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Você está acostumado com sua menstruação chegando como um relógio, mas de repente chegou mais cedo. É irritante e um pouco preocupante. O que da?
O ciclo menstrual de uma mulher geralmente dura de 21 a 39 dias, enquanto as visitas de Dot duram de 2 a 7 dias. Cientificamente, o “ciclo menstrual” é contado desde o primeiro dia em que sua menstruação aparece até o primeiro dia em que aparece no mês seguinte.
Não há necessidade de se preocupar se a Mãe Natureza ocasionalmente traz seu fluxo um pouco mais cedo. Nossos corpos geralmente resolvem as coisas por conta própria. Mas se os seus períodos aparecem frequentemente com menos de 21 dias de intervalo, verifique com seu médico para se certificar de que está tudo bem.
Aqui estão 15 razões pelas quais sua menstruação pode estar aparecendo mais cedo.
1. Sangramento de implantação
Vamos apenas tirar isso do caminho primeiro. Uma a 2 semanas depois que um espermatozóide encontra seu óvulo, o óvulo fertilizado se aninha no revestimento uterino e nos implantes.
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Durante a implantação, você pode ver alguns pontos vermelhos em sua calcinha ou sentir cólicas e se perguntar: 'Estou grávida ou a menstruação está adiantada?'
Esta pergunta que altera a vida pode ser respondida facilmente. Pegue um par de drogaria testes de gravidez . Se um for negativo, espere alguns dias e tente o outro. Você pode ter perseguido a cegonha muito cedo.
Em última análise, seu médico pode ajudar a determinar seu estado e se há algo em suas partes femininas que precisa de cuidados.
2. Aborto espontâneo perdido
Um período precoce pode significar um aborto espontâneo - a maneira da natureza de interromper uma gravidez que não está se desenvolvendo corretamente.
Abortos espontâneos são extremamente comuns. Cerca de 10 a 15 por cento das gravidezes conhecidas terminam em aborto espontâneo. Muitas vezes, um aborto espontâneo acontece antes mesmo de você perceber que está grávida.
Se a gravidez estiver mais avançada, você pode ter expelido secreção rosa, coágulos sanguíneos ou pedaços de tecido. Em caso afirmativo, é melhor ver seu médico imediatamente. Eles provavelmente farão um exame pélvico e um ultrassom para descobrir o que está acontecendo.
3. Plano B
Se você fez sexo sem preservativo ou outra barreira e usou a anticoncepção de emergência (CE) para manter os bebês afastados, você pode estar tendo um período precoce como resultado.
EC vem em duas formas: uma pílula ou cobre dispositivo intrauterino (DIU) inserido em seu útero. EC atua prevenindo ou retardando ovulação .
Uma pílula de CE pode desencadear alguns efeitos colaterais leves que não devem durar muito. A maioria das mulheres menstrua dentro de uma semana de sua chegada prevista, de modo que isso poderia fazer a Lua Vermelha nascer mais cedo.
Os efeitos colaterais comuns incluem:
- dores de cabeça
- Dor no peito
- dor abdominal ou náusea
- cansaço
- tontura
O DIU de cobre fica em seu útero. Você pode experimentar manchas ou períodos irregulares após a inserção, mas seu corpo provavelmente se adaptará depois de alguns meses.
Os DIUs de cobre também podem desencadear:
- períodos pesados
- cólicas menstruais severas
- dores nas costas
4. Chillax!
A chegada antecipada de Bloody Mary pode estar relacionada ao estresse. Pressão prolongada no trabalho ou eventos profundamente emocionais, como casamentos e funerais, podem desequilibrar seus hormônios.
Experimente relaxar dando uma caminhada, indo a uma aula de ioga ou passando um tempo com amigos.
5. O ioiô humano
O corpo humano é sensível! Ganhar e perder peso pode confundir seu ciclo. Uma mudança significativa no peso pode estimular um período inicial.
Dietas extremas, distúrbios alimentares ou cirurgia de redução do estômago podem colocar seu corpo em modo de inanição. É quando seu corpo abastece apenas as necessidades humanas mais básicas, como respirar.
Quando isso acontece, a produção de hormônios reprodutivos não está no topo da lista de tarefas, então seu ciclo mensal pode diminuir e diminuir.
6. Uma história de amadurecimento
Entre idades 8 e 14 , a puberdade geralmente começa. É quando os hormônios reprodutivos começam a fluir e iniciar o ciclo menstrual.
