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Os benefícios de beber bicarbonato de sódio e água
Está se tornando cada vez mais popular o uso de itens domésticos comuns como alternativa ao medicamento caro. Portanto, não é surpresa que as pessoas tenham encontrado muitos usos e benefícios à saúde do bicarbonato de sódio. O bicarbonato de sódio por si só tem uma grande variedade de usos, desde desodorizante até esfoliação da pele. Mas e quanto a beber bicarbonato de sódio e água? Esta mistura tem vários benefícios à saúde. O bicarbonato de sódio, também conhecido como bicarbonato de sódio, é um antiácido natural. Isso significa que ele neutraliza o ácido estomacal. Isso torna o bicarbonato de sódio uma ótima alternativa aos antiácidos vendidos sem receita. Essa propriedade importante é a chave para muitos dos benefícios para a saúde listados neste artigo. É importante observar que, ao fazer esta solução, verifique se você está usando bicarbonato de sódio e não fermento em pó. O bicarbonato de sódio é bicarbonato de sódio puro, mas o fermento em pó contém outros ingredientes. Embora o fermento em pó possa ter seus próprios benefícios à saúde, provavelmente não o ajudará com os problemas de saúde neste artigo. O poder do bicarbonato de sódio vem de sua natureza alcalina. O fermento em pó adicionou ácidos, o que reduz a alcalinidade e, portanto, não pode ajudar com alguns dos problemas listados abaixo. Portanto, antes de ir para a despensa para misturar esta solução, verifique se você não está usando fermento em pó, caso contrário, poderá não obter os benefícios de saúde que estava procurando. Agora, aqui estão 35 benefícios de saúde de beber bicarbonato de sódio com água.
1.) Beber bicarbonato de sódio equilibra o pH
Como mencionado anteriormente, as maravilhosas propriedades de cura do bicarbonato de sódio vêm de sua natureza alcalina. Devido à dieta, meio ambiente e outros fatores, certas áreas do corpo podem desenvolver um desequilíbrio de pH. Como mencionado anteriormente, o bicarbonato de sódio (e não o fermento em pó) é o bicarbonato de sódio puro que é alcalino (oposto ao ácido). Consumir bicarbonato de sódio ajudará a restaurar o pH natural onde for necessário. Os próximos pontos dão exemplos mais detalhados.
2.) Refluxo ácido
A natureza alcalina do bicarbonato de sódio significa que ele age como um antiácido e neutraliza o ácido estomacal. Antiácidos são um item comum para o refluxo ácido. No entanto, em vez de ir à farmácia ou loja local para comprar antiácidos, você pode encontrar uma alternativa natural e mais barata em sua despensa. Beber um copo de água misturado com uma colher de chá de bicarbonato de sódio deve ser bom o suficiente para reduzir a dor e outros sintomas.
3.) Azia
Como a azia é um sintoma do refluxo ácido, faz sentido que o bicarbonato de sódio também ajude isso. A azia pode ocorrer por várias razões (não apenas refluxo ácido), mas é causada pelo ácido estomacal que entra no esôfago. Devido à capacidade do bicarbonato de sódio em neutralizar o ácido, essa mistura alivia a dor ao entrar em contato com o esôfago.
4.) Inflamação
Muitos casos de inflamação são causados por um desequilíbrio do pH, o que resulta em um ambiente ácido. Mais uma vez, a natureza alcalina do bicarbonato de sódio vem em socorro para esse problema. A inflamação diminui quando o bicarbonato de sódio entra em cena.
5.) dor de úlcera
A dor da úlcera é causada por ácidos estomacais. Embora o bicarbonato de sódio não possa curar a úlcera, ele pode reduzir a dor que você sente. Como mencionado anteriormente, o bicarbonato de sódio neutraliza o ácido estomacal. Como a dor da úlcera é causada pela acidez dos ácidos do estômago, neutralizar o ácido alivia a dor da úlcera.
6.) Câncer
Os tumores cancerígenos tendem a ser de natureza ácida. As propriedades de equilíbrio do pH do bicarbonato de sódio aumentam o nível de pH desses tumores sem afetar o tecido e o sangue saudáveis. Sem o ambiente ácido, o câncer tem dificuldade em sobreviver no corpo. Além disso, o pH equilibrado também fornece suporte nutricional e do sistema imunológico para aqueles que sofrem de câncer.
