Descubra O Seu Número De Anjo
Você está trêmulo, está superaquecendo e quer arrancar a cabeça de alguém com uma mordida. A menos que você seja um vampiro, provavelmente está apenas experimentando um surto isolado de baixo nível de açúcar no sangue (também conhecido como hipoglicemia) por pular uma refeição ou completar um treino pesado.
No entanto, se isso acontecer com frequência, pode ser um sinal de hipoglicemia sem diabetes mellitus.
Vera Brezhneva Konstantin Meladze
Esta é uma condição na qual o nível de glicose (açúcar) no sangue cai abaixo de 70 miligramas por decilitro (mg / dl). (O normal é em torno de 100 mg / dl em jejum, mas será um pouco maior depois de comer alguma coisa.)
A glicose alimenta nossos corpos e, quando ela fica baixa, nós também. Se você não tem diabetes, a hipoglicemia tende a ser rara. Ainda assim, se você estiver tendo acessos regulares de hanger, vá ver um profissional de saúde.
A hipoglicemia é fácil de confundir com a hiperglicemia. A palavra “hiperglicemia” é traduzida como alta (“hiper”) glicose (“glicose”) no sangue (“emia”). A hiperglicemia ocorre quando o nível de açúcar no sangue aumenta, o que é uma característica definidora do diabetes.
Os sintomas, por favor
A hipoglicemia pode surgir rapidamente. Os sintomas variam de pessoa para pessoa e dependem da intensidade e do grau da queda do nível de açúcar no sangue - leve, moderado ou grave. Em casos graves, o açúcar no sangue pode cair tanto que você pode desmaiar ou ter uma convulsão.
Esses sintomas de hipoglicemia pode acontecer sozinha ou em qualquer combinação:
- tremor
- umidade
- fome
- dor de cabeça
- visão embaçada
- sonolência
- tontura ou vertigem
- confusão ou desorientação
Como se isso não fosse estranho o suficiente, episódios de hipoglicemia podem acontecer à noite, causando pesadelos ou suores noturnos.
Luz vermelha / luz verde
Dois hormônios dominantes regulam os níveis de açúcar no sangue: insulina e glucagon .
Como um semáforo vermelho, a insulina interrompe a disseminação da glicose na corrente sangüínea e o glucagon acende sua liberação. A hipoglicemia acontece quando você é pego em um sinal vermelho enquanto está ficando sem gás.
Hipoglicemia reativa
A hipoglicemia reativa (também chamada pós-prandial) ocorre após uma refeição, quando o alimento digerido e absorvido é confrontado por um ataque de insulina que reduz o açúcar no sangue.
É mais comum em pessoas com obesidade ou histórico familiar de diabetes. Também tende a afetar aqueles que fizeram a cirurgia de redução do estômago, porque os alimentos passam pelo trato gastrointestinal superior mais rapidamente.
Hipoglicemia não reativa (também conhecida como hipoglicemia de jejum)
A hipoglicemia de jejum pode ser provocada pela ingestão de álcool com o estômago vazio ou pela ingestão de certos medicamentos para tratar a dor, infecção (incluindo uma certa forma de pneumonia) ou malária.
As doenças que afetam o fígado, o coração ou os rins também podem diminuir o açúcar no sangue. Em casos raros, um tumor crescendo no pâncreas, como um insulinoma, pode ser um fator.
Outros possíveis gatilhos incluem:
Beber álcool com o estômago vazio
Depois de um longo dia, você pode tomar um pouco de vinho antes de jantar. Logo depois, você pode começar a se sentir úmido ou tonto e pode parecer bêbado. Mas essa não é toda a história.
O fígado, que libera seu estoque secreto de açúcar na corrente sanguínea para ajudar a manter o nível de glicose no sangue estável, está ocupado demais processando o álcool para funcionar normalmente. Isso pode causar hipoglicemia temporária.
Medicamento
Certos medicamentos podem afetar seu nível de açúcar no sangue.
