Descubra O Seu Número De Anjo
A data de vencimento que você circulou em seu calendário por meses já passou. E ainda ... aqui está você: Ainda. Grávida.
A menos que você esteja em risco de potenciais problemas de saúde, seu provedor de saúde pode não optar por induzi-lo até que você se aproxime da marca de 42 semanas. Antes disso, é mais provável que eles sugiram tentar iniciar essas contrações com medidas caseiras.
Se você já experimentou os suspeitos de sempre, como sexo ou comidas picantes, a acupressão pode ser a próxima na sua lista.
É importante notar que métodos naturais de indução de parto são amplamente não comprovados. Mas todos nós já ouvimos falar da mãe que entrou em trabalho de parto, tipo, 5 minutos depois de ter um orgasmo alucinante ou comer uma refeição apimentada. Então, a acupressão poderia ser o seu ingresso para tirar aquele bebê?
Aqui está uma olhada no que sabemos sobre acupressão e trabalho de parto, se isso poderia ajudá-lo a dar à luz mais cedo, e sete pontos que os médicos dizem que pode valer a pena tentar.
Acupressão e trabalho: a situação
A acupressão é muito parecida com a acupuntura, a prática da medicina tradicional chinesa de inserir agulhas finas em pontos estratégicos do corpo. Mas, em vez de usar agulhas, a acupressão atinge esses mesmos pontos usando massagem ou toque firme.
Acredita-se que ambas as práticas redirecionam o fluxo de energia do corpo e estimulam certos nervos, músculos e tecido conjuntivo. Acredita-se que isso, por sua vez, desempenhe um papel na melhoria de certos problemas de saúde, como dores crônicas, doenças e sobrecarga de estresse.
Hoje em dia, geralmente é usado como terapia complementar junto com tratamentos modernos.
A acupressão por si só pode estimular o parto? Alguns médicos acreditam que pode aumentar o fluxo sanguíneo para o útero, influenciar as respostas hormonais e até mesmo provocar contrações - mas não há muitas evidências.
Dois Resenhas de 2017 concluiu que a prática não parece ser eficaz no início do trabalho de parto. No entanto, a pesquisa mostrou que a acupressão pode ser útil para tornar o trabalho de parto um pouco mais curto e reduzir a dor (dois benefícios valiosos, com certeza).
PARA Revisão de 2016 descobriram que a acupressão também pode reduzir a chance de ter um parto cesáreo.
Muitas mulheres juram que a acupressão foi o que finalmente deu início ao trabalho de parto. Se você está pensando em experimentar, estes são os pontos que podem ser úteis. Como acontece com qualquer terapia alternativa, certifique-se de obter primeiro o sinal verde do seu médico.
7 pontos de pressão para (talvez) induzir o parto
Pronto para tentar tirar aquele pãozinho do forno? Esteja ciente de que não é uma boa ideia tentar induzir o parto antes das 40 semanas. Os bebês nascidos antes das 40 semanas podem ter dificuldade para respirar, estar abaixo do peso ou adoecer.
Mas se você está com 40 semanas e está pronto para colocar as coisas em movimento, esses sete pontos de acupressão podem ser úteis para iniciar suas contrações e aliviar a dor durante o trabalho de parto.
SP6
Um dos pontos de acupressão mais comumente usados, o Baço 6 (SP6) é tradicionalmente considerado útil para induzir o parto. Também pode ser eficaz para diminuir a dor do parto e ajudar o trabalho de parto a se mover um pouco mais rápido.
Onde encontrar: O SP6 fica na parte de trás da panturrilha, cerca de 5 cm acima do osso interno do tornozelo.
O que fazer: Aplique pressão firme e contínua no SP6 com o dedo indicador por alguns segundos. Espere um minuto e repita.
BL60
Os praticantes de acupressão usam a bexiga 60 (BL60) para iniciar o trabalho de parto, aliviar a dor durante o parto e ajudar bebês que podem estar presos em uma posição ruim.
Gordon Macdonald Holly Hunter
Onde encontrar: BL60 está alguns centímetros abaixo do SP6, no espaço entre o osso do tornozelo e o tendão de Aquiles.
O que fazer: Use o polegar para massagear levemente o BL60 por alguns minutos.
PC8
Não há pesquisas para apoiar isso, mas ... O pericárdio 8 (PC8) é considerado tão eficaz no início das contrações que às vezes é chamado de 'palácio do parto'.
Onde encontrar: O PC8 está bem no meio da palma da sua mão. Se você fechar o punho, é onde a ponta do seu dedo médio toca a palma da sua mão.
O que fazer: Usando o polegar da outra mão, aplique uma leve pressão no PC8 e massageie suavemente por alguns segundos.
BL67
Às vezes chamada de ponto de alcance, a bexiga 67 (BL67) é considerada para desencadear contrações e encorajar bebês presos em posições instáveis a se virar, potencialmente tornando mais fácil para eles saírem. UMA pequeno estudo de 2003 descobriu que aliviava a dor durante a primeira fase do trabalho de parto.
Onde encontrar: BL67 está na borda externa do dedo mínimo do pé, perto de onde começa o leito ungueal.
O que fazer: Use o polegar e o indicador para apertar firmemente o BL67.
LI4
Os médicos acreditam que o Intestino Grosso 4 (LI4) estimula as contrações. O mesmo pequeno estudo que mencionou BL67 descobriu que LI4 poderia ser uma ferramenta para reduzir a dor do parto no primeiro estágio.
Onde encontrar: O LI4 está na pele alada entre o polegar e o dedo indicador, logo abaixo da junta do dedo indicador.
O que fazer: Use o polegar da outra mão para massagear LI4 usando uma pressão suave. Massageie por um minuto, espere um minuto e repita.
BL32
Alguns médicos acreditam que a bexiga 32 (BL32) pode iniciar as contrações. Isso não é apoiado por pesquisas, mas um estudo descobriram que a estimulação do BL32 estava ligada a um menor tempo de trabalho de parto e maior Pontuações de Apgar .
Onde encontrar: BL32 está na covinha na base de suas costas, acima de sua bunda. Para chegar lá, deslize o dedo pela espinha até sentir uma depressão.
O que fazer: Use o polegar para pressionar firmemente o BL32. Massageie por alguns minutos, descendo em direção às nádegas.
GB21
Alguns médicos recomendam não usar a vesícula biliar 21 (GB21) durante a gravidez precisamente porque acreditam que pode induzir o parto. Quando usado durante as contrações, também acredita que as torna menos dolorosas.
Onde encontrar: GB21 está localizado no meio do músculo do ombro, acima da clavícula.
O que fazer: Use o dedo indicador e o polegar para apertar firmemente o GB21 e, em seguida, massageie com pressão para baixo por alguns segundos.
Quanto tempo leva a acupressão para funcionar?
Seria bom se estimular o ponto de acupressão certo gerasse contrações, como, o mais rápido possível. A verdade é que não há como saber quando a acupressão pode induzir o seu parto ou se vai funcionar.
Ainda assim, se você está atrasado e recebeu luz verde do seu provedor de saúde, certamente vale a pena tentar.
Se você está procurando benefícios no alívio da dor, tente estimular os pontos de pressão durante o trabalho de parto. (Ou, melhor ainda, peça a outra pessoa para fazer isso por você. Já basta!)