7.) Indigestão
Pela mesma razão que o estado anterior, o bicarbonato de sódio também pode aliviar ou impedir a indigestão. Para cuidar da indigestão, basta tomar meia colher de chá de bicarbonato de sódio com dois copos de água cerca de uma hora depois de comer. No entanto, é bom identificar as fontes de indigestão para que você possa evitá-lo com uma dieta saudável.
8.) Branqueador de Dentes
O bicarbonato de sódio é um ingrediente comum na pasta de dentes devido à sua capacidade de remover a placa bacteriana. Usar bicarbonato de sódio por si só pode ser muito abrasivo e desgastar o esmalte dos dentes. No entanto, fazer uma solução ou colar adicionando água pode ser bom para a saúde dental. Misture o bicarbonato de sódio e a água e agite-o na boca ou use menos água para criar uma pasta e deixe-a nos dentes por alguns minutos. Faça isso algumas vezes por semana e você terá dentes mais brancos em pouco tempo.
9.) Melhora o treino
Gostaria de exercitar-se por mais tempo com menos fadiga? As pessoas experimentam fadiga e dor nos músculos depois de se exercitarem por causa de algo chamado ácido lático. O ácido lático é produzido pelos músculos durante o exercício quando seu corpo entra no metabolismo anaeróbico. Normalmente, os corpos humanos operam no metabolismo aeróbico, que requer oxigênio para fornecer energia aos músculos. O metabolismo anaeróbico não precisa de oxigênio, e é por isso que seu corpo muda para ele durante exercícios intensos (que é quando você não está recebendo tanto oxigênio em seu corpo). O ácido lático é um subproduto do metabolismo anaeróbico e sua produção está frequentemente ligada à fadiga e aos músculos doloridos. O bicarbonato de sódio é conhecido por absorver o ácido, reduzindo a fadiga e a dor.
10.) Melhorar a função renal
Quando os rins não estão funcionando no nível ideal, pode ser difícil para eles remover resíduos ácidos do corpo. O bicarbonato de sódio é conhecido por proteger o ácido e equilibrar os níveis de pH, de modo que pode ajudar os rins a remover ácidos indesejados do corpo.
11.) Inchaço e Gás
Ao misturar bicarbonato de sódio com água, você pode notar que algumas bolhas acontecem. Acontece que esse borbulhar também traz benefícios à saúde. Depois de beber a solução, o borbulhar ajudará a promover a liberação de gás extra no organismo. Isso ajudará a aliviar qualquer problema de gás e inchaço.
12.) Impulso de energia
Água com bicarbonato de sódio também pode ser consumida antes de um treino para aumentar a energia. Como mencionado anteriormente, uma maneira de fazer isso é pela absorção do ácido lático. No entanto, acredita-se que o bicarbonato de sódio tenha propriedades que aumentam as moléculas do corpo que liberam certos hormônios que fornecem energia. Isso é especialmente útil para os homens, como será discutido mais adiante.
13.) Infecção do trato urinário
As infecções do trato urinário ocorrem quando o sistema imunológico está enfraquecido. Como o bicarbonato de sódio é um anti-séptico, ajuda a limpar o sistema urinário para que possa funcionar ao máximo. Beber água com bicarbonato de sódio ajuda a limpar todas as partes do sistema, do sangue ao trato urinário e à bexiga. Manter esses órgãos limpos e purificados ajuda a curar e prevenir infecções do trato urinário.
14.) Reduz resfriado e gripe
Estudos populares mostraram que pessoas que consomem bicarbonato de sódio regularmente parecem ter uma chance menor de contrair um resfriado ou gripe. Além disso, essas mesmas pessoas parecem se recuperar mais rapidamente se ficarem doentes. Geralmente, acredita-se que as propriedades de equilíbrio do pH do bicarbonato de sódio sejam a cura para essas doenças. Isso prova mais uma vez como é importante manter o pH do seu corpo equilibrado.
15.) Antiespético
O bicarbonato de sódio é uma ótima casa pronta para qualquer tipo de infecção. É um anti-séptico natural. Pode ser usado para tratar e desinfetar feridas. Como bebida, a água com bicarbonato de sódio cuidará de qualquer infecção interna e evitará futuras infecções.
16.) Gota
A gota é causada por uma quantidade esmagadora de ácido úrico no sangue, que cristaliza e, portanto, não pode ser liberado do sistema. Tal como acontece com muitas das doenças nesta lista, isso ocorre porque o sangue é muito ácido. A natureza alcalina do bicarbonato de sódio aumenta o pH, o que permite que o sangue retenha mais ácido úrico sem cristalizar. Isso facilita a remoção do ácido úrico do corpo e evita a formação de gota.
