Descubra O Seu Número De Anjo
Vá para a academia, coma direito, durma o suficiente - já sabemos que essas etapas são essenciais para nos mantermos saudáveis, mas as roupas do corpo também podem ser culpadas por nos fazer sentir menos do que estelares. De erupções cutâneas a desalinhamento da coluna vertebral e câncer a doenças transmissíveis, as roupas podem ter uma grande influência no bem-estar.
Roupas e acessórios
1. Tangas e outros não mencionáveis
Percebemos que os VPLs (linhas visíveis das calcinhas) são os piores. Mas enquanto estudos sobre o assunto não são abundantes , os documentos dizem tangas pode carregar bactérias da porta dos fundos para a frente, causando infecções e infecções do trato urinário. Mulheres com tendência a essas infecções podem querer trocar suas calcinhas minúsculas por algo um pouco menos móvel. Tecidos como seda e náilon também pode evitar que a umidade embaixo da wicking, causando irritação. Opte pelo algodão em vez de pedaços de senhora saudáveis e felizes.
2. Tecidos sintéticos
Nem todos os tecidos sintéticos vão direto para o & ldquo; não & rdquo; coluna, mas alguns são mais amigáveis para a pele do que outros. Tecidos feitos pelo homem - como poliéster, náilon e spandex - e lã podem causar irritação na pele, conhecida como dermatite Tecidos para dermatite atópica. Mason, R. The Journal of Family Health Care, 2008; 18 (2): 63-5 .. Enquanto a maioria dos tecidos naturais e náilon são respiráveis, a seda e muitos sintéticos não são, e usá-los pode levar ao pé do atleta ou outra irritação ou fungo devido à umidade retida. Verifique as etiquetas das roupas para ver se há algo não natural e evite se causar uma erupção na pele.
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3. Sacos pesados
Carregando um carga desigual pode causar dor nas costas , mas as bolsas não são as únicas malas que podem estar com defeito. Estudos mostraram que mochilas que pesam apenas 15-17 por cento do peso corporal (que é 18 libras para uma pessoa de 120 libras ou 30 libras para uma pessoa de 200 libras) podem causar dor nas costas e desalinhamento da coluna vertebral Atividade muscular do tronco em diferentes modos de transporte de mochilas escolares. Motmans, R.R., Tomlow, S., Vissers, D. Product Ergonomics Research Center, Katholieke Hogeschool Limburg, Bélgica. Ergonomics, 10 de fevereiro de 2006; 49 (2): 127-38. Carregar uma mochila no ombro ou nas costas, faz diferença? Escoliose funcional induzida por carga em & ldquo; normal & rdquo; jovens sujeitos. Bettany-Saltikov, J., Warren, J., Stamp, M. School of Health and Social Care, University of Teesside, Victoria Road, Middlesbrough, UK. Studies in Health Technology and Informatics, 2008; 140: 221-4 .. Tente aliviar a carga sempre que possível (o laptop realmente precisa se deslocar para a frente e para trás todos os dias?), Distribuindo algum peso para os braços, ou usando um saco de rodar .
4. Joias
Essas lindas bugigangas (ou correntes e tachas masculinas) podem levar ao desenvolvimento de uma alergia ao níquel se forem feitas de metais que o contenham. O melhor maneira de evitar As reações alérgicas - incluindo erupção na pele, coceira e vermelhidão - é escolher joias hipoalergênicas feitas de metais como aço inoxidável de grau cirúrgico, titânio, ouro amarelo 18 quilates e prata esterlina.
5. Piercings
Não são apenas as joias que podem criar problemas de saúde. Os próprios piercings também podem causar uma série de outros problemas de saúde —De quelóides, causados por crescimento excessivo de tecido cicatricial, a doenças transmitidas pelo sangue como HIV e hepatite B e C. Se os piercings são nos lóbulos das orelhas ou em outros locais mais escandalosos, vá para um perfurador certificado pelo departamento de saúde confiável listas estão disponíveis em muitos sites do governo estadual) para qualquer novo piercing. Estudos também descobriram que o número de piercings pode contribuir para a gravidade de uma reação alérgica, portanto, vale a pena limitar novos orifícios após experimentar uma reação Papel do piercing na indução de alergias a metais. Ehrlich, A., Kucenic, M., Belsito, D.V. Divisão de Dermatologia, Escola de Medicina da Universidade de Kansas, Kansas City, KS. American Journal of Contact Dermatitis. Setembro de 2001; 12 (3): 151-5 ..
Calçados
6. Flip-flops
Não nos interpretem mal, nós amamos nosso disquetes flippy , mas a pesquisa os ligou à fascite plantar dolorosa. Alguns especialistas também dizem que usar chinelos sem protetor solar pode até levar a aumento do risco de câncer de pele . As boas notícias? Quando as pessoas usam chinelos por curtos períodos de tempo (com protetor solar) e os substituem a cada três ou quatro meses, os pesquisadores dizem que esses sapatos podem ser ótimos.
