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Esperando engravidar? Vamos falar sobre ovulação. É a época do mês em que você está mais fértil, então reconhecer quando isso está acontecendo (ou prestes a acontecer) pode ajudá-lo a descobrir o melhor momento para tentar ter um bebê.
A ovulação é a parte do seu ciclo menstrual em que os ovários liberam um óvulo maduro. Depois de liberado, o óvulo desce por uma das trompas de falópio e entra no útero, onde pode ser fertilizado pelo esperma.
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Se o óvulo não for fertilizado, ele se desprenderá junto com o revestimento do útero durante o período mensal.
A ovulação dura de 12 a 48 horas, proporcionando uma janela fértil bem curta a cada mês. Pode ser difícil saber exatamente quando isso está acontecendo. A ovulação ocorre cerca de 14 dias antes do início da menstruação, supondo que seu ciclo seja como um relógio e dure exatamente 28 dias.
Mas se a sua menstruação for ainda um pouco irregular, descobrir quando exatamente você está ovulando pode ser mais complicado. Usar um rastreador de fertilidade ou um kit de previsão de ovulação pode ajudá-lo a identificar o melhor momento para fazer bebês.
Mas você também pode prestar atenção ao seu corpo: é possível descobrir os sintomas sutis da ovulação se você souber o que procurar. Aqui estão oito sinais aos quais você deve prestar atenção.
1. Um aumento no corrimento vaginal
Pouco antes da ovulação, sua vagina começa a fazer secreção mais clara, úmida, elástica ou escorregadia. (Parece muito clara de ovo crua.) Por quê? Todo esse material extra-mucoso ajuda o espermatozoide a subir pelo colo do útero para fertilizar o óvulo.
Portanto, se você passar alguns dias a cada mês em que não conseguirá sobreviver sem um protetor de calcinha, preste atenção. É um sinal muito forte de que você está ovulando.
2. Um ligeiro aumento na temperatura corporal
A ovulação faz com que a temperatura corporal basal do seu corpo (a temperatura quando você está totalmente em repouso) suba um pouco. A diferença é pequena, então você obtenha a leitura mais precisa medindo a temperatura pela manhã, antes de sair da cama, usando um termômetro de temperatura corporal basal.
Uma coisa a ter em mente: sua fertilidade chega a atingir um pico de dois a três diasantessua temperatura começa a subir, então você precisará monitorar sua temperatura por alguns meses antes de usar as informações para planejar quando fazer sexo.
3. Cãibras na barriga
Algumas mulheres percebem uma sensação dolorosa em um lado do abdômen inferior bem perto do momento em que o óvulo é liberado. Chamada de mittelschmerz, a cãibra pode ser aguda ou opaca e geralmente dura apenas alguns minutos a algumas horas.
4. Manchas leves no meio do seu ciclo
Mudanças hormonais rápidas podem causar manchas - geralmente rosa ou vermelho claro - quando você está ovulando. Mas não é muito comum: Um estudo descobriram que apenas 3 por cento das mulheres apresentaram manchas durante a ovulação.
5. Sensibilidade nos seios
As flutuações hormonais podem deixar seus seios doloridos ou desconfortáveis em vários pontos do ciclo. A ternura é mais comum logo antes da menstruação, mas se você notar que parece aparecer no meio do seu ciclo, pode significar que você está ovulando.
6. Inchaço
Esse inchaço irritante que tende a atacar antes da menstruação? Para algumas mulheres, o inchaço (e um pouco de gases) também pode ser uma coisa durante a ovulação.
Basta ter em mente que, assim como cólicas e sensibilidade nos seios, o inchaço não é um indicador tão confiável quanto coisas como aumento da secreção vaginal ou temperatura corporal basal mais alta.
7. Sentido de paladar ou olfato aprimorado
Se você notar que as coisas simplesmente parecem, bem,mais afiadoem um determinado momento do mês, isso pode ser um sinal de que você está ovulando. Mas, novamente, não dê muita importância a este sintoma. Como a sensibilidade e o inchaço dos seios, o sabor ou o cheiro intensificados não são um sinal primário de ovulação.
8. Aumento do desejo sexual
É possível que mudanças hormonais façam você se ocupar mais na época em que está mais fértil. (Faz sentido, certo?) Mas este é outro sinal com o qual você não pode necessariamente contar.
Preocupado com a infertilidade? Aqui está o que você deve saber
Tentar engravidar pode começar a ser estressante quando você começa a acumular resultados negativos no teste. Embora seja totalmente normalnãoconceber imediatamente, vale a pena estar ciente dos possíveis sinais de infertilidade.
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Você deve conversar com seu médico se:
- Você tem menos de 35 anos e não consegue engravidar depois de um ano de tentativas frequentes.
- Você tem mais de 35 anos e não consegue engravidar depois de 6 meses de tentativas frequentes.
- Você tem uma história de menstruação dolorosa ou irregular, endometriose ou doença inflamatória pélvica.
- Você ou seu parceiro têm outros problemas de fertilidade conhecidos.
- Você se submeteu a um tratamento para câncer.
Mesmo se você estiver tendo problemas para engravidar por meio do sexo, seu médico pode orientar você através de outras opções para conceber, incluindo medicamentos para fertilidade, inseminação artificial, tecnologia de reprodução assistida como FIV ou opções de terceiros, como óvulos de doadores, esperma de doador ou barriga de aluguel.