17.) Colesterol
O bicarbonato de sódio é conhecido por equilibrar e limpar os vasos sanguíneos. Isso ajuda na redução e prevenção do colesterol LDL (conhecido como 'colesterol ruim'). Para manter os vasos sanguíneos limpos, tente adicionar limão à água com bicarbonato de sódio.
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18.) Tosse
Com o bicarbonato de sódio, aliviando a inflamação e a infecção, naturalmente a tosse não tem chance. Tente beber um copo de água com bicarbonato de sódio por alguns dias e veja sua tosse desaparecer rapidamente.
19.) dor de garganta
O bicarbonato de sódio pode combater muitas infecções, incluindo dores de garganta. Para este remédio, misture bicarbonato de sódio e água para gargarejar. Nesse caso, não engula a mistura quando terminar.
20.) Desintoxicação
O bicarbonato de sódio é pensado para ajudar a desintoxicação do corpo. Depois de um tempo, dependendo dos alimentos que ingerimos e dos ambientes a que estamos expostos, nosso corpo começa a acumular metais pesados e outras toxinas. Às vezes, o corpo precisa de uma ajudinha extra para remover essas toxinas. Beber água com bicarbonato de sódio ajuda nisso. Ele pode remover os metais pesados e outras substâncias tóxicas para que seu corpo possa operar de maneira ideal.
21.) Infecção da bexiga
Como nas infecções do trato urinário, a água com bicarbonato de sódio pode ajudar a tratar e prevenir infecções da bexiga. As propriedades anti-sépticas do bicarbonato de sódio ajudam a limpar, desintoxicar e purificar a bexiga, o que evita o acúmulo de bactérias e outros problemas que causam infecções na bexiga.
22.) Aumenta a testosterona
Pensa-se que o bicarbonato de sódio funcione em um nível molecular com certas moléculas que liberam hormônios. Uma dessas moléculas é o adenosina monofosfato cíclico (cAMP), responsável pela liberação de testosterona. Isso significa que os homens não apenas terão mais energia bebendo água com bicarbonato de sódio, como também, quando se exercitarem, serão capazes de construir mais massa muscular. Portanto, é melhor beber um copo de água com bicarbonato de sódio antes de se exercitar.
23.) Artrite
Assim como a gota e outros sintomas nesta lista, a artrite é causada pelo corpo ser muito ácido, causando a cristalização das toxinas. Como afirmado muitas vezes, o bicarbonato de sódio pode equilibrar o corpo e ajudar a remover o ácido tóxico do corpo.
24.) Infecção
O bicarbonato de sódio é um anti-séptico suave. Isso significa que ele pode combater todas as infecções no corpo. Se você tiver uma infecção em qualquer parte do corpo, tente beber um copo de água com bicarbonato de sódio todos os dias por alguns dias.
25.) Prevenir pedras nos rins
Pedras nos rins são formadas por um equilíbrio iônico no corpo. Como resultado, a urina se torna muito ácida e o ácido começa a cristalizar em pedras nos rins. O bicarbonato de sódio ajuda a equilibrar o pH e os íons, levando a menos cristalização e mais resíduos saindo do corpo.
26.) Proteger o esmalte dos dentes
Ambientes ácidos podem causar o enfraquecimento do esmalte. Beber água com bicarbonato de sódio pode equilibrar o pH na boca e prevenir a cárie dentária. No entanto, esta solução é melhor usada como uma bebida ou gargarejo. Em outras palavras, não é recomendável escovar os dentes apenas com bicarbonato de sódio. Enquanto o bicarbonato de sódio pode ser bom para a saúde dental, escovar os dentes com ele quando está na forma sólida, em vez de usá-lo como gargarejo, pode realmente danificar os dentes.
27.) Perda de peso
Considerando que o bicarbonato de sódio ajuda na desintoxicação, melhora o desempenho do treino e reduz o inchaço, é realmente de admirar que ajude na perda de peso? Agora, lembre-se de que o bicarbonato de sódio não afeta a gordura corporal nem a forma como o corpo utiliza calorias. Em vez disso, são os outros benefícios nessa lista que, quando combinados, podem resultar em perda de peso.
