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Silêncio e estar sozinho em uma sociedade de ritmo acelerado
O mundo de hoje está cheio de ruído e movimento constante. Tornou-se um grande desafio até mesmo encontrar alguns momentos de tranquilidade em paz. As responsabilidades sobre nossos ombros têm aumentado em nossa rotina diária. 'Abrandar' é frequentemente considerado uma perda de tempo, e é comumente percebido que 'tempo é dinheiro'. Nas raras ocasiões em que conseguimos encontrar algum tempo a sós, nunca é uma imagem particularmente bonita, não é?
Um estigma foi associado ao conceito de solidão. De alguma forma, passamos a pensar que passar algum tempo sozinho é desaconselhável e enfadonho, e que cada tarefa é melhor realizada com um companheiro. Embora solidão possa ser sinônimo de solidão, eles não são os mesmos. O tipo negativo de solidão é quando alguém está tentando ativamente expandir seu círculo social, ou encontrar um amigo ou parceiro para fazer coisas, mas continua falhando em fazê-lo. No entanto, abraçar a solidão intencionalmente não é lamentável ou triste de forma alguma - e este artigo vai lhe dizer exatamente por quê!
12 razões pelas quais você deve abraçar o silêncio e a solidão
1. Instila Clareza Mental
Imagine todos os e-mails que você recebeu hoje, todas as piscadelas vermelhas nas barras de notificação da sua plataforma de mídia social. Para adicionar a cereja do bolo, os telefonemas e as mensagens da pessoa amada. Mesmo que todas essas coisas sejam ativos valiosos na vida de uma pessoa, elas ainda roubam a clareza mental de um indivíduo. Para recuperar parte do foco roubado, o silêncio e a solidão são as chaves. Se fizermos uma pergunta, para a qual definitivamente sabemos a resposta, isso solidificará ainda mais esse argumento; quem é o homem que você leu ou ouviu falar que tinha uma das mentes mais claras? Se você disse Gautama Buda, essa é a resposta certa. Agora me pergunto como o homem atingiu esse estado de espírito; foi apenas pelo privilégio da solidão saudável e do silêncio.
2. Abundância de privacidade
A privacidade é apreciada por todos os tipos de pessoas. Quem não gosta de estar em seu próprio espaço aconchegante, sem absolutamente ninguém presente para julgá-los, não importa o que façam? Você pode cantar sua música favorita com toda a força de seus pulmões. Observe o que você quiser. Coma o que quiser. Vista-se como quiser - ou não se vista de forma alguma, depende de você! A verdadeira privacidade é uma bênção nos dias de hoje, e cada um poderia usar um pouco dela para se libertar das normas sociais.
3. Liberdade de ser o seu Eu Completo
Por natureza, se não tivermos medo do julgamento, seremos o que quisermos ser. Faremos tudo o que tivermos vontade, vestiremos o que tivermos vontade e seremos a versão mais verdadeira de nós mesmos. A única restrição para ser você mesmo ao ar livre é o medo do julgamento; preocupe-se com o que as pessoas pensariam. Com privacidade absoluta, essa ameaça voa pela janela. Somente quando estamos realmente sozinhos, descobrimos quem realmente somos; e isso é extremamente importante se você deseja incorporar originalidade à sua personalidade.
4. Desenrolar
Estar sozinho, em silêncio absoluto, também oferece a oportunidade perfeita para simplesmente deixar ir todas as preocupações e pensamentos complexos que constantemente passam em nossas mentes. Sem ninguém incomodando e sem ter que ouvir conversas irritantes, o silêncio traz uma chance preciosa de relaxar da vida, mesmo que seja por apenas um tempo. Fazer essas pausas e encontrar momentos de simplicidade de vez em quando desempenha um papel importante em nosso funcionamento eficaz.
5. Auto-reflexão
A solidão e o silêncio também são grandes catalisadores para uma autorreflexão genuína. Para ver diretamente como o contexto social moldou sua personalidade, você precisa separar a sociedade de você mesmo para ter uma visão melhor.
“Não podemos ver as coisas em perspectiva até que paremos de abraçá-las ao nosso seio” - Thomas Merton, Thoughts in Solitude
Somente no silêncio pacífico e na solidão ininterrupta poderíamos encontrar momentos existenciais. É apenas no silêncio e na solidão focada internamente que experimentamos os lampejos mentais da clareza da mente.
6. Um bloco de tempo pacífico
Não temos que lutar contra esses momentos só porque não temos consciência deles; aceitá-los. Reflita sobre si mesmo e valorize o ambiente tranquilo em que está sentado. Seu tempo em silêncio e sozinho não deve ser assustador para você, mas sim uma sorte.
7. Espaço para refletir sobre decisões difíceis
Todo mundo se depara com escolhas difíceis de fazer na vida. Isso não deve ser feito ou pensado sob qualquer tipo de pressão, nem sob estresse ou ruído perturbador. Para realmente pesar os prós e os contras com paciência, sem qualquer distração, o silêncio pode ajudar muito. Em perfeita solidão, sem ninguém para compartilhar suas ideias repetidamente, você será capaz de refletir sobre o que é realmente bom de acordo com sua própria perspectiva. Portanto, é aconselhável pensar em decisões difíceis em silêncio e na solidão antes de finalizá-las.
