumento do risco de transtorno bipolar. O tratamento geralmente requer uma combinação de medicamentos (antidepressivos, estabilizadores de humor ou antipsicóticos atípicos) e psicoterapia. Às vezes, as pessoas são tratadas com eletroconvulsoterapia.
Depressão unipolar é como um transtorno bipolar sem mania. O termo pode ser usado para se referir a transtorno depressivo maior ou depressão clínica.
E só para ser diferente ... (depressão atípica)
O que há de tão fora do comum sobre depressão atípica ? Os sintomas são praticamente os mesmos de outros tipos de depressão, como tristeza, aumento do apetite e sono demais.
Você também pode se sentir rejeitado ou criticado, ou sentir um peso nos braços e nas pernas. A principal diferença entre a depressão atípica e outros tipos é que as pessoas com depressão atípica podem se sentir melhor por curtos períodos em resposta a eventos positivos.
A depressão atípica pode começar mais cedo na vida do que outras formas de depressão e pode durar mais tempo. Os fatores de risco são o uso de álcool e drogas, traumas na infância, fatores estressantes ambientais e uma história familiar de depressão, transtorno bipolar ou alcoolismo.
Como outros tipos de depressão, é tratada com medicamentos e terapia.
PMDD: um período realmente deprimente
Transtorno disfórico pré-menstrual (PMDD) é uma forma extrema de síndrome pré-menstrual que causa irritabilidade severa, depressão ou ansiedade.
Os sintomas geralmente ocorrem entre a ovulação e a menstruação. Isso significa que até 5% das mulheres menstruadas sofrem de sofrimento por 1 a 2 semanas todos os meses.
Flutuações nos hormônios e serotonina podem ser responsáveis. O PMDD é tratado com vários tipos de medicamentos, incluindo antidepressivos, pílulas anticoncepcionais e analgésicos de venda livre. O controle do estresse, uma dieta balanceada e exercícios regulares também podem ajudar.
Sintomas de PMDD para assistir incluem:
- irritabilidade e raiva
- tristeza ou pensamentos de suicídio
- ansiedade ou pânico
- mudanças de humor ou choro
- falta de interesse em atividades e relacionamentos
- dificuldade em pensar ou se concentrar
- fadiga
- ânsias de comida ou compulsão alimentar
- dificuldade em dormir
- sentindo-se fora de controle
- cólicas, inchaço e dor
A estação mais escura (transtorno afetivo sazonal)
Algumas pessoas são mais sensíveis à falta de luz natural no outono e no inverno e podem ficar deprimidas. Transtorno afetivo sazonal (SAD) é pensado para ser causado por mudanças nos ritmos circadianos, serotonina e melatonina em resposta à exposição reduzida à luz.
Embora o SAD possa ser tratado com medicação e psicoterapia, a terapia da luz é o tratamento ideal.
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Embora o SAD ocorra com mais frequência no outono e no inverno, algumas pessoas são afetadas na primavera e no verão. Pessoas com transtorno bipolar também podem experimentar mudanças sazonais de humor.
Depressão que depende da situação (depressão situacional)
O estresse acontece. Você fica deprimido. Em alguns casos, os sintomas de depressão começam com um evento estressante na vida, como uma morte, mudança ou mudança na família.
Quando você não se recupera do estresse da maneira esperada, pode ter depressão situacional, também conhecida como desordem de ajustamento . Os sintomas são iguais aos de outros tipos de depressão, mas começam dentro de 3 meses de um evento estressante e tendem a desaparecer dentro de 6 meses.
Quando você está chorando mais do que o novo bebê (depressão pós-parto)
A depressão pode ocorrer a qualquer momento durante a gravidez (depressão perinatal) ou dentro de 12 meses após o parto (depressão pós-parto). A gravidez e o parto coincidem com mudanças físicas e hormonais dramáticas. Adicione a privação de sono à mistura, e você tem uma receita para depressão pós-parto .
Além de outros sintomas depressivos, a nova mãe pode ter problemas para se relacionar com o bebê, duvidar se ela pode cuidar dele ou pensar em machucar a si mesma ou ao bebê.
Se você tem histórico de depressão, sofre de estresse anormal durante ou após a gravidez, tem complicações médicas ou problemas com o uso de substâncias, pode ter maior risco de depressão pós-parto.
Seja diagnosticado, peça ajuda, melhore
Converse com seu médico sobre a possibilidade de depressão se você tiver:
- tristeza que parece fora do comum para você
- um humor deprimido que dura mais tempo do que você espera ou resulta de um evento estressante ou de uma grande mudança na vida
- mudanças na energia ou interesse em atividades e relacionamentos que você costumava desfrutar
- mudanças de apetite ou sono
- dor física sem causa física aparente
- doença crônica junto com o sentimento de tristeza emocional
- pensamentos de morte ou suicídio
Para encontrar o melhor diagnóstico e tratamento, informe seu médico sobre eventos estressantes que coincidem com seus sintomas, se você tem uma história pessoal ou familiar de depressão e quando seus sintomas começaram ou mudaram.
Se você acha que precisa de ajuda para a depressão, mas não pode pagar pela terapia, considere estas opções com orçamento limitado:
Serviços de saúde mental comunitários de baixa renda ou gratuitos: Verificar MentalHealth.gov ou entre em contato com a National Alliance on Mental Illness em 1-800-950-6264 ou info@nami.org para encontrar um provedor perto de você.
Aplicativos de terapia de saúde mental: Apps para o resgate! Existem empresas novas que o colocarão em contato com um terapeuta licenciado que você pode consultar do conforto da sua própria casa por uma fração do preço de uma consulta de terapia tradicional. Betterhelp e Talkspace são dois dos mais reconhecíveis.
Terapeutas de escala deslizante: São terapeutas dispostos a ajustar suas taxas com base no valor que o paciente pode pagar. Você pode fazer uma pesquisa na web por um na sua área ou visitar um site como Open Path Collective para encontrar uma opção perto de você e em sua faixa de preço.
Linhas diretas de crise: Existem pessoas dispostas a ouvi-lo e a ajudar em várias linhas directas. Visita stopitnow.org para encontrar a linha direta certa para você.
Grupos de apoio: Não importa onde você esteja, há outras pessoas passando por lutas semelhantes, e provavelmente há um grupo de apoio ao qual você pode ingressar. Compartilhar seus sentimentos e ouvir o que outras pessoas estão passando é um poderoso lembrete de que estamos todos juntos nisso. O Mental Health America o site é um lugar para encontrar o grupo certo para você.
Resultado
A maioria desses tipos de depressão compartilha sintomas e opções de tratamento, então que diferença faz o tipo que você tem? É importante entender que nem toda depressão parece ou se sente igual.
Se você acha que sua marca particular de tristeza não se qualifica como depressão ou não pode ser tratada, você pode estar errado. Se você tem algum dos sintomas listados acima ou se vê nessas descrições, vale a pena conversar com seu médico ou terapeuta para saber mais.