28.) Pode ajudar a parar de fumar
Talvez uma das coisas mais milagrosas que a água com bicarbonato de sódio possa fazer é ajudar os viciados em nicotina a parar de fumar. Existem inúmeras histórias na web sobre como as pessoas notaram uma diminuição significativa em seu vício depois de beber bicarbonato de sódio. Acredita-se que a alcalinidade do bicarbonato de sódio é o que ajuda a conter os desejos. Portanto, se você está lutando para acabar com o vício em nicotina, tente um copo de água com bicarbonato de sódio.
29.) Aftas
Como mencionado várias vezes, a água com bicarbonato de sódio possui propriedades anti-sépticas. Isso significa que ele pode combater vírus e bactérias em feridas, como aftas. Também pode reduzir a inflamação e reduzir a dor causada por aftas.
30.) Doença renal crônica
Com todos os outros benefícios que o bicarbonato de sódio tem nos rins, é difícil acreditar que também possa ajudar na doença renal crônica? Alguns estudos mostram que beber água com bicarbonato de sódio ajudou a retardar a progressão da doença renal crônica. Embora não haja evidências de que cure ou previna a doença, essa ainda pode ser uma boa opção para ajudá-la a desacelerar até que esteja curada.
31.) Respire a respiração
Muitas pessoas já ouviram falar das habilidades desodorizantes do bicarbonato de sódio. É um ingrediente comum para se livrar dos odores da geladeira e para o desodorante caseiro. Então, naturalmente, o bicarbonato de sódio também pode eliminar os odores da respiração. Basta tomar um pouco de bicarbonato de sódio e água e mexer na boca por um minuto. Em breve, seu hálito estará bastante fresco.
32.) Bronquite
Bronquite é formada pela inflamação dos bronquíolos nos pulmões. As propriedades alcalinas do bicarbonato de sódio reduzem a inflamação. Portanto, beber um copo de água com bicarbonato de sódio deve aliviar e prevenir a bronquite.
33.) Alívio da coceira na pele
Se você tiver água de bicarbonato de sódio extra depois de beber, por que não tentar usar a pele? Água com bicarbonato de sódio não apenas ajuda a equilibrar o pH dentro do corpo, mas também no exterior. A coceira na pele ocorre devido a alterações de pH causadas por fatores externos, como alergias, queimaduras solares e erupções cutâneas. Use sua água de bicarbonato de sódio extra como uma pasta e coloque-a na pele com coceira para alívio imediato.
34.) Picadas de insetos
Enquanto você estiver usando a pasta para a pele com coceira, por que não colocar um pouco nas picadas de insetos? Como na coceira, a aplicação da pasta de bicarbonato de sódio reduz imediatamente a coceira. Também pode prevenir a infecção, devido às suas propriedades anti-sépticas.
35.) Passe no teste de drogas bebendo água com bicarbonato de sódio
O bicarbonato de sódio ganhou popularidade nos últimos anos por sua possibilidade de ajudar na aprovação em testes de drogas. De acordo com vários sites, beber bicarbonato de sódio algumas horas antes de um teste de drogas ajudará o usuário a remover todas as toxinas do corpo para que as drogas não possam ser detectadas durante o teste. Embora muitas pessoas jurem que isso funciona, esse mito foi contado mais por anedotas e não por pesquisas científicas ou médicas. Não há evidências de que o bicarbonato de sódio possa ajudar a limpar seu corpo para o próximo teste de drogas. Se você prevê que fará um teste de drogas, precisará se preparar de outras maneiras.
Notas finais antes de beber água com bicarbonato de sódio
Beber bicarbonato de sódio com água pode trazer inúmeros benefícios à saúde. No entanto, é importante verificar com o seu médico antes de consumir bicarbonato de sódio e água. Pessoas com doenças como doença hepática, doença renal, pressão alta ou edema não devem tomar bicarbonato de sódio com água. E, como em qualquer rotina médica, certifique-se de não usar bicarbonato de sódio, pois você não sabe como essa mistura o afetará ao longo do tempo. Por fim, também é bom lembrar que muitos dos itens desta lista são sintomas, não doenças reais. É sempre melhor encontrar a causa raiz do seu problema, em vez de apenas eliminar os sintomas. Bicarbonato de sódio é ótimo para aliviar a dor, mas não ajuda a curar muitos problemas. Se você achar que algum dos sintomas persiste a longo prazo, talvez seja hora de consultar um médico e fazer algumas mudanças no estilo de vida. No entanto, o bicarbonato de sódio ainda é uma boa opção para ajudar com problemas ou sintomas ocasionais.