3 perguntas para ajudar a desenvolver o autocuidado durante o mês da história negra
Descubra O Seu Número De Anjo
Você está aqui! Isso significa que é segunda-feira ou parece uma. Não se preocupe, a Greatist está te protegendo. Assine nosso boletim informativo para ter acesso direto às segundas-feiras com Minaa, uma coluna de saúde mental de nosso especialista em autocuidado residente, Minaa.
depilação de biquíni russa
Design de Alexis Lira
Olá e feliz segunda-feira!
Como uma mulher negra, estou animada por estar me divertindo no Mês da História Negra. Isso me faz pensar sobre o aspecto cultural do autocuidado e como, de muitas maneiras, espaços e rituais de cura tradicionais podem ser diferentes para negros, indígenas e pessoas de cor (BIPOC).
O bem-estar costuma ser centrado no branco, é por isso que aqueles que se identificam como BIPOC frequentemente enfrentam desafios para ver onde eles se encaixam com as práticas tradicionais da moda que são recomendadas para nós.
Eu estava conversando com minha mãe, e ela mencionou que queria limpar sua casa com uma vara de sálvia, também conhecida como borrar, o que ela fez quando morava no Panamá. Isso me lembrou de como essa prática é ancestral, mas se tornou tão comum na comunidade de bem-estar que me pergunto se as pessoas realmente entendem suas raízes na cultura indígena e nativa americana.
Isso me fez refletir sobre as maneiras como nossos ancestrais ritualizavam suas rotinas de autocuidado e como deve ser a sensação do BIPOC, especialmente os indígenas, ao ver suas práticas sagradas sendo comercializadas de volta para eles sem nenhuma conexão com sua origem e muitas vezes agrupadas em bem-estar branco práticas.
maneiras de ser uma namorada melhor
Este mês, adoraria que os membros da comunidade negra se envolvessem em práticas de cura ancestrais
Mergulhe em seu legado e pesquise as formas tradicionais como seus ancestrais utilizavam coisas como óleos essenciais, varas de sálvia, cura à base de plantas, oração e até mesmo astrologia. Um ótimo recurso para começar é ouvir este podcast de Terapia para meninas negras na cura por meio da astrologia.
Para os brancos, encorajo-os a usar esse tempo para descolonizar as práticas de autocuidado e refletir sobre estas três questões:
- De que forma percebi que o bem-estar é centrado no branco e como posso usar meu privilégio para mudar isso?
- Quem são os curandeiros, professores e profissionais de saúde mental com quem aprendo? Observe a raça deles, geralmente são mulheres brancas? Ou você está aprendendo com um grupo diversificado de indivíduos?
- De que forma posso continuar a apoiar os membros da comunidade negra não apenas neste mês, mas ao longo do ano?
Estou ansioso para voltar na próxima semana para mergulhar no tópico do trauma intergeracional e como essas práticas ancestrais não são apenas curativas para nós, mas para nossa linhagem.
Com amor,
Minaa