Descubra O Seu Número De Anjo
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Agora você sabe refrigerantes açucarados e refrigerantes diet adoçados artificialmente não são bons para sua saúde. Isso não torna exatamente mais fácil parar de tomá-los, especialmente porque uma lata de refrigerante sequestro os centros de recompensa do seu cérebro, causando fortes desejos por - você adivinhou - mais refrigerante.
Se você está tentando largar o hábito dos refrigerantes, pode ser muito difícil superar esses desejos - sejam eles pela doçura, pelas bolhas, pela cafeína ou pelo sabor.
Felizmente, você pode encontrar tudo o que sente falta nos refrigerantes em uma bebida feita com ingredientes naturais, melhores para você. Aqui estão cinco alternativas que têm todas as bases cobertas - e sim, nós provamos todas elas.
Nota do editor sobre o preço: Todas as bebidas que listamos variam de cerca de US $ 1-5 por lata, com base nos preços de varejistas nacionais e online. Em comparação, você pode encontrar preços um pouco mais baratos do que este, mesmo do mesmo fabricante.
1. Açúcar Zero de Virgil
Experimente se: Você sente falta dos sabores clássicos de refrigerantes
A linha de refrigerantes sem açúcar da Virgil vem em todos os sabores clássicos que você pode estar perdendo desde o corte dos refrigerantes de sua dieta: cola, limão, cerveja preta e laranja - para citar alguns.
O melhor de tudo, eles não têm calorias e são feitos com adoçantes naturais como fruta de monge e estévia . Isso os coloca um ponto acima da maioria dos outros refrigerantes diet, que contêm adoçantes artificiais que podem afetar sua boa saúde .
Embora o Virgil’s satisfaça muito o desejo do 'verdadeiro sabor de refrigerante', seus sabores são provenientes da natureza - o que os torna uma escolha muito melhor do que as coisas que você pode comprar em uma loja de conveniência.
Pegue o Zero Sugar de Virgil online.
2. Spritz Chá Espumante
Experimente se: você quiser algo doce para saborear
Se o seu hábito de refrigerante fez você se acostumar a beber algo açucarado ao longo do dia, pode estar perdendo aquele pouco de doçura desde que deixou de beber refrigerante.
Spritz Sparkling Tea é uma ótima maneira de preencher essa lacuna. Os chás com gás Spritz são levemente adoçados com adoçantes naturais sem calorias e aromatizados com folhas de chá reais e suco de frutas. O sabor do chá verde tem uma pequena explosão de cafeína (30 mg) para animar o seu dia também.
Spritz vem em dois sabores frescos: hibisco e chá verde, ambos acentuados com algumas combinações inesperadas de frutas e apenas o toque certo de doçura para satisfazer.
3. Perrier
Experimente se: você deseja a carbonatação
Se o que você mais sente falta nos refrigerantes é o efervescente, a Perrier é a sua resposta. A água mineral carbonatada clássica da Perrier é completamente sem açúcar, permitindo que as bolhas ocupem o centro do palco.
Melhor ainda, a água da Perrier é naturalmente gaseificada - proveniente de uma nascente borbulhante no sul da França desde 1800.
Além da água mineral original, a Perrier oferece vários sabores naturais sem açúcar. A toranja rosa é uma das favoritas duradouras.
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4. Poppi
Experimente se: Você geralmente toma um gole de refrigerante de gengibre para aliviar dores de estômago
Como outras pessoas, você pode pegar um refrigerante de gengibre quando estiver se sentindo um pouco enjoado. Infelizmente, a maior parte da ginger ale é aromatizada artificialmente, então você não está recebendo nenhum dos calmante benefícios do gengibre real.
Poppi é uma alternativa fantástica para bebericar da próxima vez que sentir o estômago agitado. É um refrigerante prebiótico - o que significa que alimenta as bactérias saudáveis em seu intestino - feito com vinagre de maçã e um pouquinho de açúcar de cana real e adoçado com estévia.
O vinagre de maçã é um poderoso antioxidante que pode matar bactérias nocivas, e o sabor de limão e gengibre de Poppi é feito com gengibre verdadeiro - tornando-o um calmante perfeito para o estômago.
5. Upruit
Experimente se: Você sente falta da cafeína
Se você se pega arrastando sem o aumento de cafeína de um refrigerante, Upruit está aqui para você. É um café espumante que pode animar você sem a aspereza de uma bebida energética.
Uma lata tem quase a mesma quantidade de cafeína que uma xícara de café, por isso é certo que vai proporcionar aquela sacudida do meio-dia que você costumava ter com um refrigerante com cafeína.
O melhor de tudo é que ele vem em sabores exclusivos e luxuosos, como cereja Montmorency e sal tangerina rosa.
Ordenando
Essas alternativas são perfeitas se você está em casa, mas encontrar um bom refrigerante ao jantar fora é um pouco mais difícil.
Infelizmente, a maioria dos restaurantes oferece bastante refrigerante e refrigerante diet, mas poucos oferecem opções saudáveis de espumante. Aqui estão algumas soluções alternativas:
- Em restaurantes com bar: Peça água com gás ou club soda. Você pode até pedir um mocktail com suco de limão e folhas de hortelã amassadas ou os sabores que quiser. Evite água tônica, pois geralmente é carregada com açúcar.
- Em restaurantes sem bar: Alguns podem oferecer club soda ou água com gás, mas você pode ter que se contentar com uma bebida sem gás, como o chá sem açúcar.
- Em restaurantes fast-food: Infelizmente, as opções são limitadas aqui. Se eles têm uma máquina Coca-Cola Freestyle (Wendy's e Burger King, por exemplo), Dasani Sparkling Water é uma opção.
Se você realmente precisa dessas bolhas, não importa onde você esteja, um carbonatador portátil para bebidas pode ser a resposta - mas você pode receber algumas aparências estranhas ao retirá-lo. Um pequeno refrigerador para carregar algumas das bebidas listadas acima é provavelmente uma opção mais conveniente.
Compre um carbonatador de bebida portátil ou resfriador conectados.
Há uma escolha mais saudável para saciar todo tipo de desejo por refrigerante, e essas alternativas garantirão que suas experiências de bebida pós-refrigerante não caiam por terra.