Descubra O Seu Número De Anjo
Recentemente, estive em uma reunião de negócios com dois homens que discordaram sobre um plano de ação. Isso é incomum no local de trabalho? Não. Pode ser desconfortável? Hum, definitivamente & hellip; especialmente quando egos se envolvem.
Todos os outros na sala se prepararam enquanto os dois executivos enfrentavam suas opiniões totalmente diferentes. Mas, para nossa surpresa, a reunião correu muito bem & hellip; e tudo porque um desses homens simplesmente exalava uma maturidade serena contra a qual era impossível lutar. Ele recebeu o tom argumentativo de seu colega com absoluta tranquilidade, e a situação se difundiu.
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Em vez de oferecer refutações e contradições, ele dizia coisas como, & ldquo; Entendo perfeitamente o que você quer dizer, Jeff & rdquo; e & ldquo; Você está certo sobre isso. Podemos considerar & hellip; & rdquo;
Fiquei impressionado. Os egos não governaram naquela manhã; eles não podiam. Havia muita calma na sala.
E você simplesmente não consegue enfrentar esse tipo de estado Zen com o fogo.
Então, quais são as outras maneiras de trazer tranquilidade, maturidade e paz interior para nossas vidas? Aquilo em que nos concentramos tende aexpandir. Portanto, se você se concentrar no drama, é isso que você terá, mas se você se concentrar na serenidade, bem & hellip; quem não poderia usar um pouco mais disso este ano? Aqui estão sete maneiras pelas quais você pode trazer mais dessa calma serena e controlada - e os sucessos que dela resultam - em sua vida.
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1. Concentre-se em sua própria merda.
Pode ser tão fácil nos compararmos com outras pessoas sobre nossos contracheques, o conteúdo de nossos armários, status de relacionamento & hellip; mas quando você percebe que tudo o que importa (e tudo o que você pode controlar) évocês, você não pode ajudar, mas apenasvocê. E quando isso acontece, a vida fica incrível.
2. Não pense demais nas coisas.
Quando você parar de tentar dissecar e interpretar as palavras, textos, tweets e motivações de outras pessoas, você experimentará a dose de tranquilidade de que precisa. & ldquo; Paralisia de análise & rdquo; é uma perda preciosa de seu tempo.
3. Saiba como rir de si mesmo.
Joan Rivers disse: “A vida passa rápido. Aproveite. Acalmar. É tudo engraçado. & Rdquo; A vida não precisa ser tão séria, não é? E quando você chega ao ponto em que pode rir de si mesmo, pode rir de quase tudo.
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5 maneiras diferentes de pensar - que não são só sobre positividade4. Trabalhe antes de jogar.
A maturidade quase sempre pode ser medida por gratificação atrasada. Faça o trabalho primeiro, não o faça pela metade, cuidado & hellip; e depois jogar. O trabalho também pode ser divertido - especialmente quando você se compromete a fazer um trabalho que ama. A vida adulta pode ser uma grande aventura, se você der uma chance.
5. Não faça fofoca.
Quando você simplesmente sai do bebedouro quando o chefe está sendo cochichado, você realmente estávocê mesmoum favor a longo prazo.
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6. Não culpe os outros.
Não acho que haja algo mais adulto do que assumir 100 por cento de responsabilidade por sua vida. Sem desculpas ou exceções - parental, governamental ou outros. Quando você possui suas circunstâncias e suas & ldquo; coisas & rdquo; você está habilitado.
7. Não reaja.
Não há nada como assistir a um reality show para observar algumas reações exageradas altamente reativas, imaturas e teatrais & hellip; e na tela, eles são ótimos. Traga o drama!
Mas quando você se torna o pólo oposto de uma estrela de reality show - quando você domina a arte da não-reação e deixa algo que poderia tê-lo ofendido simplesmente deslizar - então você está realmente ganhando.
A maturidade começa quando o drama e a insatisfação terminam. Podemos quantificar nossa calma pela nossa capacidade de, nas palavras de T-Swift, & ldquo; sacudi-la. & Rdquo; Você realmente pode escolher se libertar de qualquer coisa: um comentário rude, uma zombaria sussurrada de alguém de quem você nunca gostou, um odiador online, um colega passivo-agressivo & hellip; qualquer que seja.
Quando você consegue se livrar de tudo isso e se concentrar apenas no momento presente - que é tudo o que temos - você meio que tem tudo planejado. A culpa e o arrependimento podem fazer com que você viva o passado, e a ansiedade e a preocupação podem fazer com que você viaje para o futuro. Quando você pode simplesmente Estar aqui agora & hellip; bem, essa calma o levará longe.
Susie Moore é Greatist & rsquo; s treinador de vida colunista e treinador de confiança na cidade de Nova York.Inscreva-se para obter dicas de bem-estar semanais gratuitas em o site dela e volte todas as terças-feiras para sua última coluna No Regrets!