Se você é pai de uma pré-adolescente ou adolescente que recentemente menstruou pela primeira vez, diga a eles que é comum a tia Flo fazer uma primeira visita e depois parar de aparecer por um tempo.
Como os hormônios de seu filho flutuam durante esta fase, o número de dias entre as menstruações pode aumentar ou diminuir até que seu corpo encontre um meio-termo.
A puberdade é quando tudo começa a brotar:
- seios
- cabelo debaixo dos braços e na virilha
- espinhas
- mudanças de humor
Aperte o cinto: a puberdade pode ser uma jornada difícil para os adolescentes e seus pais, mas as coisas vão se acalmar com o tempo. Você conseguiu!
7. O fim é o começo é o fim
O sangramento precoce também pode sinalizar a perimenopausa, a fase de transição que leva à menopausa. Lembra de todos os sinais divertidos que surgiram durante a puberdade? É quando eles começam a desaparecer.
A perimenopausa geralmente começa quando uma mulher a alcança meados para o final dos anos 40 . O fechamento da fábrica de bebês leva cerca de 4 anos (ou mais) e chega a uma parada completa conhecida como menopausa.
Durante a perimenopausa, é normal que os hormônios progesterona e estrogênio oscilem e causem ciclos menstruais irregulares. Quando isso acontece, a ovulação pode parar completamente, junto com seu fluxo mensal.
A perimenopausa traz sua própria festa:
- períodos mais pesados / leves ou irregulares
- secura vaginal
- ondas de calor
- irritabilidade
- Dificuldade em dormir
8. Saltando ao máximo!
Um regime de exercícios intensos pode causar um período precoce, tardio ou ausente. Geralmente é o resultado de queimar mais calorias do que você ingere.
Isso ocorre porque nossos corpos requerem uma linha de base de energia para produzir hormônios reprodutivos que desencadeiam a ovulação.
Se isso soa como você, verifique com seu médico.
9. Joelhos comprimidos
Existem muitos tipos de controle de natalidade no mercado. Assim que você começa a tomar uma pílula anticoncepcional, ela exibe o programa de ovulação / menstruação. O momento do seu próximo “código vermelho” depende do primeiro dia em que você tomou a pílula.
Outras opções de controle de natalidade hormonal, como DIUs e o Depot-Provera shot pode sacudir seu fluxo por vários meses, desencadeando períodos irregulares e manchas.
O controle de natalidade hormonal pode causar brevemente:
- cólicas
- seios doloridos
- dores de cabeça
- náusea
10. Sua vida está em fluxo
Mudanças em sua rotina podem fazer seus hormônios balançarem do lustre e sua menstruação enlouquecer.
As pessoas que alternam frequentemente entre os turnos diurnos de trabalho e os turnos noturnos (como enfermeiras) costumam passar por períodos irregulares. Se você é um viajante frequente, mudar os fusos horários pode ter efeitos semelhantes.
Pesquisadores não tenho certeza do porquê, mas pode estar relacionado à interrupção contínua de seu ritmo circadiano e produção de melatonina. Mais pesquisas são necessárias para explorar a possível conexão entre a melatonina e os hormônios reprodutivos.
Para ajudar a lidar com horários de trabalho alternados, tente dormir bastante em um quarto escuro e silencioso.
11. Uma colher de açúcar ...
Mulheres com diabetes frequentemente têm ciclos menstruais mais complicados, uma vez que os níveis de açúcar no sangue tendem a subir antes da menstruação.
O diabetes também pode causar:
- perda repentina de peso
- sede aumentada
- aumento da necessidade de urinar, especialmente à noite
- cura lenta
12. Endometriose
A endometriose afeta cerca de 11 por cento das mulheres americanas com idades entre 15 e 44 anos. Essa condição contínua ocorre quando parte do tecido que geralmente reveste o útero cresce para fora do útero.
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A endometriose é conhecida por encurtar ciclos menstruais das mulheres, muitas vezes causando períodos precoces.
Os efeitos colaterais dessa condição podem incluir:
- cólicas severas
- dor durante ou depois do sexo
- dor lombar crônica
Um plano de tratamento desenvolvido com seu médico pode ajudar a aliviar os efeitos colaterais da doença.
13. Problemas de tireoide
De acordo com American Thyroid Association , 1 em 8 mulheres desenvolverá um problema de tireoide durante a vida. A tireóide gerencia as funções corporais básicas, como o metabolismo e o ciclo menstrual.