7. Salto alto
Não é novidade que os saltos doem. Mas estudos têm mostrado usar saltos de cinco centímetros ou mais por longos períodos (pense nas nove a cinco por dia por mais de dois anos) pode causar fadiga muscular, encurtamento muscular e tensão no tendão de Aquiles O uso prolongado de sapatos de salto alto altera a neuromecânica do caminhar humano . Cronin, N.J., Barrett, R.S., Carty, C.P., University of Jyväskylä. Journal of Applied Physiology 2012. Epub ahead of print .. Outro estudo descobriu que andar em saltos de 3 1/2 polegadas causa mais movimento osso-sobre-osso nos joelhos do que andar descalço - os pesquisadores sentiram que isso pode até explicar por que as mulheres têm mais incidência de osteoartrite nos joelhos do que os homens Andar de salto alto altera significativamente a atividade muscular e a dinâmica do caminhar humano. Simonsen, E.B., Svendsen, M.B., Norreslet, A., et al. Departamento de Neurociência e Farmacologia, Instituto Panum, Universidade de Copenhague, Dinamarca. Journal of Applied Biomechanics, 26 de agosto de 2011 .. Saltos também podem sabotarpostura, levando a dores muscularese dores de cabeça Efeito da inclinação positiva do calcanhar na postura. Franklin, M.E., Chenier, T.C., Brauninger, L., et al. Departamento de Fisioterapia, School of Allied Health Sciences, East Carolina University, Greenville, NC. Journal of Orthopaedic and Sports Physical Therapy, 1995 Fev; 21 (2): 94-9 .. Estudos não revelaram o que seria necessário para reverter os danos causados pelo uso de salto alto, mas reduzir seu uso e trocar por sapatilhas de apoio pode ajudar . Então, poderia vestir saltos plataforma, que colocam o pé em um ângulo ligeiramente melhor (embora ainda não seja uma solução ideal).
8. Sapatos que não cabem
Sapatos mal ajustados podem ser responsáveis por quase todas as doenças nos pés. Os soltos podem causar calosidades e calosidades , enquanto sapatos muito apertados podem causar joanetes e unhas dos pés encravadas , para não mencionar o inchaço doloroso conhecido como metatarsalgia . Trocar de sapatos é o suficiente para tratar muitos desses problemas, mas se a dor persistir, pode ser hora de consultar um médico.
9. Apartamentos
Por mais fabulosas que sejam, a falta de suporte para o arco em sapatilhas (ou sapatilhas de qualquer tipo, na verdade) pode causar estragos nos pés. Para prevenir a fascite plantar , suporte e acolchoamento são igualmente necessários. Felizmente, os suportes de arco podem deslizar na maioria dos estilos para torná-los mais amigáveis para os pés.
devo dizer a ele como me sinto
Lavar e vestir
10. Limpeza a seco
O Os Centros para Controle e Prevenção de Doenças listam as diretrizes para trabalhadores de lavagem a seco que dão uma ideia de quão tóxicas produtos químicos para lavagem a seco talvez. Estudos descobriram que eles podem ser tóxicos para o fígado, rins e sistema nervoso, bem como cancerígeno Avaliação da exposição ao percloroetileno em trabalhadores de limpeza a seco. Solet, D., Robins, T.G., Sampaio, C. Programa de Saúde Ocupacional, Escola de Saúde Pública, Universidade de Michigan, Ann Arbor, Michigan. American Industrial Hygiene Association Journal, outubro de 1990; 51 (10): 566-74. A maneira mais fácil de reduzir a exposição aos produtos químicos é para lavar menos a seco (verifique cuidadosamente as etiquetas de manutenção e volte a usá-las entre as lavagens sempre que possível) e, após a limpeza, deixe as roupas arejarem antes de usá-las ou guardá-las. Mudar para um limpador verde também pode ser uma opção mais segura.
11. Detergente para roupas
A maioria das reclamações contra detergentes para a roupa estão no nome do meio ambiente , mas os detergentes padrão também podem afetar algumas pessoas & rsquo; pele. Dermatite de contato causada por sabonetes e solventes agressivos pode resultar em manchas vermelhas, secas e com coceira na pele. Embora alguns discutam detergentes podem ser tóxicos , os estudos atuais sugerem apenas que alguns detergentes podem causar irritação - não que sejam tóxicos A segurança dos zeólitos sintéticos usados em detergentes. Fruijtier-Pölloth, C. CATS Consultants GmbH, Toxicology and Preclinical Affairs, Gräfelfing, Alemanha. Archives of Toxicology, 2009 Jan; 83 (1): 23-35 .. Ainda assim, os compradores com pele sensível (ou um coração para a Mãe Natureza) podem querer considerar alternativas mais verdes .
Roupas que podem não ser tão ruins
12. Roupas de segunda mão
Havia preocupação em 2009 que os regulamentos que afetam a revenda de roupas usadas (ou seja, em brechós e lojas de consignação) sugerem que eles podem conter produtos químicos prejudiciais. O governo desde então esclareceu roupas usadas são perfeitamente seguras . O CDC diz que as pessoas podem reduzir o risco de infecção por doenças como HIV e MRSA com lavagens regulares. Portanto, na dúvida, basta lavar os germes após a compra de roupas usadas.
13. Calça jeans justa ou cueca
O júri ainda está decidido sobre este. Os documentos dizem que, logicamente, parece que calor do corpo pode prejudicar os espermatozoides se os testículos forem mantidos muito próximos, mas estudos nunca provaram realmente esta teoria é verdadeira. Até vermos estudos controlados, dizemos optar pela opção que for mais confortável, especialmente porque o dano potencial seria temporário. Se tiver dificuldade para engravidar, considere roupas que dêem aos meninos algum espaço para respirar. Tecidos naturais, como algodão , também pode ajudar os testículos a ficarem mais frios.
14. Sutiãs causam câncer de mama
O apenas estude o que é sugerido uma ligação entre o uso de sutiã e o aumento do risco de câncer de mama foi falha e nunca foi publicada em um jornal revisado por pares. Docs e organizações de câncer concordo: Apoiar as meninas não causará câncer.