A hipoglicemia de jejum pode ser desencadeada por:
- salicilatos, incluindo aspirina (um tipo de analgésico)
- antibióticos sulfonamidas (um tipo de antibiótico)
- pentamidina (um medicamento usado para tratar um tipo grave de pneumonia)
- quinino (um medicamento usado para tratar a malária)
Anorexia
Alguém com um transtorno alimentar pode não consumir comida suficiente para que seu corpo produza glicose suficiente.
Hepatite
A hepatite é uma doença inflamatória que afeta o fígado, diminuindo sua capacidade de converter o glicogênio armazenado em glicose e, assim, liberar a glicose na corrente sanguínea.
Transtornos da glândula
A glândula pituitária e as glândulas adrenais afetam a produção de insulina e glucagon. Distúrbios nessas glândulas podem interromper a regulação dos níveis de açúcar no sangue.
Distúrbios renais
Seus rins ajudam seu corpo a processar medicamentos e resíduos. Se seus rins não estiverem funcionando bem, certos medicamentos podem se acumular em sua corrente sanguínea e alterar seus níveis de açúcar no sangue.
Tumor pancreático
Os tumores pancreáticos são raros, mas sua presença pode desencadear episódios de hipoglicemia.
Síndrome de Dumping
Síndrome de Dumping pode se desenvolver após cirurgia de redução do estômago ou cirurgia esofágica. A síndrome de dumping ocorre quando os alimentos (especialmente o açúcar) passam muito rapidamente do estômago para o intestino delgado, desencadeando uma sobrecarga de insulina.
Sintomas como cólicas abdominais e diarreia podem aparecer logo após a refeição ou uma ou duas horas depois.
Negócio arriscado
A hipoglicemia sem diabetes ocorre quando seu corpo não consegue estabilizar o açúcar no sangue.
Também pode estar relacionado a pré-diabetes , uma condição na qual o açúcar começa a se acumular na corrente sangüínea e a produção de insulina fica desequilibrada com o nível de açúcar no sangue e, em seguida, fica muito baixo.
História familiar, falta de exercícios e muita gordura no corpo - especialmente na região abdominal - podem aumentar suas chances de ter pré-diabetes.
Faça anotações!
Tendo repetidos ataques de hipoglicemiaéum grande negócio. Mesmo que você se sinta feroz e invencível, é uma boa ideia manter um diário dessas experiências.
Quando você tiver um episódio de hipoglicemia, registre a hora do dia, seus sintomas, o que você comeu ou bebeu antes, os medicamentos que está tomando e seu nível de estresse.
Traga o diário para sua próxima consulta médica e compartilhe-o com seu médico. Esta informação pode ajudá-los a fazer um diagnóstico mais cedo.
cinco polegadas são suficientes
Girando em círculos, mas não no SoulCycle?
Para diagnosticar a hipoglicemia não diabética, seu médico irá revisar seus sintomas, fazer um exame físico, estudar seus fatores de risco e, em seguida, solicitar um jejum ou teste de glicose aleatório para verificar o seu nível de açúcar no sangue.
Este teste envolve a coleta de uma amostra de sangue e pode incluir um jejum noturno de 8 horas ou um jejum supervisionado mais longo (48 a 72 horas).
Durante o jejum mais longo, um profissional de saúde verificará seus níveis de glicose no sangue a cada poucas horas. Este é provavelmente o teste mais confiável para identificar a hipoglicemia de jejum.
Então o que?
Se seus sintomas apontam para hipoglicemia reativa, seu médico pode prescrever um teste de tolerância a refeição mista (MMTT).
Durante este teste, você beberá uma bebida contendo proteínas, gorduras e açúcar, o que aumenta a glicose no sangue e, por sua vez, faz com que seu corpo produza mais insulina.
Um profissional de saúde irá coletar sangue e verificar seus níveis de glicose várias vezes ao longo de 5 horas.
Quando vou saber?
Os resultados dos testes geralmente ficam disponíveis em um ou dois dias. Se o seu nível de açúcar no sangue for inferior a 50 a 70 mg / dl, a hipoglicemia pode ser o diagnóstico.
Antes de uma refeição, os níveis normais de açúcar no sangue são registrados 80 a 130 mg / dl . Em geral, após um jejum de 8 horas, os níveis de açúcar no sangue medem cerca de 70 a 100 mg / dl .
