Descubra O Seu Número De Anjo
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Dietas estritas e integrais como Whole30 não são um piquenique, especialmente quando cada corrida para Trader Joe’s requer uma máscara nova e uma grande quantidade de desinfetante para as mãos .
Bem, amigos, é 2021. Se caixas de assinatura e as entregas de compras online estão trazendo a você * vida * este ano, por que não combinar seu amor pelo correio com seus objetivos de alimentação saudável?
Com um serviço de entrega de refeições aprovado pelo Whole30, você recebe alimentos nutritivos diretamente na sua porta. Não é necessário preparar ou ler o rótulo.
Reunimos os cinco principais serviços de entrega de refeições que farão sua jornada Whole30inteiramuito mais fácil.
Espere, o que é Whole30 de novo?
Mesmo se você não tiver feito o Dieta Whole30 , você provavelmente já ouviu falar dele.
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É um plano de 30 dias (choque) que redefine seus hábitos alimentares, eliminando várias categorias de alimentos: laticínios, grãos, açúcar , legumes e bebida . Cortar essas coisas deve reduzir desejos , criar hábitos alimentares saudáveis e ajudá-lo a identificar potenciais sensibilidades alimentares .
Tudo bem, mas o Whole30 pode exigir mais planejamento do que você está acostumado. Se você não está olhando para desista do seu domingo para preparar a refeição , um serviço de entrega de refeições é uma maneira conveniente de se manter atualizado.
PSA: Restringir tanto sua dieta também pode ser inútil - ou totalmente perigoso - se você luta com Comer Transtornado .
Os 5 melhores serviços de entrega de refeições Whole30
Se você está ansioso para terminar com bebida, açúcar e seus amigos carbaliciosos, um serviço de entrega de refeição Whole30 pode economizar muito tempo na cozinha e energia de leitura de rótulos. Aqui está nossa lista dos melhores dos melhores:
- A boa cozinha
- Paleo em movimento
- Nutrição Trifecta
- Cozinha instantânea
- Pete’s Paleo
Role para baixo para decidir se um desses planos é o certo para você.
1 A boa cozinha
Para quem é bom:
- pessoas com alergia alimentar
- comedores exigentes
- café da manhã, almoço e jantar
Preço de 30 refeições: $ 329,70
Custo por porção: As refeições por assinatura variam de $ 11 a $ 14. As refeições à la carte estão na faixa de US $ 12 a US $ 16.
Os detalhes
Barrigas sensíveis, alegrem-se! As refeições do The Good Kitchen são preparadas em uma instalação sem glúten, sem amendoim e sem soja. Além disso, há um espaço no formulário de introdução para alergias a comida (nozes, laticínios, frutos do mar, etc.)eaversões alimentares (cogumelos ou carne de porco fazem você se sentir enjoado?).
Pedir refeições compatíveis com Whole30 é tão fácil quanto clicar no filtro “Whole30”. Em seguida, você pode navegar por todas as suas opções de refeição para o mês.
Bônus: você não pagará uma taxa extra de envio ou manuseio. Os custos de entrega continental dos EUA para essas bandejas congeladas e adequadas para micro-ondas estão incluídos no preço.
O que mais gostamos no The Good Kitchen é a ênfase em sustentabilidade . A embalagem da refeição é reciclável e a carne produzida a pasto (ou no caso de frutos do mar, em conformidade com o Seafood Watch). Além disso, a empresa usa produtos sazonais tanto quanto possível. #ganhando
Peça entrega de refeição The Good Kitchen Whole30 .
dois. Paleo em movimento
Para quem é bom:
- foodies
- pessoas que querem saber exatamente de onde vem sua comida
- amantes paleo
- café da manhã, almoço e jantar
Preço de 30 refeições: $ 590
Custo por porção: As refeições à la carte variam de US $ 17 a US $ 29, com preços com desconto para pacotes ou assinaturas. No entanto, há um mínimo de $ 99 para todos os pedidos.
Os detalhes
Você já sonhou acordado em contratar um chef particular premiado? As refeições no Paleo On The Go são preparadas por um chef no restaurante da empresa, sem grãos, sem glúten, livre de laticínios , cozinha comercial sem nozes.
E o Paleo On The Go leva o sabor saboroso e caseiro para o próximo nível, com uma seleção restrita de ingredientes. Você pode pesquisar as fazendas e ranchos que produzem seus ingredientes diretamente no site da empresa.
Não há dúvida de que o Paleo On The Go é uma operação de alta qualidade que entrega refeições deliciosas e nutritivas, mas essa qualidade tem um preço muito alto. Com um pedido mínimo de $ 99 e um plano mensal que custará mais de $ 500, isso não funcionará para todos os orçamentos.
Peça a entrega de refeição Paleo On The Go Whole30.
3 Nutrição Trifecta
Para quem é bom:
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- atletas
- pessoas que procuram controlar seu peso
- almoço e jantar
Preço de 30 refeições: O preço de 28 refeições começa em $ 432.
Custo por porção: Os kits de refeições variam de US $ 10 a US $ 14, mas você também pode preparar sua refeição com entradas e acompanhamentos no menu à la carte.
Os detalhes
Visite o site da Trifecta Nutrition, e você verá que é voltado para fãs de fitness e aqueles que precisam de ajuda para redefinir sua nutrição para gerenciar o peso deles .