Quando sua tireoide produz muito ou pouco hormônio, ela altera seus períodos, tornando-os mais leves, mais pesados ou irregulares. A doença da tireoide também pode interromper a menstruação por vários meses ou mais, uma condição chamada amenorréia .
Além da menstruação precoce, você também pode sentir:
- períodos mais leves ou mais pesados
- uma frequência cardíaca mais rápida ou mais lenta
- perda ou ganho de peso
- Dificuldade em dormir
Verifique com seu provedor de serviços de saúde se você faltou três períodos consecutivos.
14. Infecções sexualmente transmissíveis
Infecções sexualmente transmissíveis (ISTs) como clamídia e gonorréia pode causar manchas entre os períodos ou após o sexo. Você pode não saber que tem essas infecções bacterianas. Mas, se não forem tratados, podem causar doença inflamatória pélvica.
Você precisa consultar um médico e tomar antibióticos para se livrar da clamídia ou da gonorreia.
Se você é sexualmente ativo, é uma boa ideia verificar se há DSTs anualmente. A melhor maneira de evitar DSTs é usar camisinha de látex toda vez que tiver relações sexuais.
DSTs podem causar:
- queimando
- dor ao fazer xixi
- dor durante o sexo
- dor de estômago
15. Síndrome do ovário policístico
Se você tem menstruações irregulares, cabelo extra crescendo em seu rosto ou corpo, ou acne ou você ganhou peso recentemente, pergunte ao seu médico sobre a síndrome dos ovários policísticos (SOP).
Esta condição afeta cerca de 1 em cada 10 mulheres , e indica um desequilíbrio hormonal. A menos que esteja tendo dificuldades para engravidar, você pode não saber que tem.
Geralmente é diagnosticado por meio de um exame médico e testes de laboratório. O tratamento para a SOP é geralmente uma combinação de terapias hormonais e mudanças no estilo de vida, como perda de peso.
Dicas para reiniciar seu ciclo
Se a sua menstruação gosta de chegar mais cedo, marque a data de início em seu planejador por alguns meses.
Existe um aplicativo para isso
Você também pode baixar aplicativos para o seu telefone, como Dica , véspera , Brilho , e Ovia . Esses rastreadores tornam mais fácil registrar seus sintomas diários e identificar um padrão ao longo do tempo. As informações coletadas no aplicativo também são úteis para compartilhar com seu médico.
Faça como um escoteiro e esteja preparado!
Mantenha um estoque de cuecas, absorventes ou absorventes internos no trabalho e em sua bolsa para estar sempre preparado. Seu esconderijo também pode incluir roupas íntimas de época fáceis de lavar. Pegue um pouco aqui .
Bons sonhos
Durma 8 horas por noite, já que uma programação de sono instável pode irritar seu ciclo e desencadear períodos precoces. Dormir o suficiente pode ser mais desafiador para quem trabalha no turno da noite, mas vale a pena o esforço.
Nosh para nutrir
Comer bem nutre o cérebro e o sistema reprodutivo. Como discutimos acima, essas calorias são necessárias para ajudar seu corpo a produzir hormônios.
Se você perceber que seu peso está aumentando, esteja ciente de que quilos extras também podem interferir nos seus hormônios reprodutivos. Consulte o seu médico para ver se perder peso pode ajudar a colocar o seu ciclo de volta nos trilhos.
Seu médico ou nutricionista pode ajudá-lo a criar um plano alimentar para atingir seus objetivos. Você também pode tentar uma nova aula de ginástica com um amigo ou passar mais tempo fazendo atividades físicas que você goste.
Faça pausas para autocuidado
O estresse pode afetar muitos aspectos do seu corpo, incluindo o seu ciclo menstrual. Quando as coisas estão ficando difíceis em casa ou no trabalho, tente fazer exercícios de respiração , passando óleo de lavanda em seus pontos de pulso, dando uma caminhada ou assistindo seu programa favorito.
Suor
O exercício é uma ótima maneira de liberar um pouco do estresse, mas não exagere. Você precisa de energia suficiente para disparar aqueles hormônios femininos essenciais.
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Quando ver o seu médico
Provavelmente, alguns períodos iniciais não são nada com que se preocupar. Mas se você estiver se sentindo desconfortável ou com dor, vá ver seu médico.
Se você acha que teve um aborto espontâneo ou não tem certeza se já teve, verifique com seu médico.
Se seus períodos continuarem a começar a cada 21 dias ou menos, leve suas anotações e dados do rastreador do aplicativo de período ao seu médico e faça um check-out.