8. Uma ruptura com a mídia social
Abraçar o silêncio absoluto e a solidão também inclui desconectar-se de todos os anéis e notificações de mídia social viciantes. Mesmo sem perceber, grande parte da nossa sociedade está viciada em várias plataformas de mídia social. Você simplesmente não pode ajudar a pegar o telefone e verificar as notificações, mesmo se tiver um único minuto de tempo livre. É como se 'ficar entediado' fosse um crime nos dias de hoje - nem sequer deixamos passar dois minutos sem apenas 'fazer' alguma coisa. Em tais circunstâncias, mudar-se e realmente abraçar uma pausa pacífica de tudo isso pode ajudá-lo muito.
9. Novas Idéias
A criatividade é alimentada pela solidão, pois erradica todos os meios humanos possíveis de perturbação, distração ou diversão. Além disso, nossos cérebros precisam de tempo para repor sua energia e a inovação pode ser seriamente suprimida devido à falta de freios eficazes. O desenrolamento, que foi discutido acima, também desempenha um papel importante aqui. Uma pessoa precisa liberar suas informações e pensamentos anteriores que impedem o crescimento de novas idéias, e essa revitalização de nossa mente vem com silêncio interno e externo. O conceito de fazer pausas solitárias pode soar como um relaxamento, mas você vai realmente fazer mais com isso em um período de tempo relativamente curto. Até mesmo trabalhar na solidão permite que você ouça seus pensamentos com mais clareza e pense abertamente.
10. Solidão protege nossa saúde
O estresse é uma grande ameaça para o bem-estar mental de um indivíduo. Impacta nossos pensamentos, que moldam nosso comportamento, o que acaba por formar hábitos. O estresse nos deixa mais ansiosos, irritados e, em alguns casos, gravemente deprimidos. Se formos mais longe em sua lista de ameaças potenciais, doenças cardíacas, diabetes e obesidade também podem ser encontradas. Felizmente, a solidão nos permite liberar sentimentos de ansiedade e nos ajuda a livrar-nos de um ambiente que causa estresse.
11. Passar o tempo sozinho melhora a resolução de problemas
Hoje em dia, precisamos estar no topo de nosso jogo de solução de problemas. Em um ritmo de vida tão acelerado, cada situação traz consigo um grande ou pequeno problema. Ser eficiente nisso requer um processo de pensamento claro e um foco forte. A solidão e o silêncio nos permitem refletir mais profundamente sobre os resultados de possíveis cursos de ação, o que nos ajuda a pesar melhor nossos planos, levando a melhores resultados. Ajuda você a pensar de forma mais objetiva e racional sobre todos os tipos de problemas e suas possíveis soluções.
12. Autodescoberta
É verdade que nenhum homem deve viver como uma ilha, totalmente indiferente a todos os outros. Grupos de amigos, famílias, colegas e colegas são importantes, e todos podem ser fontes importantes de amor, apoio e orientação. No entanto, confiar demais neles para orientação e apoio tem o potencial de ameaçar sua própria individualidade. Lembre-se de que nem sempre você precisa seguir o que o grupo pensa ou faz. Defina-se e encontre a originalidade sem depender dos grupos com os quais você se associa. Fazer isso requer autodescoberta objetiva, e a solidão pode ser sua melhor amiga para fazer isso. Formule seus próprios pensamentos, tome as decisões de forma independente e execute-as exatamente como você deseja. Tudo isso aumentaria sua autoconfiança e o ajudaria a encontrar independência social e emocional.
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Dicas de segurança se você estiver por conta própria
Possivelmente, todas essas informações podem encorajá-lo a ficar sozinho com mais frequência. É melhor conhecer as medidas de precaução associadas a sair por conta própria. Uma vez que este artigo não se concentra principalmente neste tópico, listamos brevemente algumas dicas importantes que você deve manter em mente.
1. Evite ficar sozinho ao ar livre tarde da noite.
2. Não explore ou permaneça em áreas notoriamente inseguras sozinho.
3. Não festeje muito ou beba muito - ficar alto na solidão é altamente inseguro.
4. Se você vai ficar sozinho por um longo período de tempo, informe seus entes queridos sobre o seu paradeiro.
5. Mantenha os números de contato de emergência bem memorizados.
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Resumo
A maioria de nós hoje acredita que a solidão é um abismo, entretanto, nada neste mundo é sempre bom ou sempre ruim. Assim é o caso da solidão, se praticada nas situações certas e com moderação, pode se tornar uma das bênçãos incomparáveis da natureza. Na era em que somos continuamente bombardeados com mensagens das quatro direções, a estimulação agora se tornou o estado padrão de nossas mentes. Nessas circunstâncias, um pouco de solidão pode nos ajudar a nos trazer de volta ao centro. Este artigo revelou 12 razões significativas pelas quais alguém deve abraçar seu tempo sozinho. Tudo de bom!