As refeições são oferecidas em seis categorias:
- Limpar (alimentos minimamente processados)
- Paleo (refeições sem leguminosas e grãos com ênfase na proteína magra)
- esses (corte carboidratos, amplie a gordura e a proteína)
- Vegan (nenhum animal)
- Vegetariano (principalmente à base de plantas )
- Clássico (macros pré-repartidas)
São muitas opções de personalização, mas você sabe o que está faltando? Whole30.
Trifecta Nutrition oferece algumas refeições compatíveis com Whole30, mas você pode achar mais fácil criar as suas próprias através do menu à la carte. Você vai economizar tempo na cozinha, mas pode passar alguns minutos extras clicando no site.
Então, por que experimentar o Trifecta Nutrition? Se você estiver interessado em continuar com a assinatura do seu plano de refeição após Whole30, você encontrará muitas opções nesta empresa. A Trifecta também entrega suas refeições frescas, não congeladas.
Peça a entrega de refeição Trifecta Nutrition Whole30.
Quatro. Cozinha instantânea
Para quem é bom:
- pessoas que querem refeições escolhidas por nutricionistas
- quem quiser experimentar kits de refeição com orçamento limitado
- almoço e jantar
Preço de 30 refeições: começando em torno de $ 300
Custo por porção: $ 10 a 12, dependendo da frequência da sua assinatura.
Os detalhes
O Snap Kitchen funciona de maneira um pouco diferente das outras opções de serviço de entrega de refeições. Dependendo de onde você mora, você receberá as refeições entregues em sua porta ou irá buscá-las em um revendedor local. Encontre o opções na sua área aqui.
Embora todo o pickup rigamarole possa ser uma grande desvantagem, não há como negar os preços justos do Snap Kitchen. Suas refeições são feitas na hora - nunca congeladas - com ingredientes de origem sustentável. A maioria dos ingredientes também são orgânicos.
No Snap Kitchen, você escolherá 6 ou 12 refeições por semana. As refeições que você recebe podem ser personalizadas de acordo com suas alergias, preferências e dietas específicas, incluindo Whole30. Uma vez que os nomes são escolhidos por nutricionistas, você também terá a nutrição completa de cada prato e um resumo dos ingredientes.
Encomende a entrega de refeição Snap Kitchen Whole30.
5 Pete’s Paleo
Para quem é bom:
- fãs da fazenda à mesa
- comedores de carne e bebedores de caldo
- almoço e jantar
Preço de 30 refeições: começando em torno de $ 450
Custo por porção: $ 15 a $ 16 por refeição de assinatura ou $ 16 a $ 19 por refeição à la carte.
Os detalhes
Os comedores de paleo adoram Pete’s Paleo por seus menus simples e sazonais. As opções mudam a cada semana de acordo com o que está fresco e disponível. Isso o torna ideal para a multidão da fazenda para a mesa, mas também significa que você * pode * obter algumas refeições que não marcam todas as caixas Whole30.
Aqui está o que esperar de todas as refeições Pete’s Paleo:
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- sem laticínios
- não sou
- Não contém gluten
É muito fácil fazer isso com o plano 'Coma o que você ama' da empresa, que permite escolher cinco refeições do menu, mas essa personalização tem um preço um pouco mais alto.
Os planos semanais regulares incluem de 5 a 20 porções de opções de almoço e jantar. Diríamos que é 10/10 para opções de alimentos saudáveis, 7/10 para facilidade de uso durante Whole30.
Peça a entrega de refeição Paleo Whole30 do Pete.
Como escolhemos os 5 principais serviços de entrega de refeições Whole30
É difícil encontrar um kit de refeição que custe menos do que você pagaria pelos ingredientes no supermercado. Mas nós mantivemos o orçamento em mente durante nossa busca pelos melhores serviços de entrega de refeições Whole30 de 2021.
Outras considerações para restringir nossas principais escolhas incluem:
- Variedade. Onde está a diversão em comer a mesma coisa dia após dia? Pesquisa relaciona as refeições pré-planejadas com uma dieta mais saudável e menor risco de obesidade. Embora o estudo tenha se concentrado no planejamento de refeições para cozinhar em casa, faz sentido que tenhamos menos probabilidade de comer demais lanches quando nossas refeições - e porções - são decididas com antecedência.
- Ingredientes aprovados pelo Whole30. Nós anulamos automaticamente os serviços de entrega de refeições que não tinham um filtro Whole30 ou que não listavam os ingredientes.
- Ênfase em alimentos orgânicos ou sustentáveis. Whole30 tem tudo a ver com o início de hábitos alimentares saudáveis. Damos prioridade às empresas que oferecem minimamente processado , alimentos orgânicos, sustentáveis ou com baixo teor de açúcar.
O resultado final
Cortando seualimentos de confortoe lanches rápidos no Whole30 podem ser difíceis, mas a preparação não precisa ser.
Usar um serviço de entrega de refeições durante a viagem do Whole30 pode tornar as coisas mais fáceis. Você economizará tempo e energia e provavelmente reduzirá o desperdício de alimentos. Além disso, você pode escolher uma empresa que corresponda aos seus objetivos de alimentação saudável a longo prazo.