E se os sinais apontarem para pré-diabetes?
Depois que seu médico diagnosticar hipoglicemia, ele provavelmente recomendará tomar medidas para tentar impedir que o pré-diabetes progrida para diabetes tipo 2.
Infelizmente, não há fada madrinha que pode agitar sua varinha mágica e transformar a química do seu corpo. Masvocêspode ser capaz de .
Fazer mudanças no estilo de vida (como uma dieta balanceada com menos carboidratos e adicionar exercícios diários) pode ajudar a controlar o peso, o colesterol e a pressão arterial.
Uma colher de açúcar fará o remédio descer?
Yasss! É importante tratar o baixo nível de açúcar no sangue para evitar efeitos colaterais graves a longo prazo.
Se esses episódios continuarem, seu médico pode recomendar que você leve sempre um kit de glucagon injetável com você.
É uma boa ideia deixar sua família e colegas de trabalho saberem sobre sua condição, uma vez que eles podem ter que administrar a injeção de glucagon para aumentar seu nível de glicose no sangue se você não conseguir.
Em última análise, o tratamento para a hipoglicemia depende do que está causando isso. Por exemplo, se o médico encontrar um tumor em seu corpo, você pode precisar de cirurgia. Se a medicação o estiver desencadeando, seu médico pode prescrever um diferente.
O bom e o mau
PARA dieta hipoglicêmica vai contra o conselho tradicional de “comer três vezes ao dia”. Em vez disso, leva em consideração o tamanho e a frequência das refeições para controlar os níveis de açúcar no sangue.
Carboidratos simples como donuts, biscoitos ou inhames caramelados não são seus amigos. Seu corpo os digere tão rapidamente que eles borrifam seu sistema com glicose como um frasco agitado de Mountain Dew.
Mais más notícias: você deve limitar a ingestão de álcool e talvez até a ingestão de cafeína.
Uma norma bebida alcoólica equivale a 12 onças de cerveja, 5 onças de vinho ou 1,5 onças de bebidas destiladas.
Em vez disso, comemore com muitas pequenas refeições ao longo do dia.
As refeições devem incluir proteínas (carne, legumes, nozes e sementes), carboidratos complexos (massa de trigo integral, grãos inteiros e batatas), alimentos ricos em fibras, pães integrais, vegetais e frutas frescas inteiras para equilibrar a absorção de açúcar.
Lanches gostosos
Experimente estes nomes do meio da manhã e do meio da tarde:
- uma maçã com algumas fatias de queijo cheddar
- uma banana com um punhado de nozes ou sementes
- uma fatia de torrada de grãos inteiros com purê de abacate ou homus
- biscoitos integrais cobertos com sardinha ou atum
- vegetais mergulhados em homus
- um smoothie de vegetais
Vamos levar a sério
A hipoglicemia é um assunto sério. Seu cérebro (e o resto do seu corpo) depende do açúcar no sangue para obter energia - ele literalmente não pode funcionar sem ele.
A redução do açúcar no sangue pode levar a quedas, lesões e, se você estiver dirigindo, a acidentes de carro. Ignorar os sintomas de hipoglicemia por muito tempo também pode resultar em convulsões, perda de consciência e, possivelmente, morte.
Trapaça administrada
Estar atento ao que você come e bebe pode contribuir muito para diminuir a frequência dos episódios de hipoglicemia.
Experimente estas dicas:
- Faça uma dieta balanceada com baixo teor de açúcar e rica em proteínas, fibras e carboidratos complexos.
- Coma pequenas refeições a cada poucas horas.
- Sempre leve um lanche com você. Quando você começar a sentir fome, mastigue um palito de queijo, um punhado de passas e nozes ou uma laranja para aumentar o nível de açúcar.
- Mesmo que isso pareça contrário a todas as dietas que você já ouviu falar, lanche antes e depois do exercício.
- Peça um aperitivo com sua cerveja ou vinho.
- Lanche antes de ir para a cama à noite para acordar sentindo-se mais equilibrado.